5 Potraviny, které vám dávají unavený vzhled

Jak si myslíš, že se podíváš? Byl jsi pověděl nebo si všiml, že jsi vypadal unaveneji než předtím? Myslíte si, že vaše strava je vyvážená? Můžete zanedbávat svou krásu, aniž byste to věděli tím, že jíte potraviny, které vás činí esteticky unavené. Nedostatek spánku je váš nejhorší nepřítel,

ale jídlo je obrovským rozhodujícím faktorem, který musíte sledovat, protože se vám otírá.

Proto s vámi chceme s vámi mluvit 5 potravin, které ovlivňují vaši postavu a vypadají vyčerpaně. Doporučujeme, abyste si tento seznam přečetli a odstranili, nebo alespoň omezili spotřebu těchto výrobků. Vaše krása obecně vám poděkuje.

1. Fries

Jednou z nejběžnějších potravin, které ovlivňují váš vzhled, jsou smažené potraviny. Bohužel, jsou velmi snadné se dostat.

Od filmu popcorn až po lahodnou kroketu recept, který vám vaše matka dala, hranolky jsou vždy na dosah ruky. zacházet do podrobností, smažené potraviny obsahují trans tuky, jako je olejových zbytků,

, který

v chowing dolů, ale zpomalit tělo. tohle vliv na tělo, který musí spotřebovat více energie, aby trávil potravu. Navíc jsou to hlavní příčiny obstrukce tepen a obezity. A nakonec, nadměrná konzumace rostlinných olejů přímo ovlivňuje vaši tvář, neboť

Přestávky kolagenu kůže

Sears vaše pleť, i když budete pít dostatek vody

podporuje pupínky nebo .. černé tečky.

• Přečtěte si také: 7 použití arganového oleje pro zachování krásy je vaše kůže přirozeně
• 2. Káva
• Víme, že se zdá trochu rozporuplné, že káva je jednou z potravin, které vás unavují, zatímco je známo, že vám dodává energii.

Ale vy jste Co znamená tato přebytečná energie?

Ukazuje se, že kofein má pozitivní žebra a jiné negativy. Například je doporučeno vzít si šálek kávy jednu hodinu před cvičením, aby se tělo aktivovalo a můžete spálit více tuku.

Na druhou stranu,

kofein v přebytek nutí tělo, aby pokračovala v neustálém činnost

, i když neexistuje žádný postih.

To má za následek ztrátu spánku, když budete jíst, aniž by následnou fyzickou aktivitu nebo v noci. Co může drift a vést z následujících příznaků: váčků pod očima

Únava

Stres

• navíc kofein dehydratuje těla, takže pokud nechcete mít dostatek vody v následujících hodinách můžete trpět:
• Dehydratace
• Gravitace

Nedostatek energie

• 3. kořeněná jídla nebo příliš kořeněné
• štiplavý potraviny nebo příliš naložené koření také vám unavený vzhled, protože produkují skvrny nebo tónové kožní změny.
• Důvodem je to, že

pronikavý vliv krevní systém

a způsobuje dříve popsané příznaky

Navíc také dilatají žíly, které se stávají silnějšími. Jaký negativní důsledek to způsobuje? Příliš husté žíly označují naši kůži ještě víc. Navíc se v některých případech kůže stává silnější a vypadáme nafouknutě 4. Alkohol

Stejně jako hranolky můžete snadno vzdát alkoholu, aniž byste riskovali negativní vliv na váš životní styl.

Pokud se však nechcete vzít a užívat si několik nápojů během jídel nebo společenských setkání musíte vědět, že je součástí této skupiny potravin, které poškozují své zdraví.

alkohol sdílet některé podobnosti s kofeinem, z nichž hlavní je, že oba naši způsobují dehydrataci.

problém s alkohol je důležitější, protože když ho konzumujeme, snadno ztrácíme představu o množstvích.

Pro porovnání si myslíte, že pokud jeden den vezmete 2 nebo 3 šálky kávy, schůzka můžete klidně zabrat kolem 5 piv.

zvrátit účinky dehydratace byste měli

• trvat dvě sklenice vody pro každého piva nebo jiného alkoholického nápoje.
• 5. Sacharidy
• Kolik a jaký druh sacharidů konzumují datum spotřeby? Skutečností je, že mnozí lidé se rozhodli tyto potraviny zcela ignorovány, protože si myslí, že jsou škodlivé.

Pokud jste jedním z těchto lidí, musíte vědět, že to není pravda. Některé uhlíkové hydráty jsou dobrým zdrojem energie, jako impulsy.

Na rozdíl od těch, které máte třeba se vyhnout, protože dávají unavený vzhled a poskytují prázdné kalorie jsou vyrobeny z rafinované mouky nebo cukru

Prázdné sacharidy zničí váš vzhled, protože jsou obtížně strávitelné

a spotřebováváme příliš mnoho energie, aby se strávil. Pokud jste někdy byli ospalí po jídle těstoviny, je to z tohoto důvodu.

Doporučujeme vám číst: Ráno jídla, která naplní energií

Co bychom měli konzumovat namísto tyto potraviny, které snižují náš důl? Jezte ovoce bohaté na vodu. Nejlepší rada, abyste se vyhnuli vypadáním unavených kvůli nezdravé stravě, je

vždy s přirozenou potravou

. Místo toho, abyste jedli uhlohydráty, štiplavý nebo kořeněná jídla a smažené jídlo můžete ochutnat: Ovoce Matice

Semena

• Zelenina pro nahrazení alkohol a kávu, nic lepšího než přírodní vodě , Pokud se vám to příliš nelíbí, zkuste zelený čaj, hladké nápoje nebo infuze.

---



Jak snížit otoky a tmavé kruhy pod těmito přírodními ingrediencemi 5

Okurky pomáhá snížit výskyt otoky a prostřednictvím svých živin, ale také snižuje tmavé zbarvení často charakteristické pro tuto oblast. vzhled otoky a tmavé kruhy na oko je jedním z estetických problémů, které chceme napravit udržovat zdravou a mladistvou tvář. Tyto nedostatky dochází z důvodu špatného spánku, ale může být také důsledkem hormonálních změn, špatnou výživou a dalšími vnějšími faktory, které poškozují pokožku.

(Krása)



Nejlepší rostlinné oleje na zvlhčení vlasů

Existuje mnoho faktorů, které mohou poškodit vlasovou strukturu našich vlasů, jako jsou klima, vysoušeče vlasů, barvicí produkty, výrobky pro úpravu vlasů, jako je gel, stres, špatná výživa atd. To je důvod, proč víme, že musíme pravidelně používat nutriční masky! Ale máme také přirozenější a ekonomičtější variantu.

(Krása)