K boji proti zadržování vody v týdnu

Pouze lidé, kteří trpí zadržovat vodu dochází k nepohodlí, které obnáší a jak to ovlivňuje naše životy.

, i když trpí obecně existují roční období kde jeden trpí více, než je obvyklé kvůli horku, tempo života, hormonálních poruch, špatnou stravou atd

v tomto článku nabízíme intenzivní a vysoce efektivní plán jeden týden, abyste viděli pozitivní výsledky

Účinnost tohoto návrhu spočívá v tom, že dieta je založena na terapii, která eliminuje tekutiny přirozeným způsobem, a tak Nebojte se o vedlejších účincích, protože můžeme vychutnat jeho ctnosti v plné výši a že se budeme cítit velký smysl pro zdar.

Není to zázrak strava

se tento týden bude věnovat odstranění nadbytečných tekutin v našem těle, založit náš jídelníček na potraviny a doplňky stravy, které regulují přirozeně, bez škodlivých účinků na naše zdraví.

, ale musíme být přísný během následujících sedmi dnů tak, že zjištění skutečně vede v tak krátkém čase.

pokud na konci týdne, cítíte světlo a plná vitality, můžete mít některé z následujících kroků v průběhu následujících dnů za účelem udržení dlouhodobé výhody a postupně.

Tento návrh n ' není určen k zhubnutí nebo ztrátě tuku, ale pouze pro lidi, kteří z různých důvodů hromadí tekutiny

Půst

Denní doba, kdy je tělo nejcitlivější k cokoliv jaký je lék, když vstaneme. Klíčem k tomuto týdnu na příští týden, pokud motivovat, bude trvat 2 až 4 sklenice teplé vody na lačný žaludek.

Zpočátku to bude trochu obtížné, ale musíte není třeba spěchat, a dokonce můžete přidat trochu citrónové šťávy, pokud je chuť teplé vody opravdu zdá nepříjemné.

, budete muset počkat 30 až 40 minut před snídaní.

the snídaně

polední trochu té týdne bude chutné a pro každého něco:

• a ovoce volit mezi hruška, jablko nebo grapefruit
• vloček. ovesné vločky s ovocem, sušeného ovoce a jogurt, nebo celozrnného chleba se solí z se v jedné z následujících :. avokádo, tahini, čerstvý sýr omelety nebo
• infuzí zelený čaj a přesličky.

ve středu ráno, můžete si vzít ovoce nebo jinou infuzi ze zeleného čaje a přesličky.

polední

• the první jídlo bude každý den domácí polévka nebo cibulová polévka

U druhého jídla mícháme sacharidy s bílkovinami. Vyberte si jídlo z každé ze dvou možností:

• příděl sacharidů:. salát, plný nebo basmati rýže, celozrnného chleba nebo celozrnné těstoviny
• Protein příděl bílého masa , ryby, vejce nebo suchá zelenina

Nepoužívejte běžnou sůl a používejte mořskou sůl nebo mořskou vodu. Můžete se sezamovat kořením, citronem nebo octem, abyste nemuseli konzumovat příliš mnoho soli a vyhnout se jí bez chuti pokrm

• Dezert .. jablko nebo hruška, syrové nebo pečené

večeře večeře z těchto sedmi dní se bude skládat z první desky krém zeleniny a druhý protein jídlo (vejce, ryby, bílé maso, čerstvé sýry nebo sušené ovoce).

klíč večeře je v polévce zeleniny, která musí obsahovat všechny nebo některé z těchto zeleniny

• Celer: Jedná se o jednu z nejvíce diuretických zelenin, které máme k dispozici, a také dává lahodnou sametovou chuť. Aby to bylo vždycky po ruce, můžete jej ořezat a udržet ji v mrazničce, i když je ještě lépe konzumovat syrové a organické
• Cibule: Je to silný diuretikum, který nám pomáhá vyčistit naše ledviny. Navíc díky své chuti je můžete použít ve všech typech polévek a polévek
• Salát: Má skvělé diuretické vlastnosti, ale také nám pomáhá regulovat nervový systém, je tedy ideální polévka na večeři, protože nám pomáhá uvolnit se před spaním

Polévejte tuto polévku s extra panenským olivovým olejem a mrholením mořské vody

Mořská voda není srovnatelná se solí, protože reguluje kapaliny v našem těle. Je třeba vzít v úvahu, že může mít laxativní účinky v závislosti na množství, které užíváme.

Obrázky abbyladybug, lablascovegmenu a shashinjutsu

7 Domácí opravné prostředky k léčbě infekcí močových cest

Infekce močových cest je zdravotní problém, který se často vyskytuje při gastrointestinálních bakteriích, zejména E. coli , přilnou ke stěnám močové trubice a začnou se množit. I když muži a ženy mohou trpět infekce močových cest, je to ženy, které jsou nejvíce postiženy. Bohužel, poté, co utrpěl první infekci močových cest, existuje větší riziko, že se to opakovalo.

(Přírodní prostředky)

7 Přírodní nápoje k boji proti problémům se spánkem

S kvalitní spánek, to znamená, spí 7 až 8 hodin denně bez přerušení, je něco, co všichni lidé potřebují dobrého fyzického a duševního zdraví. i když mnohé z nich jsou dávat velký význam, to každodenní praxe je jediný způsob, jak obnovit svou energii a připravit tělo na nový den. ve skutečnosti, během této doby, řada kritických procesů pro správné fungování mozku, imunitním systémem a dalších tělesných systémů nastat.

(Přírodní prostředky)