Nejhorší jídlo, které můžete jíst
Jak víme, naše stravování je pro naše zdraví velmi důležité. Takže jíst určité druhy výrobků nám pomáhá cítit se dobře a nemáme žádné utrpení. Na druhé straně, konzumace jiných potravin (zejména v přebytku) může způsobit vážné problémy. To je důvod, proč později budeme prezentovat některé z nejhorších potravin, které můžete jíst.
The uzeniny
The uzeniny (jako je šunka, klobásy, salámy nebo chorizo) jsou velmi škodlivé pro naše produkty To je způsobeno vysokým obsahem nasycených tuků, protože v průměru poskytuje 10% tuku tohoto typu na každých 100 gramů. Deli je vysoko nad doporučené normy, které doporučují, aby potraviny nepřekročí 2% nasycených tuků na 100 gramů výrobku.
Některé z nejčastějších problémů, způsobených studené spotřeby řezy zahrnují obezitu , hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou srdeční infarkty nebo mrtvice. Se jim vyhnout, se nesmí zneužívat tyto potraviny a jíst s mírou. Je to v malých množstvích a příležitostně.
Hranolky
hranolky patří mezi nejškodlivější potraviny pro naše zdraví. I v případě, že mají příjemnou chuť, je jisté, že jeho spotřeba zahrnuje vážné poškození, protože obsahují velké množství nasycených tuků, zpracované nebo cholesterol. Na obrázku čipy byla přibližně 500 kalorií pro každý 100 gramů, tj. 36 gramů tuku. To není všechno, přičemž množství soli, které obsahují je také velmi vysoká, což může vést k zadržování vody.
Ice
Vezměme si svou lahodnou chuť a konzistenci , led je produkt, který se nedoporučuje konzumovat v přebytku. led obsahuje velké množství tuku (zejména nasycené než zpracovány), cholesterol a cukry. tedy spotřeba mohou ovlivnit vývoj onemocnění, jako je obezita nebo diabetes. Nicméně, v současné době existují některé slabé led tuků a cukrů, které jsou zdravější.
nektary, nealkoholické nápoje a sladké
Obecně platí, že nealkoholické nápoje jsou nebezpečné množství pro naše zdraví, a to zejména u dětí. tento typ nápoje soustředit velmi vysoké množství cukru, což samozřejmě má vážné důsledky pro naše tělo. Hlavně, cukr může způsobit obezita nebo nadváha, a v závažných případech , spouštěcí onemocnění, jako je cukrovka.
hamburgery
hamburgery patří mezi potraviny, které poškozují více naše zdraví, a to zejména těch, které lze zakoupit ve známých zařízeních. To je způsobeno jejich vysokým obsahem nasycených tuků a soli. Jak jsme zmínili, může to způsobit poškození kardiovaskulárního systému a nadváhu nebo obezitu. To působí proti tomuto, je nejlepší připravit hamburger domácí, s nízkým obsahem tuku.
Pizza
Stejným způsobem jako hamburgery, pizzy jsou s vysokým obsahem nasycených tuků a zpracovány, jakož i soli a cukry. je tomu zejména v určitých přísad, které se používají pro jejich přípravu, jako je sýr nebo uzenin. i, mouka, která se připraví pizzu obsahuje také tuky a škodlivé prvky v naší zdraví.
Věděli jste, že můžete snížit stres tím, že půjdete na kole?
Stále více lidí se rozhodne jít do práce na kole Tento dopravní prostředek se stal životaschopnou ekonomickou alternativou. Lidé se rozhodli odložte auto stranou a dávájte větší důraz na každodenní cvičení. Je to skvělý nápad. Pohyb na kole je aktivita, která přináší mnoho výhod. Cvičení snižuje stres, úzkost a obecně pomáhá tělu mnoha způsoby.
Solitude a jeho propojení s nespavostí
I když nečiníme spojení, pocit osamělosti je jedním z nejdůležitějších faktorů, když člověk trpí nespavostí, protože se cítí zranitelná a nejistá. izolovaní lidé as malým společenským životem mohou být náchylní k nespavosti. Společenské a internetové sítě vytvářejí situace, které vedou k tomu, že osoby, které mají méně přímý kontakt se svými blízkými, jsou k dispozici.
