Hypothyroidism: 3 jednoduchý způsob, jak bojovat proti
Hypotyreóza je komplexní onemocnění, které vyžaduje spoustu úsilí k boji. Změny hmotnosti, únavy, mimo jiné jsou častými příznaky. Kromě léčebných procedur, tam jsou přírodní prostředky, které mohou pomoci. Objevte je s námi.
Život s hypotyreózy
Mnoho případů hypotyreózy jsou diagnostikovány každý rok. Jedná se o onemocnění způsobené změnou štítné žlázy, která nevytváří dostatek hormonu štítné žlázy v těle. Deficit způsobí různé vedlejší účinky.
Společné příznaky patří ztráta vlasů, zvýšení hmotnosti a únavy. Mohou se také objevit změny ve spánku, sušší pokožka, změny nálady, neustálý stav smutku a apatie. Možná máte méně motivací dělat věci každý den, cítíte se méně fyzicky a tělo může bobtnat nebo růst, což může být opravdu znepokojující. Všechny tyto příznaky vám mohou říci, že máte hypotyreózu, a měli byste se zeptat svého lékaře o kompletní krevní test.
Levothyrox je lék, který je obvykle předepsán pro boj s tímto onemocněním. Někteří lidé přicházejí léčit, ale ostatní budou muset žít celý život s hypotyreózy. Tato změna štítné žlázy může být léčena denně s přírodními prostředky, dobré životní styl a dietu zdravý. Postupujte podle našich tipů, abyste se cítili lépe.
5 tipů pro léčbu hypotyreózy
Správná výživa
Mezi potravin doporučených pro lidi, kteří trpí hypotyreózou, nejúčinnější je jód. se tohoto minerálu můžeme produkovat tyroxin a vyrovnat náš deficit. Které potraviny obsahují nejvíce? Mořské plody, vejce, ryby a jodovaná sůl, aniž by to zneužívaly. Kelpové řasy jsou také velmi zdravé, ale neměli byste konzumovat nadměrně.
- Potraviny, které obsahují omega 3 jsou také velmi vhodné. Tuňák, makrela, modré ryby, lněný olej a ořechy vám pomohou hodně. Zvažte je ve vaší stravě
- Vitamin B: konzumují zelenou listovou zeleninu, kterou dáváte přednost, ale také kvasinky, které dokonale vyváží vaše hladiny tyroxinu. Špenát, květák, pšeničné klíčky a mléčné výrobky vám pomohou cítit se lépe
- Ovoce. nějaké ovoce používají k podpoře a urychlení rovnováhu naší štítné žlázy. Citronová šťáva umožňuje tyroxinu se lépe rozšiřovat v těle, stejně jako pomerančový džus. Právníci vám zajímavou dávku vitamínu B. Můžete také pít grapefruitový džus ráno
Léčivé byliny k léčbě hypotyreózy
- zázvoru. , jako jsi ty zázvor? Dokonalé, protože vám hodně pomůže. Zázvor zlepšuje náš krevní oběh a aktivuje štítné žlázy. Je to velmi stimulující rostlina a je ideální pro tento typ onemocnění. Všechny hořké rostliny vám mohou pomoci
- Třezalka tečkovaná: Znáte tuto rostlinu? Je ideální pro léčbu nežádoucích účinků hypotyreózy. Pomáhá nám bojovat proti únavě, obnovuje motivaci a je ideálním prostředkem k zahájení vašeho dne. Vždy konzultujte svého lékaře, pokud užíváte alternativní léky, protože interagují s léky.
- Passionflower: je další nádherná bylina pro léčbu hypotyreózy. Zlepšuje náš stav mysli, bojuje s naší únavou, zmírňuje bolesti hlavy a apatie. Můžete vypít až dva šálky za den
- cayenne tea. to může překvapit, ale cayenne umožňuje naší organizaci a šíření naší krve, my zmírnění pocitu trvalého nachlazení, velmi časté při této nemoci. Přidejte špetku tohoto práškového koření do sklenice vroucí vody. Počkejte, až se bude rozpouštět a pije trochu za krokem.
Psychologické poradenství
Hypertyreóza je onemocnění, které potřebuje čas léčit. Mnoho pacientů se jí podaří ovládnout a zlepšit kvalitu jejich života. Ostatní musí žít po dlouhou dobu na lécích a nemohou zhubnout, obnovit svůj starý vzhled. žádná naděje
Ideální je říct, že váš odpor je testován. Musíte podniknout kroky se svým lékařem, možná byste šli na operaci, ale to všechno stojí za to. Nemoci bojují s odvahou, konzistencí a nadějí Budete muset změnit své stravovací návyky, odstranit spoustu věcí, jako je sladká jídla, rafinovaná mouka, nezdravé jídlo. Budete muset zvýšit vaši konzumaci zeleniny, pít více vody a dělat více cvičení.
Koupání je ideální sport pro tuto nemoc, ale můžete také chodit po dobu půl hodiny denně, nebo dokonce tančit nebo dělat aerobik Vydejte se každý den, když si myslíte, že vaše úsilí stojí za to, a že se v krátké době budete cítit lépe. Některé dny budete unaveni více než ostatní. Ale podíváte se do zrcadla a řekněte, že hypotyreóza se může léčit sama. Budete pak obnovit normální váhu, budete se cítit lépe a veškeré úsilí, které jste učinili, bude mít smysl. Zasloužíš si to.
Potraviny, které zabraňují, aby byly
žEny (a někteří muži) si myslí, že jediný způsob, jak redukovat vrásky, je použít krémy kosmetické chirurgii. , ale pomocí diety mohou snížit stárnutí pokožky a zabránit výskytu „mimické vrásky“. v tomto článku budete vědět více o nádobí byste měli přidat do svého jídelníčku, pokud chcete vypadat mladší déle .
7 Důvodů konzumace sušeného ovoce
Sušené ovoce dostali toto jméno, protože na rozdíl od jiných druhů ovoce, které se skládají z méně než 50% vody. Jsou považovány za potraviny komplexní energetické a výživové hledisko, protože jsou zdrojem esenciálních mastných kyselin, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Mezi nimi existuje mnoho druhů, jako jsou mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy a arašídy.
