Máte s revmatoidní artritidou? Zde je šest potraviny byste měli zahrnout do svého snídani
s anti vlastnostech zánětlivé některé potraviny můžeme pomoci zánět kontrolní způsobené artritidou a chrání klouby před opotřebením.
revmatoidní artritida je chronické onemocnění a bolestivé , který má za následek oslabení kloubů a připojených tkání.
je to jeden z autoimunitních zánětlivých onemocnění, postupující postupně, má tendenci ovlivnit kvalitu života lidí, kteří trpí.
příznak hlavní je pocit ztuhlosti a bolesti kloubů, tím více je to ještě horší, tím více to způsobuje omezení v pohybu a znatelného zkreslení.
i když se vyvíjí odlišně c Hez všichni v různých částech těla, nejvíce čelí opakující se bolesti způsobené zánětem.
Naštěstí, díky vlastnostem některých potravin, mnohé z těchto reakcí může být smíchán a zároveň podpořit účinnost léčby, aby ji úspěšně překonat.
v tomto smyslu je dobré vědět, že k snídani, můžete přidat nějaké zdroje důležitých živin, které pomáhají v boji proti tento problém.
k tomu, že mnoho lidí zajímá, aby jim vědět, budeme níže odhalit 6. nejlepší Based.
neváhejte vyzkoušet!
bobule
většina ovoce je zdravé pro pacientů s revmatoidní artritidou, ale nejvíce doporučil, musíme zmínit speciálně bobule nebo bobulí.
Tato kategorie je je jedním z hlavních zdrojů antioxidantů a anti-hořlavé sloučeniny změ , který poté, co byl se přizpůsobil v těle, pomoci zmírnit příznaky tohoto problému.
Jeho vysoká vitamin C, antioxidant živin, pomáhá zlepšovat syntézu kolagenu, aby se vazy a šlachy silnější.
obsahují také antokyanů a karotenoidů, a to jak mocné léčivé látky kontrolovat hladinu zánětu způsobené volnými radikály.
Ujistěte se, že budete konzumovat u snídaně:
- Jahody
- Třešně
- Blackberry
- Cranberries
- Vinná réva
- Švestky
chcete vědět víc? Číst: 7 výhody zralý
2. Celá zrna
Celá zrna celá řada potravin obecně doporučuje pro lidi, kteří bojují proti příznaků revmatoidní artritidy.
Tyto přírodní zdroje kompletních sacharidů a vlákniny jsou velcí spojenci až snížit zánět, zmírnit bolest a pocit tuhosti.
na druhé straně, mají zažívací vlastnosti a detoxikaci tím, že efekt, pomoci zmírnit toxiny obsažených v návrhu na tlustého střeva.
mají významný selen řízení sání zánětlivé nerovnováhy a pomáhá regulovat tělesné tekutiny.
3. Lněné semínko
lněná semena, se staly populární po celém světě a jsou známé jako zdravý doplněk pro hubnutí, prodlužuje pocit sytosti a zlepšuje srdeční funkci.
Ale kromě nich výhody již velmi důležité, to je dobré vědět, že je také velmi dobré jídlo pro lidi, kteří trpí zánětlivými onemocněními jako je artritida .
je to díky vysokému obsahu vitamínu E , omega 3 mastné kyseliny, jejichž asimilace vykazuje protizánětlivý účinek na kloubech.
Navíc jeho vláknina pomáhá zlepšit vstřebávání tekutin a vytváří přírodní gel, který pomáhá obnovovat přírodní maziva.
- Nebojte se přidat do šťávy, sušenky nebo jiné zdravé přípravky na snídani
4. Kiwi Juice
Přírodní kiwi šťáva poskytuje tělu významné množství vitaminu C, silný antioxidant, jehož syntéza je rozhodující pro ochranu kolagenu, který udržuje chrupavku v dobrém stavu
Tato živina podporuje proces čištění krve, zatímco odstraňuje přebytky škodlivých látek jako jsou toxiny a kyselina močová
Je třeba také poznamenat, že obsahuje významné množství vlákniny , klíčová výživa pro metabolické a trávící zdraví
5. Extra panenský olivový olej
Ačkoli mnoho lidí raději jíst olivový olej jiný den, je dobré vědět, že jeho zdravé tuky jsou velmi dobré při požití od prvního jídla ráno.
Když jedete snídani sami nebo s chlebem nebo džusem, dostanete značné množství omega 3 mastných kyselin a antioxidantů. tím, že je vstřebává, kontroluje úroveň zánětu
Kromě toho je pro tělo skvělým zdrojem energie a po jeho požití podporuje funkce metabolismu
Navštivte tento článek: 7 jednoduchých ranních návyků pro urychlení metabolismu
6. Banana
Banana je sýto a energické ovoce, které při jídle při snídani pomáhá udržovat tělo spokojené a aktivní po celý den.
Jeho vysoká koncentrace draslíku, hořčíku a jiné esenciální minerály z něj dělají dobrý spojenec u lidí s artritidou, protože pomáhají regulovat záněty a zadržování tekutin v tkáních. Přestože léčba revmatoidní artritidy by měla zahrnovat Jiné zdravé návyky, je dobré považovat tyto potraviny za
kromě zachování příznaků pod kontrolou.
Informace o výhodách rostlinných mlék a jak je připravit!
Rostlinné mléka se staly tou nejlepší alternativou pro lidi, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy nebo pro ty, kteří chtějí, aby se změny v jejich stravě. , které jsou vyrobeny z vody a několik rostlinných složek, nízkokalorickou, bez cholesterolu. jsou charakterizovány jejich přirozený vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, vitaminů, minerálních látek a jiných vynikající živiny pro zdraví.
Potraviny, které nám pomáhají vyčistit náš hlien
Problém hlenu je něco velmi časté. A rýma, zánět vedlejších nosních dutin nebo astma může blokovat naše dýchací cesty, což zabraňuje našemu dýchání a může se stát velice znepokojivým. Jak se tomu vyhnout? Existují různé potraviny, které vám mohou pomoci. My všichni. Vysvětlete Zbavte hlenu pomocí těchto potravin Co vlastně jsou hlen a proč trpíme?
