10 Fyzické příznaky úzkosti

Úzkost je psychologický porucha, která je popsána jako dobrovolné předběžný reakce na vnitřní nebo vnější podněty, , jak myšlenky a situace každodenního života.

Jedná se o soubor fyzických a duševních reakcí, které se objevují obvykle při překračování situace ohrožení nebo stres, nebo při působení hormonálních změn.

v každém člověku, se projevuje různě, v závislosti na jeho původu a schopnost zvládat emoce.

je-li téměř ve všech případech je dočasná, u některých pacientů-ES, se stává chronickou, opakující se problém.

nejvíce znepokojující je, že mnoho lidí si neuvědomuje, že trpí a nepřijměte potřebná opatření s cílem řešit dopady způsobené v těle.

To je důvod, proč je důležité, znát jeho varovné příznaky a řádně je monitorovat, i když se zdají být bezvýznamné na prvním místě.

v tomto článku, chceme se s vámi podělit o top 10 se poslouchat své tělo, než tento problém od stále závažnější.

Pozor!

1. Bolest na hrudi

Bolesti na hrudi jsou velmi obvyklé v úzkosti art pacienta a je ve většině případů pocházejí ze svalového napětí.

• I když někdy jsou tak silné, že jsou zaměňovány s srdeční infarkt, jsou často dočasné a nemají za následek takových složitých situacích.

chcete vědět víc? Číst: Co dělat, když máte pocit bolesti na hrudi?

2. Uzel v krku a potíže s dýcháním

Tento symptom, známý jako „hysterickou světě“ je produkován kontrakcí za krk svaly utrpěl reakci na vznik úzkosti a stres.

• Vaše kousnout do krku a obtíže při polykání jídla jsou jasné známky takových citové nerovnováhy.

3. Nadměrné pocení

Pocení je normální reakce organismu a dělá to nezbytné k udržení tělesné teploty na dobré úrovni.

• , ale v dobách úzkosti, aktivita potní žlázy se zhorší a podle toho, pocení se vyrábí v nadměrném nebo abnormální množství.

4. Bolest v šíje a ramen

svalové napětí, které je vnímáno při záchvaty úzkosti tendenci přímo ovlivňovat citlivé oblasti, jako jsou ramena a krku.

Ve skutečnosti, je někdy doprovázena nepohodlnou necitlivostí na obličeji, která může trvat několik minut

5. Zažívací problémy

Trávicí systém má silnou vazbu na emocionální stavy a , když přejedete úzkosti epizoda, on může utrpět změny v jeho fungování.

• The poruchy trávení, Nadměrná produkce kyselých šťáv a zácpa jsou stavy, které se týkají úzkostlivých lidí.

6. Změny kůže

Doby úzkosti také vliv na tělo esteticky, protože vedou ke změnám kůže.

• Erupce na obličeji, skvrny a nadměrná sucha jsou z časté příznaky těch, kteří trpí emoční nerovnováhy.
• , které se obvykle objevují na obličeji, ale může také ovlivnit ramen, zad a dalších částí těla.

Když však úzkost zmizí, kůže se vrátí do normálního stavu. 7. Pocit mravenčení

Pocit křehkosti a brnění v kloubech je reakcí tělesného boje na situace, které vytvářejí stres a úzkost

Je to způsobeno akumulací

• oxidu uhličitého v krvi končetin , který je produkován snížením procesu okysličení 8. Nespavost

Nespavost a další poruchy spánku jsou mezi

nejobtížnějšími a nejběžnějšími účinky úzkosti. Potíže při spánku nebo usínání pravidelně během dne. často souvisí s emočními problémy, které zažívá

V průběhu času to může vést k fyzickým a duševním reakcím, které významně ovlivňují kvalitu života.

9. Bolest v očích

Během období úzkosti se některé tělesné tekutiny zmenšují nebo jsou odkloněny do tkání, které ji potřebují nejvíce.

To vede k poklesu přirozeného mazání očí,

• ce který může způsobit zarudnutí, podráždění a suchost. Viz také tento článek: Xanthelasmas: tyto bílé skvrny kolem očí

10. Migrény

Silné bolesti hlavy, jako je migréna,

jsou spojeny s dlouhými obdobími úzkosti Poruchy napětí a krevního oběhu, které z toho vycházejí, jsou často příčinou tohoto příznaku

• Identifikovali jste tyto známky ve vašem těle? Pokud je tomu tak, je lepší

začít podniknout kroky k ovládání této emoční nerovnováhy. Procvičit relaxační techniky a přijmout zdravou výživu,

---

6 Tipů, které mají udržet vaše oči zdravé

Blikající oči jsou zásadní pro navlhčení očí a udržení očí zdravých. Pokud strávíte hodně času před obrazovkou, snažte se nezapomínejte často blikat. Náš zrak je jedním z našich nejcennějších smyslů , ale je nám jedno, jak bychom měli Již mnohokrát jsme slyšeli, jak se postarat o naše tělo a všechny jeho části, ale vy jste znepokojeni tím, že udržujete oči zdravé?

(Péče)

5 Cvičení, které pomáhají zmírnit bolest kolena

Bolest kolena jsou velmi časté, a to jak u dětí než u starších lidí Existuje nekonečně mnoho příčin, které mohou způsobit toto zlé bytosti, jako jsou :. s obezitou lézí sval klesne osteoporóza stárnutí je bolest způsobená opotřebením chrupavky, která se vztahuje povrchní kolenní klouby. Často se stává nepříjemné pocity tak intenzivní, že to způsobuje problémy s mobilitou.

(Péče)