5 Potravin, které se vyhýbají lásce rukojeti podle vědy

Láska rukojeti jsou nevzhledné nahromadění tuku na bocích břicha, přijmout fakt, že jsme se nakonec s trochou zášti.

Age metabolismus nebo genetiky zjistit, nepochybuji o tom, tento trend nebo nevyvine lásku rukojeti.

Ale kromě estetického problému hovoříme především zdravotní problém.

the břicho, které hromadí více tuku než obvykle, představuje rizikový faktor. Můžeme vyvinout srdeční onemocnění, cukrovku a vysoký krevní tlak.

Jídlo, ať se vám to líbí nebo ne, způsobuje, že se hromadíme kalorie. Naše tělo však potřebuje ve vhodných poměrech získat energii.

Takže, nezapomeňte: , abyste zhubli, poslední věc, kterou musíte udělat, je zastavit jíst.

Musíme dobře jíst a musíme to udělat s rovnováhou. Který si zvolí, například vynechat jednu nebo více jídel, noc v metabolismu av důsledku toho ztrácí svalovou hmotu a ne tuk.

Takže odborníci na výživu jsou velmi jasné. Musíme návyky žít zdravě a krmit sami vědomě.

výběru potravin, které dáme na našich deskách je klíčem ke ztrátě, kousek po kousku, tento nahromaděného tuku.

v tomto článku vám nabízíme 5 tipů.

1. Káva a oxidace tuků

Jeden nebo dva šálky kávy každý den je dobré pro zdraví . Váš mozek vám děkuji, vaše játra lepší boj proti nemocem a hmotnost bude cítit i

Doporučujeme, abyste si přečetli. 9 známky toho, že varují před hromaděním toxinů v játrech

Poznámka : jedna nebo dvě šálky kávy. Žádné další. To však neznamená, pít několik litrů tohoto nápoje pro urychlení hubnutí.

• Pokud se budete řídit vhodnou dietu, kde je přítomen káva, vám podaří ztratit lásku rukojeti.
• podle vědecké studie zveřejněné v různých lékařských časopisech, káva pomáhá podporovat oxidaci tuků
• vyvážený a pravidelná konzumace kofeinu urychluje látkovou výměnu a umožňuje nám spalování tuků prostřednictvím uvolňování dané látky. l adrenalin.

2. Brigadiery nebo hořké pomeranče při snídani

Možná, že se cítíte zlobí. Myslíte si, že se vám nebude líbit hořký pomeranč?

Místo toho, aby viděl oranžově (dále jen Citrus aurantium x ) jako nepříjemný výsledek pro chuťové buňky, prostě myslet na dobrý sendvič s hořkým pomerančovým džemem. Je to stejné!

• Snídaně je vynikající, pokud doprovázíte hořkou oranžovou z plátku žitného chleba.
• Tato odrůda pomerančů obsahuje fenylefrin. Jedná se o velmi silnou složku, která aktivuje náš metabolismus, když máme nadváhu.
• Pokud si zvyknete na konzumaci hořkého pomeranče, dostanete sýtování a tenčí pas

Zjistěte však, že přejídání může způsobit vysoký krevní tlak

3. Grapefruit a grapefruit

grapefruit nebo pomelo citrus jsou báječné, že by nikdy neměly chybět na jídelníčku.

Získat vždy přírodního grapefruitového džusu pro předtím, než spotřebuje ready-made. Vaše zdraví vám poděkuje a vy užívat ve všech jeho vlastnosti tak,

Také doporučujeme, abyste si přečetli. Připravte saláty, které vám pomohou zhubnout a nasytit

• Prostřednictvím studie provedené na University of Arizona (USA), která každý den konzumuje grapefruit nebo grapefruit, je vhodná pro nadváhu.
• Tento výsledek nám umožňuje zhubnout a tím se zbavit lásky kliky.
• Zlepšuje také naše zdraví srdce, snižuje hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak.
• Grapefruit proto vytváří ideální podmínky pro hubnout jen málo

Grapefruit nepracuje zázraky ... ale podporuje je.

4. Ocet, ale ne všechny octy

Chcete-li zhubnout a lásku rukojeti, jablečný ocet je nutno použít, a ne balsamico . Ten, ačkoli to je chutnější pro zámek obsahuje více kalorií.

• The jablečný ocet je starobylá přísada, známý pro jeho mnoho zdravých vlastností.
• The University of Washington a časopisu Bioscience zveřejnila několik studií, ve kterých bylo prokázáno, že včetně jablečného octa ve své stravě podporuje ztrátu tuku v břiše.
• Podobně redukuje špatný cholesterol nebo LDL, pomáhá nám uvolnit tepny a starat se o lymfatické uzliny

5. Peppers

Zdůrazňujeme ještě jednou, že klíčem k hubnutí je vyvážená strava a vyhnout sedavý způsob života.

Není to proto, že jídlo v tomto dokumentu jsou nám pomáhá . snížit lásku rukojeti musíme konzumovat nadměrné

Viz také: odstranění tuku, désenflammez břicho a vyčištění tlustého střeva s touto přírodní smoothie

tato rada je nezbytné, když mluví o Pikantní pokrmy nebo papriky. Ale stále víme, že nás milují, abychom zhubli.

• Tajemství jejich hubnutí je v kapsaicinu. To je chemická sloučenina nalézt v chilli papričky, které jim dává nepopsatelný chuť, která apeluje na mnoho lidí.
• Urychluje náš metabolismus a snižuje naši chuť k jídlu.

• Také v souladu s Journal of Proteome Research, Capsaicin stimuluje některé proteiny, které rozkládají tuky a zabraňují nadměrné akumulaci tuku.

Pokud to váš žaludek dovolí, neváhejte sezamovat vaše pokrmy špetkou pepře. Trochu "teplo" je vždy dobré.

6 Ovoce přidat do svého jídelníčku při boji s celulitidou

Celulitidy, také známý jako „pomerančová kůra“, je estetický problém, způsobeno nahromaděním tukové tkáně subkutánní , což způsobuje tvorbu sítí malých uzliny, že Dutý vzduch Má tendenci se vytvářet obzvláště v určitých oblastech, jako jsou gluteální svaly a nohy. Může se však objevit také v břiše nebo v horní části těla.

(Hubnout)

10 Tipů pro spalování kalorií bez cvičení

První rada, kterou vždy dáváme, pokud chceme spálit kalorie, je cvičení. Hra sportu je skvělý způsob, jak zvýšit výdaje na energii a zlepšit naší motivací a morálka zhubnout zdravě. existují však i jiné způsoby, jak jen je přirozené, aby to zvládli. v tomto článku 10 nejdůležitějších tipů pro spálit více kalorií bez cvičení a uspět v rychlejší a snazší hubnutí Jak spálit více kalorií?

(Hubnout)