10 Druhů ovoce, které bojují proti známkám stárnutí
Víme, že je velmi důležité udržet pokožku zdravou a lesklou
. zjistíme, že ztrácí elasticitu nebo se začínají objevovat malá místa v důsledku věku.
Proto jsme sestavili malý seznam 10 druhů ovoce, které jste pomůže bojovat proti známkám stárnutí a udržuje pokožku mladší a zdravější.
1. Bobule
Čerstvé plody vám pomohou udržet zdravou pokožku s vysokým obsahem antioxidantů a vysokými dávkami vitaminu C.
To znamená, že když sejete, udržujete kolagen v kůži a eliminujete nedokonalosti.
Jíst plody pomáhají nejen bojovat proti známkám stárnutí, ale protože jsou nízkotučné ovoce, jsou také velmi užitečné při hubnutí
- v této skupině potravin jsou jahody, maliny, borůvky a ostružiny
Viz také:. Smoothie hubnutí a zdravé jahody, ovesné vločky a zázvor
2. Granát
Granátové jablko pomáhá tělu regeneraci dermis a epidermis.
Kromě toho obsahuje riboflavin nebo vitamin B2, nezbytné pro výrobu energie a pro ochranu pokožky hřebíky, vlasy a rohovka
2. Právník
Advokát je neuvěřitelný zdroj vitaminu B komplexu a E, které jsou nezbytné pro kůži, aby byl měkký a pružný.
Pokud se to zdá málo, také vědět, že pomoc při vstřebávání živin Takže kdo spotřebuje to lépe asimiluje vlastnosti jiných potravin
4. Kiwi
Pokud opravdu chcete bojovat proti známkám stárnutí, musíte do krmení přidat i kiwi. Toto ovoce vám dává spoustu antioxidantů, které vám pomohou:
- Mějte zdravější pokožku
- Zabraňte vráskám
- Zpevněte tloušťku, pružnost a pevnost pokožky
- Výroba kolagenu
5. Vodní meloun
Vodní meloun přináší do pokožky spoustu vody, což povede k hydrataci a výživě.
Jíst meloun pomůže zabránit změně barvy pokožky a skvrnám. age.
6. Banány
Banány obsahují velké dávky vitaminu B6 a vitaminu C, pomoci udržet mládí a pružnost pokožky.
vysoký obsah antioxidantů a hořčíku chrání tělo proti poškození způsobenému volnými radikály, což vede k předčasnému stárnutí pokožky
7. Apple
Z mnoha výhod, které přináší jablko, je ten, který podporuje hydrataci a detoxikaci pokožky.
Kromě toho, že to pomůže oživit vaši pokožku díky své vysoké Obsah vitaminu E.
- Jablečný ocet z jablečného moštu je skvělou volbou pro odstraňování vrásek, protože pomáhá udržovat vyváženou hodnotu pH v pokožce. To je nezbytné, pokud chcete bojovat proti známkám stárnutí.
- Pro své výhody můžete jíst jídlo denně nebo si vezměte lžičku jablečného octa smíchaného se sklenicí vody .
8. Manga
tento lahodný ovoce pomáhá oddálit příznaky stárnutí vlivem času a přináší plné vitamínů a minerálů nezbytných pro zdravou pokožku.
- Jeho beta-karoten pomáhají omladit pokožku a přináší přírodní lesk
- Jeho vysoký obsah vitaminu A snižuje výskyt jizev a skvrn, které postihují kůži
- Pomáhá bojovat proti černým černobílem a pimples
- Kůže manga eliminuje skvrny v důsledku expozice slunce
Chcete-li využít jeho výhody, nechte ji uschnout, snížit na prášek a míchat s přírodním jogurtem. Aplikujte masku této směsi a nechte 30 minut.
9. Papája
Ať už jíte nebo ji aplikujete přímo na kůži, papája bude dělat zázraky s jejími vitamíny A, E a C.
- Vitamin A pomáhá odstranit mrtvé kožní buňky, které rozkládají neaktivní proteiny
- Vitamín E je zásadní, protože je antioxidant, omlazuje a chrání volné radikály, které způsobují stárnutí.
- Na druhou stranu je vitamin C silný antioxidant, který zabraňuje poškození DNA buněk a zlepšuje syntézu kolagenu, lépe absorbuje kůži.
Doporučujeme vám číst: Pokud jíte každý den krajíc papáje, je to co se stane v vaše tělo
10. Hrozny
Na této stránce často mluvíme o výhodách vína. Ale musíte vědět, že vinné hrozny přinášejí totéž.
Mezi těmito ctnostmi jsou:
- Anti-aging vlastnosti, které poskytují antioxidanty a vitamín C. Tyto chrání pokožku pokožky. volné radikály a výskyt vrásek a skvrn
- Vysoký obsah resveratrolu, který pomáhá omlazovat pokožku
Jak vidíte, zdravá kůže není komplikovaná.
Dobrá strava vám pomůže bojovat proti známkám stárnutí a cítit se opravdu krásně, aniž byste strávili bohatství na kosmetické ošetření
Naši rada je jíst mnoho z těchto druhů ovoce a samozřejmě, vždy si je vyberte v sezóně.
Přírodní prostředky k uzavření otevřených pórů
Jeden z nejběžnějších estetických problémů jak pro muže, tak pro ženy. Vedle toho, aby se pokožka objevila nezdravě, mají tendenci velmi snadno uzavírat a vytvářet černé tečky. Všichni lidé mají více či méně viditelné póry a ty mohou generovat vzhled pupínků a černé tečky. Nicméně, někteří lidé používají různé techniky skrýt nebo minimalizovat tak, že nemají vliv na krásu kůže.
Zlepšit trávení a zklidňuje zánět s tímto mléčný koktejl s papájou a mandlového mléka
Trávení je složitý proces, skupina, která je zodpovědný za absorpci živin v potravinách a pak odstraňte odpad, jehož tělo nebylo zapotřebí. Jeho hladký provoz je klíčem k celkovému zdraví, protože pak má vliv na činnost metabolismu, hormonální zdraví a emocí. problém je to, že i když máte dobrou stravu, digesce může být obtížné a to vyvolává zánětlivé reakce, bolesti, plyn a celou řadu příznaků, které mohou zasahovat do každodenní činnosti.
