Naučte se, jak vyrobit vodu z citronu chia pro hubnutí

kromě toho, že osvěžující,

tento nápoj je schopen očistit tělo, , aby nám mnoho antioxidantů a usnadnit hubnutí , Chia semena jsou stále v módě ve stravě mnoha lidí.

Můžete je najít v každém obchodě přirozené a oni vám přinese více výhod, než si myslíte.

mají zvláštní chuť ořechů obsahují neuvěřitelné živiny a jsou skvělý lék, pokud jsou spojeny s citrónovou vodou.

v tomto článku se budeme vám říct všechno o přípravě tato voda chia citron.

výhody chia vody denně lemon

Někteří lidé jedí chia semena ve svých salátů v jejich jogurtu, jako koktejl nebo dokonce s chlebem

Mají velmi příjemnou chuť, ale nejzajímavější je nepochybně jejich více výhod:

Semena chia obsahují 5krát více vápníku než mléko.

• jsou bohatší na antioxidanty, než borůvky.
• Obsahují třikrát více železa než špenát.
• Obsahují více vlákniny než ovesné vločky.
• Chia semena muset vysoké množství bílkovin
• Spotřeba vody z citronu chia je rychlý a snadný způsob, jak získat mnoho živin a zhubnout přímo před sluncem.

Objevte 6 použití citronu kosmetické ošetření

1. Jsou sytící a regulovat chuť k jídlu

Už víte, jak důležité je začít den s dobrou snídaní.

Vodní chia Lemon bude skvělá volba v dopoledních hodinách půstu ,

Působí jako sytící a spojený s dobrou zdravou snídani a pestrá, umožní vám na oběd, aniž by museli občerstvení v ranních hodinách.

2. Pomáhají nám hydratovat a vyživovat tělo

Semena Chia jsou bohaté na bílkoviny a citron je přirozený zdroj antioxidantů a vitamínu C.

Tyto dvě složky jsou vynikajícím prostředkem energie a být dobře hydratovaný

Dobrá hydratace nám umožňuje vyhnout se například bolestem hlavy a podporuje stimulaci orgánů, aby fungovaly optimálně.

3. Zabraňují předčasné

Stárnutí Pravidelná konzumace citronové Chia vody pomáhá v boji proti volným radikálům a chrání před znečištěním, cigaretovým kouřem nebo UV záření.

a antioxidantů nalezené v chia semen stopové prvky, pomáhají naše kůže udržet svou pevnost a pružnost, a bojovat proti předčasnému stárnutí, které mohou být způsobeny únavou nebo špatnou stravou.

chcete vědět víc? Přečtěte si: 7 výborných potravin, které přirozeně ztrácejí váhu

4. Zlepšují naše zažívání

Semena citronu a chia nám pomáhají strávit potravu a vstřebávat živiny optimálně v tlustém střevě

Všechny vitamíny a minerály tak dosahují toku krev snadněji

5. Pomáhají nám zhubnout

Semena citronu a chia jsou důležitými zdroji vláken a přírodních antioxidantů

, které nám pomohou dosáhnout následujících procesů: Čištění těla.

• Umožnit odstranění tuku nahromaděné v těle.
• Boj proti zácpě a působit jako dobrý diuretikum.
• Když Chia semena přijde do styku s vodou, tvoří nízkokalorickou vrstvu , To znamená, že když dorazí do žaludku, zvyšují objem a stimulují trávení a čištění organismu.

Jak vyrobit chia vodu s citronem

Složení

• 1 lžička chia semen (5 g)
• 1 sklenice a poloviční voda (300 ml)
• Citrón
• 1 lžíce medu (25 g)

Čtěte také: Proč je dobré pravidelně jíst lněné semínko?

Příprava

• Nejprve položte lžičku čajových semen, vody po dobu jedné hodiny. Takže kromě změkčení se vytvoří charakteristický gel tohoto jídla

• Stlačte citrón a poté směs šťávy získaného ze sklenice vody

• Smíchejte citrónovou šťávu s vodou, chia tvořil slavný gel

Můžete si pomoct od mixéru přidat lžíci medu, abyste osladila tento velmi zdravý a výživný nápoj. Budete milovat svůj chuť

Nezapomeňte vzít tuto citronovou čajovou vodu ráno na prázdný žaludek

Umožní vám být v dobrém zdravotním stavu a pomůže vám zhubnout

5 účInné ovoce, jak zhubnout a jak konzumovat

Hubnutí a udržování požadované velikosti může být někdy nemožné mise. Faktory, jako je „dominový efekt“, stres nebo změny v některých náš životní styl vede k oživení několika kilogramů. Měl by být náš hlavní celkový cíl. Dosažení ideální váhy musí být každodenním cílem. Jak se vám to podaří? Naše genetické nebo nedostatek času vařit zdravá jídla jsou často našimi hlavními nepřáteli.

(Hubnout)

Kryoterapie, která zpevňuje a ztrácí váhu

V tomto létě určitě nechcete slyšet o léčbě, která souvisí s teplem, potem, saunou atd. Dobrá zpráva je, že existuje technika nazývaná kryoterapie, která používá chlad, aby vám pomohla zhubnout. Ve zbytku tohoto článku vám všechno vysvětlíme o této technice! Chlazení, aby se zklidnil? Nemyslíte! I když existuje mnoho tabu o chladných objektů nebo zmrazené, vědí, že jsou velmi účinné při zmírnění některých symptomů.

(Hubnout)