4 Způsoby, jak konzumovat zelený čaj, aby spalování tuků a zhubnout

Spojením diuretika a detoxikačních vlastností zeleného čaje s dalšími přísadami můžeme dosáhnout zdravého úbytku hmotnosti při boji se zánětem.

Zelený čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů populární nejen proto, že je skvělý spojenec při ztrátě hmotnosti, ale také proto, že jeho bohatost na živiny a antioxidanty poskytuje mnoho zdravotních výhod.

Obsahuje protizánětlivé a detoxikační složky , který asimilace v těle pomáhá chránit buňky proti účinkům volných radikálů.

Jeho vysoká koncentrace vitaminů a minerálních látek, plus nízkokalorických, r posiluje metabolické funkce a zlepšuje schopnost těla spalovat energii

Díky svým diuretickým vlastnostem je dobrým prostředkem proti zadržování vody a zánětu tkání.

v Kromě toho se odhaduje, že pravidelná konzumace lze snížit až o 19% hromadění tuku v těle.

nejzajímavější je, že můžeme kombinovat s libovolným Pomocné látky, které spotřeba není monotónní ani nepříjemná.

k této příležitosti chceme s vámi podělit o 4 recepty zajímavé, že spotřebované kromě svého jídelníčku, jsou užitečné pro snížení hmotnosti.

ti

1. Green Tea & Avocado Smoothie

Green Tea & Avocado Smoothie dává vašemu tělu zajímavou koncentraci antioxidantů, bílkovin a esenciálních mastných kyselin.

Ty, kromě zvýšení energetické úrovně, přispívají zrychlit tempo metabolismu .

Jeho vlastnosti určují opakovací hladu a zároveň přispět ke zlepšení trávení.

Složení

• 1 polévkovou lžíci zeleného čaje (10 g)
• 1/2 šálku vody (125 ml)
• 1/2 zralé avokádo
• 1 zralý banán

Příprava

• Přidejte lžíci zeleného čaje v půl šálku vařící vody a necháme půl hodiny.
• Po uplynutí této doby, filtrují nápoj a promícháme v mixéru s masem půl avokáda a zralého banánu.
• míchat do hladka a pití okamžitě podávat
• Spotřebujte před snídaní

2. Green Tea Infusion

Zelený čaj Infuze je jedním z nejvíce doporučených způsobů, jak získat výhody a diuretika depuratives tohoto nápoje.

jeho vlastnosti zvyšují spotřebu energie v těle a zároveň regulaci hladiny krevního cukru a cholesterolu v krvi.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
• 1 polévková lžíce medu ( 25 g) (volitelně)

Příprava

• Noste šálek vody k varu a přidejte polévkovou lžíci zeleného čaje.
• Nechte stát 15 minut, filtr a pokud chcete, přidejte polévkovou lžíci medová polévka na sladení
• Pít dvakrát denně, alespoň 3krát týdně

3. Pít zelený čaj, citrón a zázvor

Tím, že kombinuje vlastnosti zeleného čaje živin a antioxidantů citronu a zázvoru můžeme dostat a pití očistit tělo a pomůže ztratit kalorie a tuku.

Tyto složky jsou charakterizovány jejich detoxikační, protizánětlivé a zažívací, že poté, co byl absorbován, přispět ke snížení nadváhy.

složky

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
• šťáva z 1/2 citronu
• 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)

Příprava

• Noste šálek vody k varu a přidejte lžíci zeleného čaje a strouhaným zázvorem.
• Nechat na mírném ohni po dobu 2 až 3 minuty, pak se nechá stát po dobu 15 minut.
• Consommez- na prázdný žaludek a počkejte nejméně 30 minut před snídaní

Podívejte se také na: 6 detoxikátů, které se starají o játra

4. Zelený čaj s mátou

zelený čaj s mátou je velmi nízkokalorická nápoj, který obsahuje mnoho antioxidační složky.

Jeho protizánětlivý, zažívací a detoxikační podporují proces odpovědný za boj nadváhou a metabolické poruchy.

navíc, máta má velký uklidňující účinek, že redukuje úzkost na potraviny a podrážděný žaludek.

Ingredience

• 1 šálek vody (250 ml)
• 1 lžíce zeleného čaje (10 g)
• 1 polévková lžíce máty (10 g)
• 1 polévková lžíce medu (25 g)

Příprava

• Přiveďte k varu šálek vody, pak přidejte zeleného čaje a máty.
• nechat na mírném ohni po dobu 5 minut a poté odstraňte z ohně a nechte stát.
• po dosažení teploty vhodný ke konzumaci, filtr a pak sladit lžící medu
• Spotřebujte každý den na prázdný žaludek po dobu nejméně dvou týdnů.

Zkuste zhubnout zdravým způsobem? Připravte si jeden z těchto nápojů ze zeleného čaje a ho použijte jako doplněk stravy, abyste dosáhli lepších výsledků .

9 Lahodné limonády domy a zdravotní přínosy

Tím, že kombinuje vlastnosti citron s těmi dalšími léčivými složkami můžeme získat různé přírodní limonády s více výhod pro naše zdraví a vyhnout sodovky obchodu. the domácí limonáda je lahodný nápoj, osvěžující a velmi zdravé konzumovat denně, neboť to nám umožňuje kromě vyhnout sladké nápoje obchodu.

(Příjmy)

5 šťáVa zhubnout a zlepšit váš imunitní systém

Abyste se ujistili, že získáte všechny výhody těchto šťáv, je v nejvyšší možné míře upřednostňovat, aby složky z ekologického zemědělství zahrnovaly pokožku a pomohly nám ještě více. Ovoce a zelenina mají širokou škálu vlastností, které po jejich požití přinášejí tělu významné přínosy pro zdraví Jako zdroj vitamínů, minerálů , vlákniny a další důležité živiny, jejich denní příjem pomáhá posílit imunitní systém a zlepšit váš postoj.

(Příjmy)