Tipy, jak očistit a oživit vaši slinivku

Obecně platí, my mají tendenci zanedbávat tento životně důležitý orgán , a často se ani nevíme, kde to je!

ve zbytku tohoto článku se budeme s vámi podělit o nejlepší tipy, jak očistit a oživit vaši slinivku.

Údaje o pankreatu (což možná nevíte)

Tento orgán se nachází za žaludkem a přesně na levé straně břicha. Je lehká káva barvu a je zodpovědný za produkci inzulínu

Tento hormon je velmi důležité, protože to upravuje ukládání živin Slinivka má dva typy funkcí: ..

• : Regulace hladiny cukru a glukagonu do krevního řečiště,
• exokrinní funkcí .. produkovat pankreatické šťávy, která pomáhá trávení potravy

v případě, že slinivka není zdravé, může vykonávat svou činnost vhodně to může způsobit zánět slinivky břišní nebo diabetes a ve vážnějších případech, rakovina slinivky

nejhorší nepřátelé tohoto orgánu jsou: ..

• tuky zvíře: zejména mléka a červené maso
• smažené potraviny zejména brambory, hamburgery, pizza, atd
• rafinovaných potravin Krmné cukru
• zpracovaných potravinářských přísad.. chemikálie, barviva atd.
• Cigareta
• Alkoholické nápoje

Nezapomeňte číst: S Máte, co je slinivka a jak pečovat?

Jak pečovat pankreatu

Asi víte, že tento orgán je pro vaše zdraví velmi důležité.

To je důvod, proč je nutno pečovat o ni, očistit ji a oživit. Zde je několik tipů, jak chránit slinivku

Dodržujte zdravou stravu

Následující potraviny nesmí selhat ve své každodenní stravě:

• Ovoce
• Zelenina
• Sušené ovoce
• plný jídlo
• přírodní šťávy
• The bylinný čaj
• vody

Vyberte si čistící potraviny

V tomto seznamu jsou:

• zázvor
• L artyčok
• přeslička
• pivní kvasinky
• aloe vera

Jezte olivový olej

A lžíce olivového oleje na lačný žaludek vás udělá mnoho dobrého očistit pankreas. Vypijte sklenici teplé vody s citronem bezprostředně po.

Proveďte fyzickou aktivitu

Jóga a tai chi podporuje dobrý krevní oběh a stimulují funkci slinivky břišní a dalších důležitých orgánů .

je dobré dělat aerobní sporty, jako je jízda na kole, běh, plavání nebo chůzi.

režim čištění slinivka

, jakmile budete držet této očištění režimu (v délce trvání 11 dní), měli byste vynechat potraviny, které otravují pankreas. Tímto způsobem nebudete mít žádné problémy.

Den 1

• Jezte citrusových plodů v dopoledních hodinách.
• polední syrový salát a zeleninového vývaru.
• Dine na dušenou zeleninovou mísu , ochucená citronem a olivovým olejem.

Den 2

lze použít syrové ovoce .

• ráno citrusů.
• při obědě, salát .
• v noci jablko.

Dny 3, 4 a 5

Jezte jen zeleninu dušenou nebo na grilu (ne smažené nebo vařené). Sezona s citronem nebo olivovým olejem. Mezi hlavními jídly si můžete jíst celer, mrkev nebo rajče.

Day 6 až 11

• Snídaně oběd ovocné šťávy.
• obědě dušené zeleniny nádobí.
• Dine zeleninový vývar a čerstvý salát.
• před spaním, pít ovocné šťávy.

a systém čištění za

slinivka Sledovat tuto dietu po dobu jednoho týdne a přidat další aktivity jsou založeny na biologických rytmech těla:

• Od 4 hodin do poledne. Čištění
• od poledne do 8 hodin. Rozklad
• od 8 hodin do 4 hodin ráno. Metabolická analýza

Daily cvičení se skládá z

1. 15 minut chůze mírným tempem, s hlubokými nádechy
2. praktikování meditace, modlitby nebo kontemplace po dobu nejméně 5 minut denně .. Doporučuje se opakovat toto cvičení dvakrát denně:. Jednou za svítání a druhý před spaním

Režim čištění je takto

Snídaně

lze připravit brzy aby byli připraveni na snídani (po cvičení).

Ingredience

• 1 hrnek rýže nebo ovesných
• 1/2 šálku obilovin
• 1 hrst řasy kombu

Příprava

Vše dáte do hrnce se slaninou a vaříme 5 minut. Nechte stát po dobu 2 hodin do kanalizace a stravovací.

Oběd

Toto jídlo pomáhá nám energii udržet den.

Ingredience

• 1 šálek obilovin opékané (rýže, quinoa, proso, atd.),
• 1 polévková lžíce nízký gomasio sůl (nebo dýňová semena)
• 3 zelenina dávky (cibule, pórek, mrkev, tuřín, squash ...)

Příprava .

Udělat vývar s trochou vody a konzumují ho ve 2 šálky

Číst: nejlepší zelenina na hubnutí a některé tipy na vaření

večeři

Udělat vývar jako oběd ale pijte pouze jeden šálek

Chcete-li pít kdykoli během dne, je voda nejlepším nápojem . Jeden může také rozhodnout pro infuzí s přírodních bylin.

Nezapomeňte, že špatná strava, nedostatek pohybu, stres a sedavý způsob života jsou nepřátelé vašeho celkového zdravotního stavu a vaši slinivku zvlášť.

Zkuste mít klidnější a zdravější život!

---

Jak bojovat proti nadýmání s 5 přírodních prostředků

S nadýmání vlastnosti některých přírodních surovin, můžeme zabránit, jakož i zmírnění nepohodlí v důsledku nahromadění plynu a zabránilo nadýmání. nadýmání, jsou plyny, které se tvoří ve střevě v důsledku hromadění zbytků potravin a doplnění bakteriální flóry. je jedním z nejčastějších příznaků trávení a potravinové intolerance, i když je také v důsledku větších zažívacího ústrojí .

(Přírodní prostředky)

Výhody jíst popcorn

Věděli jste, že popcorn přináší velké výhody pro naši organizaci? Obecně konzumovat popcorn as když jde do kina, nebo když jsme se dívat na film doma, ne vědět, že s tímto chutným jídlem, dáme naše tělo mnoho výhod pro naše zdraví. výhody popcornu jsou především z důvodu k jeho působivé obsahu vlákniny , jeho fenolických sloučenin, jeho antioxidanty, vitaminy skupiny B, manganu a hořčíku.

(Přírodní prostředky)