5 Výhody jíst ananas
Stravování ananasu přináší velké množství vlákniny a vitaminu C, což z něj činí nejvíce doporučenou možnost, jak ukončit zácpu.
Už jste někdy uvažovali jsou výhody ananasu? Toto ovoce má několik zvláštností.
Ačkoli jeho exteriér je poněkud zvláštní svými trny, jeho tvrdé a drsné, když ho řezat, to je nemožné nedivte se, e.
stěží máme snížit, abychom našli zlatou a lesklé tělo, které vás nutí jíst jen tím, že vidí ji.
ananas má lahodnou chuť a tropické a díky své kombinaci sladkých a kyselých příchutí vám přináší jedinečnou svěžest v těchto dnech skvělého Odkládání zvláštních funkcí, jíst ananas je super nutriční volba
Pokračujte v čtení tohoto článku a objevíte neuvěřitelné výhody jídla ananasu
ananas pomáhá digest
ananas je bohaté na nerozpustné vlákniny, které zůstávají v podstatě beze změny, pokud jsou vystaveny působení vody.
nerozpustné vlákniny funguje jako houba ve střevech,
které usnadňují střevem a přispět ke zlepšení zácpy. zlepšením střevní zdraví, nerozpustné vlákniny může také optimalizovat zdraví vaší pokožky, protože pomáhají eliminovat toxiny z těla.
Pokud budete postupovat chudá strava, měli byste vědět, že jíst ananas je dobrá volba pro uspokojení sladkých chutí při získávání vody a vlákniny.
Ale to tam nezastaví. Ananas je bohatá na bromelin, což je enzym, který pomáhá využívat výhod potravin živočišného původu.
Když tento protein dosáhne vaše střeva,
usnadňuje rozpad potravy a vstřebávání jejich živiny Navíc snižuje žaludeční reflux a kyselé příznaky Doporučujeme vám číst: Kolik času můžete denně chodit, abyste zhubli?
2. Pomáhá vaše srdce
Mezi výhody spotřeby ananasové, najdeme i redukci infarktů a kardiovaskulárních příhod.
Je to způsobeno tím, že tento lahodný ovoce
Boj proti srážlivosti krve a zabraňuje krevních destiček slepení nebo usazují na stěnách cév. trpíte-li nyní problémy se srdcem, že by bylo dobré, kromě postupujte podle pokynů svého lékař tak, aby zahrnoval kus ananasu ve své každodenní stravě.
navíc bromelain může zabránit tomu, aby krevních destiček hromadit v žilním systému, což může zabránit embolii.
D ' na druhou stranu díky přispění draslíku pomáhá cirkulaci a
je dobrým spojencem proti účinkům arteriosklerózy 3. Ananas je vynikajícím zdrojem živin
Ano, ananas může být velkým pomocníkem pro naše celkové zdraví, ale jaké je jeho tajemství? Proč je to tak zdravé?
Odpověď na obě otázky je v živin plodu.
Již jsme se zmínili mnohokrát bromelin, což je enzym, který mnoho byl zkoumán v nedávné . let pro jeho funkce, jeho výhod a jeho možných aplikací léčivých
na druhé straně, tam jsou také mangan, které naše tělo potřebuje pouze 20 miligramů
Tento minerál, který bojuje proti volným radikálům pomáhá.
Zlepšit antioxidační imunitní systém.
- Posílení zdravý nervový systém a mozek.
- je nezbytný pro tvorbu kosti, neboť usnadňuje vstřebávání vápníku.
- Pomáhá regulovat hladinu glukózy.
- Chcete-li získat všechny tyto výhody,
jen konzumovat asi 5 mgal den , množství snadno získat v ananasu kruhu. 4. Obsahuje vitamín C
Kousek ananasu asi 160 g obsahuje asi 75 mg vitamínu C.
Myslíte si, že je to málo? V průměru ženy měli konzumovat 75 mg vitamínu C denně a 90 mg pro muže.
Tak, plátek ananasu obsahuje požadovanou částku, kterou potřebujeme každý den.
k vysokému obsahu vitaminu C způsobilo vznik plánů pouze na základě ananas, stejně jako dietní ananasu.
, ale
nedoporučujeme vám uchýlit k takovým extrémním nápadů . Je lepší jíst trochu všechno k jídlu, že ananas nebo jiné ovoce výhradně po celý den Also: nápoj dům v & rsquo; slupku & rsquo; ananas repopulovat své střevní mikroflóru
. 5. Prevence rakoviny je jednou z dalších výhod konzumace ananasu
Bromelain bojuje proti rakovinovým buňkám lépe než s fluorouracilu-5. Jedná se o součást, která se v posledních desetiletích používala k boji proti rakovině.
Kromě toho víme, že ananas je pro tělo dobrý, protože nepoškodí buňky a tkáně.
Pokud jste v současné době léčeni rakovinou, doporučujeme, abyste se na to nezabývali, ale zahrnuli ji do své denní stravy, aby urychlily váš hojivý proces. že si už přejete jíst dobrý kus ananasu.
Pokud nejste zvyklí jíst, doporučujeme to udělat.
, že pestrá strava obsahuje všechny skupiny potravin
a ananas je výborná volba
Nejlepší byliny spát celou noc
Nemůžete spát navzdory všem pokusům Když se díváte na budík, je málo času, než zazvoní budík. Celou noc jste neuzavřeli oči a už si dokážete představit, jak těžké bude váš den. Pokud vám to řekne, doporučujeme si přečíst následující článek, který vám dáme nejlepší bylinky spát celou noc. Nespavost, mnohem vážnější, než se zdá Být den nebo několik hodin bez spánku v noci není příliš špatný, pokud si vezmete zdřímnutí, nebo pokud se následující noc vrátíte ztráta spánku Nicméně pokud se nespavost stává pravidlem spíše než výjimkou, je důležité reagovat.
Zjistěte, jak se postarat o vaše střeva
Po mnoho let víme, že mikroorganismy přítomné v střevo hrají velmi důležitou roli v trávicím zdraví člověka. , ale z zprávy nedávné studie prokázaly, že flora nebo střevní mikroflóra hraje důležitou roli v celkové zdraví. Zdá se, že zdraví tlustého střeva mohou být přímo související s nemocí, jako je obezita a metabolický zdraví .
