Proč potřebujeme jíst čokoládu?
čokoláda je jedním z nejvíce konzumovaných potravinách, když je člověk smutný, zklamaný, úzkost, vztek, unavený atd. je to rozmar nebo čokoláda může skutečně přinést nám, co naše tělo potřebuje ? Jeho obsah vitamínů, minerálů, vlákniny, tryptofanu nám dává odpověď a potvrzuje její přínos pro zdraví.
V tomto článku vysvětlujeme, proč naše tělo tvrdí čokoládu, jak to můžeme konzumovat tak, aby nám přinášelo dobré věci.
Čokoláda nebo kakao?
Je možné, že když potřebujeme jíst čokoládu naléhavě, to, co naše tělo tvrdí, je skutečně kakao. Je důležité upozornit na he skutečnost, že kakao je velmi zdravé jídlo na rozdíl od některých cukrů a tuků čokoládě , jako v mléčné čokoládě nebo bílé čokolády, zmrzliny apod
Proto doporučujeme vybrat nejčistší čokoládu s vysokým obsahem kakaa (nejméně 70%) nebo kakaovým práškem
7 ctností čokolády
Jak používat kakao?
Prvním krokem je získání kvalitního kakaa, pokud možno organického. S tímto kakaem, můžeme uvařit mnoho receptů, jak jsme dělali dříve s čokoládou a dokonce i vyzkoušet nové recepty díky své zajímavé textury
- Mléko kakaa a medem, horké lahodný nápoj as chladnou
- kakaové sušenky nebo mramorované
- koktejl banán, ořechy a kakao na snídani a začít den s energií
- kakaové omáčce, citronovou šťávou a hnědého cukru, která by nahradila čokoládu horký
- šíření skládá ze sušeného ovoce (např. mandlový olej, nebo podzemnicový), kakao a hnědý cukr
- kakao Infusion, relaxační prostředek a opětovnou mineralising
Když je tělo chybí něco ...
Kakao nebo čistá čokoláda obsahuje některé základní složky pro dobré zdraví a když jim chybí naše tělo, tvrdí to. Obsahuje vitamíny, minerály, vláknina, antioxidanty, tryptofan Budeme nyní seznam výhod pravidelně jíst čokoládu.
, která zlepší naše morální
Kakao obsahuje tryptofan, aminokyselinu, která podporuje tvorbu serotoninu, neurotransmiter, který spouští signál nervózní, která produkuje štěstí . To je důvod, proč kakao snižuje stavy úzkosti, podráždění, deprese atd. To jsou časy, kdy cítíme, že nejvíce potřebujeme jíst čokoládu. Vzhledem k tomu jsme se proto nikdy přestat jíst, takže vybrat jednu vlastnost s vysokým procentem kakaa, aniž by se zapomínalo hledat jiné opravné prostředky nebo přípravky, které nám pomohou zlepšit a stabilizovat naši morálku.
Chcete-li stres
Kakao je bohaté na antioxidanty, více než zelený čaj. Spotřebování během období stresu je proto normální, protože oxiduje naše tělo . Navíc jeho antioxidanty pomáhají předcházet stárnutí a riziku kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. Chcete-li využít své antioxidační vlastnosti, doporučuje se jíst na lačný žaludek.
k odpočinku jsme
Kakao je jedním z nejvíce hořčíku potravin bohatých, minerál, který vyživuje nervový systém, naše svalstvo a tak bychom měli dostat každý den. Mnoho terapeutů navíc doporučuje, aby se užívalo jako doplněk, protože je v dnešní stravě obzvláště vzácný. Pokud spotřebujeme příliš mnoho čokolády a chceme tuto spotřebu snížit, můžeme se pokusit o doplnění hořčíku, abychom snížili naši strach z nedostatku čokolády.
Zpevnit naše zuby a kosti
Díky obsahu vápníku, který obsahuje, kakao pomáhá posilovat kosti a zuby, mimo jiné. Chcete-li těžit z toho, je důležité konzumovat kakao bez cukru, protože bílý cukr narušuje asimilaci vápníku v našem těle. Pro zvýšení imunitní ochrany
Kakao obsahuje vitamin C
vitamín, který musíme denně dostávat, abychom zvýšili imunitní obranu a zabránili mnoha nemocem. Vyživuje také naše kosti, zuby a kůži. A co šálek horké čokolády v případě studené nebo studené? Chcete-li revitalizovat
V době, kdy se cítíme obzvláště unavený nebo vyčerpaný,
kakao nám pomáhá V těchto případech smíchejte čisté kakao s medem a skořicí a vezměte lžíci každé ráno. Obrázky z webmink, Lotus Carroll a IITA Image Library
Víte, jaké skutečnosti jsou kuřecí nugety?
Pravděpodobně víte, že to jídlo, které lze koupit v rychlém občerstvení nebo přímo zmrazené, se připravuje doma. Vidíme je v reklamách, dozlatova a křupavý, a to je skutečný pokušení. Více ... víte, co jsou fakta kuřecí nugety? V tomto článku se zmíníme vysvětlete, abyste si mohli sami rozhodnout, zda je dobré jíst nebo ne.
7 Věcí, které vědět čelit úzkost
Zavalení, bušení srdce, extrémní nervozita, duševní blokáda, svalové napětí ... Kdo nikdy neměl nervózní poruchu? Každodenní život nás někdy vnáší do situací, které nevíme, jak čelit. Existuje občas úzkost, například když mluvíte na veřejnosti, nebo prostě proto, že se dostanete do letadla. To nemá žádný vliv pokud jsou to akce, které děláme velmi málo a nemají vliv na rovnováhu našeho života vůbec.
