Ponořte teplou citronovou vodu každé ráno: 10 přínosů
Citrony mají mnoho dobrých vlastností pro zdraví, které byly po staletí uznávány. Dvěma hlavními jsou na jedné straně jejich silné antibakteriální a antivirová působení a na druhé straně jejich účinnost pro stimulaci imunitního systému; je také používána v dietě, protože citronová šťáva je také trávicí a je dobrá depurativa pro játra
Citrony obsahují mnoho látek, zejména kyselinu citronovou, vápník, hořčík, vitamín C, bioflavonoidy, pektin a limonen, které posilují obranyschopnost těla a bojují s infekcemi Jak připravit teplou citronovou vodu
Používejte minerální vodu, která musí být vlažná a nevyhřátá
Voda nesmí být zima, protože naše tělo se pomalu asimiluje a musí utrácet více energie, aby asimilovalo ledovou vodu než vlažná voda. Je to vždy nutné používejte čerstvé citróny, nejlépe organické a nikdy lahvičky citronové šťávy. Stlačte 1/2 citronu na sklenici vody, aby se pít při probuzení a na půstu. Výhody teplé citronové vody
1. Pomáhá trávení
Citronová šťáva podporuje odstraňování odpadu a toxinů. Díky své atomové kompozici, která je podobná složení slin a šťáv z kyselé kyseliny chlorovodíkové, stimuluje játra k tvorbě žluče, kyselině potřebné k trávení.
Citrony jsou také bohaté na minerály a vitamíny a redukuje toxiny v gastrointestinálním traktu
Trávicí vlastnosti citronové šťávy odstraňují příznaky poruchy trávení, jako je pálení žáhy, vylučování a břišní distenze. Americká rakovinová společnost doporučuje pacientům s rakovinou pít teplou citronovou vodu, aby stimulovala pohyby střev 2. Popisuje močový systém, protože je diuretikum
Citronová šťáva také podporuje odstranění odpadu, protože zvyšuje množství moči v těle. Proto když je opilá citronová šťáva,
toxiny se vylučují rychleji a močové cesty zůstávají zdravé. Kyselina citronová z citronů aktivuje funkci enzymu, který stimuluje játra a umožňuje mu detoxikovat. 3. Stimuluje imunitní systém
Díky množství vitaminu C, které obsahuje, citrón slouží k posílení imunitního systému.
Citrón je bohatý na vitamín C a je proto velmi užitečný pro boj s nachlazením , Je bohatý na draslík a stimuluje mozek a nervový systém. Draslík také pomáhá řídit krevní tlak
Kyselina askorbová (vitamín C) obsažená v citronu má protizánětlivé účinky a používá se k léčbě astmatu a jiné respirační problémy a také zlepšuje schopnost těla absorbovat železo. 4. Vyrovnává pH v krvi
Lemon je jednou z nejaktivnějších potravin pro tělo. Je to samo o sobě kyselé, ale v těle se stává zásaditou (kyselina citronová nevyvolává kyselost v těle, jakmile se metabolizuje). Citrón obsahuje jak kyselinu citronovou, tak kyselinu askorbovou, jak slabé kyseliny, které se snadno metabolizují v těle, tak způsobují, že minerální obsah citronu kalkalizuje krev.
pH těla je kyselé
Tak, pití pravidelné citronové vody lze použít k odstranění celkové kyselosti těla, , jako je kyselina močová, jehož přebytek je jednou z hlavních příčin bolestivý přístup a zánět kloubů. 5. čistí pleť
Citrónová šťáva čistí obličej, ale je také velmi účinný na mytí rukou a mastnou pleť.
