8 Foods, aby očistil vaše játra přirozeně
Játra jsou největším orgánem našeho těla a jeho funkce jsou pro naše zdraví životně důležité díky tomu detoxujeme vše, co jíme, dýcháme a vstřebáváme Podle Mezinárodní nadace pro hepatitidu (FIH) tento orgán je ten, který přeměňuje živiny, které konzumujeme, na energii a sval, ukládá vitamíny a reguluje tukové zásoby to je důvod, proč to závisí hodně na zdravotním stavu člověka a také na zbytku těla.
Existuje mnoho faktorů, které ohrožují zdraví jater. alkohol, znečišťující látky pro životní prostředí, přebytečné potraviny, rafinované uhlovodíky, některé léky proti bolesti, drogy atd. Pokud máte pocit, že některý z těchto faktorů poznáte a chcete si přirozeně vyčistit játra, vám dnes představujeme 8 speciálních potravin, které můžete zvážit, pokud chcete zlepšit své játrové zdraví a pokud jste chtějí zabránit onemocněním jater.
Česnek
Česnek je potravina bohatá na alicin a selen, jsou ideální pro čištění jater a udržení jeho zdraví. Česnek také aktivuje enzymy, které odstraňují toxiny, což pomůže předcházet onemocněním, zatímco vyčistí játra toho, co by jí mohlo ovlivnit. Pro játra je to jedna z nejvíce doporučených jídel, protože jeho konzumace také pomáhá řídit cholesterol, zlepšit oběh a zvýšit obranyschopnost. Ideální je konzumovat surovou ztrácí 90% své účinnosti po vařené, že mohou být konzumovány samostatně nebo přidány do misek.
kurkuma
kurkuma má několik velmi prospěšné vlastnosti pro játra. Podle specializačního studia, tato rostlina obsahuje látky, jako jsou borneolem, na turmenone, eugenol a kávová kyseliny, které fungují jako skvělé chrániče tohoto orgánu, jak očistit a detoxikaci, která mu brání dobré zdraví
Jeho složky napomáhají trávení tuku a jsou dobrým prostředkem proti těžkému trávení způsobenému špatnou dietou Doporučuje se užívat kurkum proti žloutence, cirhóze a onemocnění jater.
Olivový olej
Olivový olej chrání před oxidačním poškozením jaterní tkáně podle studií, tento olej je ekvivalentní oleji z lnu a konopí, nabízí lipidovou základnu která pohlcuje toxiny, aby tělo mohlo lépe fungovat. Pomáhá přirozeně vyčistit a také předchází onemocnění. Jeho spotřeba také snižuje riziko onemocnění koronární arterie a zabraňuje mnoha rakovině. Doporučuje se přidat do jídel jako alternativa k různým tuků běžně používaných v kuchyni.
Citrus Citrusové plody jsou bohaté na vitamin C jsou přírodní antioxidanty, spotřeba čistí játra a brání mnoha nemocí. nejvíce doporučit citrusy, aby prospěch jater výhody jsou citróny, citrusy a pomeranče.
mandle
mandle jsou bohaté na arginin, aminokyselina, která pomáhá při detoxikaci, to je důvod, proč doporučuje potraviny pro čištění játra. Jeho bohatá komponenty v omega-3 mastných kyselin, podporují různé funkce, které dépurent játra přirozeně.
zrna
Celozrnná rýže a další obiloviny jsou velmi přínosné pro játra kvůli vysokému obsahu komplexních vitaminů B. Díky tomu zlepšuje játra metabolismus tuku, jeho odbourávání a jeho funkci obecně. Doporučuje se použít alternativní pšenice na bílé mouky běžně používané.
listová zelenina
zelenina, jako je hlávkový salát, zelí, mimo jiné, neutralizují těžké kovy, pesticidy a jiné chemických látek, které mohou mít vliv na naše tělo. v játrech, je to dobrý čistič, který pomáhá eliminovat toxiny a reguluje nasycené tuky, které by mohly ovlivnit jeho provoz.
zelený čaj
tea green a komponenty pomáhají snižovat hromadění tuku v játrech. obsahuje katechiny a antioxidanty, které zabraňují infekcím a játra má ochranný účinek na něj. Studie ukazují, že zelený čaj pomáhá léčit toxické toxiny, jako je alkohol, a zabraňuje infekcí jater.
Domácí test pro detekci Candida albicans v lidském těle
Candida je druh plísně nebo kvasinek, který je přítomen v každém zdravém těle ve vyváženém množství . Ačkoli většina lidí spojuje s infekcí, co je jisté je to, že hraje důležitou roli při trávení a vstřebávání živin. Ale když ztratíte rovnováhu Candida albicans v lidském těle, to může uvolnit toxiny do krevního řečiště a způsobit řadu příznaky, které mohou mít vliv na zdravotní stav v různých formách.
5 Smoothies se postarat o jater a slinivky břišní
K podpoře zdraví jater a slinivky břišní je nutné mít dobrou stravu, když si vzpomněl, aby se maximum z nejzdravějších životních možných vzorů. Musíme účet za jaterních nemocí, jako tuku v játrech, je jedním z nejčastějších onemocnění v populaci. Něco tak jednoduché, jak zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny je skvělý způsob, jak získat zdraví.
