Rašelina: proč jsou? Jak konzumovat?
Rozinky byly získány po dehydratovaných čerstvých hroznů. Jsou součástí skupiny sušených ovoce a jsou velmi oblíbené pro vaření nebo konzumaci sami. Jsou velmi milovaní dětmi, protože milují sladké a kyselé pokrmy a ty, kteří mají rádi sladkosti. Mají velmi měkkou a masitou strukturu. Můžete se dozvědět více o jeho hroznů v tomto článku
rozinky vlastnostech
- Jsou energeticky velmi . Ty obsahují všechny živiny, které nabízí hrozny, ale koncentrovanější. Nabízejí vysokou hladinu rychle vstřebávajících sacharidů a tvoří 70% fruktózy. Doporučují se pro děti a dospívající, protože přinášejí spoustu energie. Doporučují se také pro sportovce, kteří denně vynakládají velké množství fyzické zátěže. Mají velkou energetickou hodnotu. Používají se k léčbě anémie poskytováním železa, mědi a manganu. Jsou také vhodné pro ty, kteří potřebují k přibírání na váze
- , které posilují nervovou soustavu . Je to povzbuzující a posilující potraviny s vysokými dávkami minerálů a vitamínů (B skupina). Jsou velmi dobré pro ty, kteří trpí fyzickým vyčerpáním, stresem nebo chronickou únavou. Jsou vhodné pro studenty a seniory, protože zlepšují funkce mozku a zabraňují ztrátě paměti. Je výborným zdrojem flavonoidů, antioxidantů a myricetin, které mohou chránit proti Alzheimerově chorobě
- Chovají se k zácpě . Jezte rozinky je ideální proti zácpě díky svým vlastnostem laxativními sladké, organické kyseliny, fruktóza a pektin. Pomáhá očistit střevo a tvořit větší stolice. Oni prevenci rakoviny tlustého střeva
- , které jsou dobré pro zrak . Obsahují phytonutrients, dobré pro zdraví očí. Ochraňují oči před účinky oxidace a průchodu času, zlepšují tok krve a vyživují kapiláry. Jsou ideální proti únavě očí, glaukom, šedý zákal a šeroslepost
- , které mineralizaci kostí. hroznů mají vysoký obsah vápníku a hořčíku, důležitých živin pro vývoj kostí. Osteoporóza chrání a zlepšuje zdraví kloubů. Doporučují se pro ženy během těhotenství nebo kojení, kdy jsou potřeby vápníku větší. Mohou také pomoci lidem s artritidou nebo osteoartritidou (která má v těchto případech analgetické a protizánětlivé vlastnosti). Jsou navrženy tak, aby snížit škodlivé účinky nadměrného bílkovin nebo „Stahovače“ potraviny jako je káva nebo cola plynu
- Mají afrodiziakum . V mnoha zemích, hrozny jsou považovány jako silný afrodiziakum, jsou součástí mnoha dezertů a sladkostí. To je způsobeno především jejich energizujícími vlastnostmi a vysokou dávkou aminokyseliny (argininu) související se zvýšeným libido, sníženou impotencí a léčbou neplodnosti. Ve starověkém Egyptě se jednalo o směs rozinek a medu pro intimní setkání
- Chovají horečka . Je to proto, že obsahují více organických kyselin než čerstvých hroznů, v poskytující všechny své osvěžující vlastnosti ke snížení horečky. Mají také antibiotické vlastnosti a mohou pomoci léčbě infekcí
- , které snižují chuť k jídlu. I když se říká, že hrozinky nejsou „povoleno“ u obézních lidí, protože jejich kalorií, je dokázáno, že by měl být opak, protože snižují hladinu cholesterolu a chuť k jídlu, protože přinášejí pocit sytosti. Jsou přírodním prostředkem, jak se vyhnout úzkosti jídlem sladkostí nebo sladkostí. Je však nutné konzultovat lékaře, protože obsahuje hodně cukru.
- Oni neutralizují acidóza je stav, při kterém kyselost krve se zvyšuje, stejně jako dýchací plyn, který je pro naše tělo velmi škodlivé, protože to může způsobit ledvinové kameny , dna, nádory, rakoviny, artritida, vypadávání vlasů nebo kožní onemocnění. Rozinky jsou bohaté na draslík a hořčík, a tak neutralizují vývoj těchto kyselin.
- Pomáhají zubní péči: Jednou ze sloučenin rozinky je kyselina oleanolová, která hraje roli zásadní v ochraně zubů proti zubnímu kazu, citlivosti a křehkosti zubů. Zabraňují růstu bakterií, které jsou hlavně odpovědné za zubní kaz a plak. Kromě toho, jak potraviny bohaté na vápník, které zabrání poškození a poškození zubní skloviny
Jak vědět, jestli jste dehydratovaný
Voda je životně důležitou součástí života. Většina organismů na Zemi se skládá z vody ve větší či menší míře. V našem případě můžeme odhadnout, že lidská bytost se skládá z 60% vody, je to to znamená, že více než polovina jeho těla se skládá z tohoto životně důležitého prvku. Když naše tělo postrádá vodu, a proto nedostává správnou hydrataci, zhoršuje se velmi rychle.
4 Ranní pravidla chování triumfálů
V prvních hodinách dne může mít rozhodující vliv na průběh zbytek dne. Osobní Advisors triumfální, stejně jako mnozí Generální ředitelé velkých politických a jiných vlivných lidí, řekněme jako Jennifer Cohen (publicista časopisu Forbes a osobní trenér), prakticky všichni tito lidé mají společného zvyk vstávat brzy a dělat favorizují časných ranních hodinách dne!