Vitamin C a jiné antioxidanty obsažené citronovou help erase vrásky a skvrny, a v boji s volnými radikály.
vitamin C je velmi důležité udržovat zdravou pokožku a světlé, , protože jeho zásadité povahy ničí některé z bakterií, které způsobují akné. Ve skutečnosti může být aplikována přímo na jizvy nebo věkové skvrny, aby se jim osvětlila. A protože citronová voda čistí krev tím, že odstraňuje toxiny, dovoluje nám mít čistou pleť působením zevnitř! 6. Citrón dodává energii a zlepšuje morálku
Energie, kterou člověk pochází z potravy, pochází z atomů a molekul potravy. Když pozitivní ionty jídlo vstoupí do zažívacího traktu a v interakci s enzymy odpovědné za kladnými ionty, dochází k reakci.
Lemon je součástí tohoto malého množství potravin, které jsou zatěžovány více zápornými ionty a které tím, že dosáhnou zažívacího traktu, dodávají tělu více energie. Vůně citronu má také energizující schopnosti, které aktivují dobrou náladu. Vůně citronové šťávy pomáhá snižovat úzkost a depresivní symptomy. 7. To se používá k hojení ran
Kyselina askorbová (vitamin C) se nachází v citrónu se používá k hojení ran;
je živiny nezbytné udržovat kosti zdravé, stejně jako pojivové tkáně a chrupavky. Jak již bylo uvedeno výše, vitamin C má také protizánětlivé vlastnosti. V konečném důsledku je vitamin C nezbytný pro dobré zdraví, vyvážený psychologický stav a řešení lézí. 8. To osvěžuje dech
Lemon, máta, jogurt: výborný spojenci v boji proti zápachu z úst
Lemon pomáhá obnovit
Termín a také k úlevě od bolesti . zubní a zánětu dásní nezapomeňte, že citronová mohou zničit zubní sklovinu kyselinu: ideální je čištění zubů před pitím vody citron nebo počkat, pokud zuby po pití. Stejně tak můžete po vypití citronové vody opláchnout ústa vyčištěnou vodou. 9. Vlhknutí lymfatického systému
Teplá citronová voda přispívá k správnému fungování imunitního systému
tím, že zvlhčuje a poskytuje tekutiny, které tělo odstranilo. Když je tělo zbaven vody, tyto důsledky pociťují únavu, ospalost, porucha imunitního systému, zácpa, nedostatek energie, příliš vysoký nebo příliš nízký krevní tlak, nespavost, nedostatek psychické jasnosti, atd. 10. Pomáhá zhubnout
Chuťové vlastnosti citronu jsou dobře známé a oceněné. To je vynikající detoxikační a protizánětlivé, který má také antioxidační vlastnosti díky své vysokém obsahu vitamínu C
Lemon je bohatá na pektin, který pomáhá snižovat chuť k jídlu.
Několik studií ukázaly, že lidé, kteří dodržují zásadní stravu, mají tendenci rychleji zhubnout!
Proč je to nebezpečné kousání nehtů?
Kousání Nehty jsou velmi častým zvykem mezi mnoha lidmi všech věkových kategorií a na celém světě. Existuje mnoho faktorů souvisejících s tímto zvykem , ale většina odborníků tvrdí, že hlavní příčinou je stres, nebo prostě zvyk přijaté od dětství. statistiky ukazují, že 30% dětí, 45% dospívajících, 25% mladých dospělých a 5% dospělých kousat nehty, způsobit estetické důsledky a problémy související se zdravím rukou Někteří lidé říkají, že nemohou ovládat svou mánii, aby si kousla nehty, protože to dělají nevědomě.
Přestaňte čekat! Nejlepší čas začít sportovat je nyní
Sport je skvělý zdravotní zvyk, který by měl každý přijmout a trénovat pravidelně, aby se těšil těmto přínosům. z různých zaměstnání dne, mnoho lidí má vždy omluvu, že nebude hrát sporty. Je jisté, že zanedbávání sportů může ovlivnit vývoj různých nebezpečných patologií, jako je Nadváha nebo obezita Místo toho, abyste počkali na konkrétní datum, je lepší si vzít odvahu a věnovat se sportu několika minutám denně Nemusíte trávit dlouhé hodiny v tělocvičně nebo být profesionální, abyste to co nejvíce využili.
