Zvyky proti celulitidě
Celulitida odpovídá tukové zásoby, které se vyvíjejí pod kůží , které se objevují v úrovni žaludku a
Má různé příčiny, jako je strava, náhlé změny hmotnosti a genetická predispozice.
Měli byste vědět, že je obtížné tento nepříjemný problém bojovat, ale nemají přiznat porážku.
Přečtěte si tento článek a uvidíte, že boj celulitidy není tak složité, jak si lidé myslí.
Sledujte s anticelulitidní cvičební program
Když vás tráví hodně času bez pohybu, je obtížné, aby se každý den.
je však třeba uvědomit, že toto je jeden z nejlepších návyků k boji proti celulitidě.
Přestože citronová voda vám pomůže omezit značky, je důležité "napravit" pe cvičením.
Tento cvičební program je zaměřen na oblasti postižené celulitidou:
- Belly
- podbřišku
- zbraní
- nohy
Naše rada je začít dělat cvičení s malými váhami a chodit alespoň 30 minut denně.
se doporučuje zvýšit aktivitu, stejně jako je to možné, aby se rychleji odstranit celulitidu.
Pít vodu citron na probuzení
jednoduše zmáčknout citrónovou šťávu ve sklenici teplé vody a směs se ihned vypijte. je nejlepší používat organické citrony, které obsahují žádný toxin.
Tento zvyk vám pomůže odstranit celulitidu a umožní odmítnout tělesného tuku budete konzumovat během dne.
Pokud patříte mezi lidi, kteří probudí dehydrovaný citrón voda vám pomůže vyřešit váš problém
Několik týdnů po začátku adopce Tento zvyk, budete se cítit vaše pleť hydratovaná a značky celulitidy začne klesat
Nezapomeňte si přečíst. odstranění tuku s citronem, jablečným octem a kokosového oleje
B mlátit svoji suchou pokožku
kartáčování jeho suchá kůže je zvykem zahrnout do svého denního programu krásy.
Jen si zuby kartáč přírodní vlasy a kartáč každé oblasti svého tělo. Začít s horními zónami a vystoupit postupně.
Možná, že to je překvapující zvyk, ale vím, že umožní nahromaděný tuk se pohybovat a vyhnete se hromadí v nadměrné
Pokud máte problémy s cirkulací, uvidíte, že se také zlepší.
Je nutné pouze vyvarovat se příliš tvrdého kartáčování; To je eliminovat tuk bez nepříznivých dopadů na pokožku.
Použít celulitidu
krém můžete provést čištění těla s dobrou krém proti celulitidě. Tyto krémy jsou zodpovědné za pronikání do pokožky a léčit problém zevnitř.
Doporučujeme, abyste si vybrat krém bohatý na antioxidanty. Pokud si nemůžete koupit kvalitní krém, zkuste to zcela přirozené recept.
Ingredience
- 100 ml baby krém
- 20 kapek pomerančové silice
- 4 skořicová silice kapky
Příprava
- Vložte krém dítě ve skleněné nádobě
- Přidejte esenciální olej z pomeranče a skořice
- smíchejte všechny ingredience, až se dostanete homogenní směsi.
- směsi udržujte v plastovém obalu a nechte to odpočívat pár hodin
Tento recept je výjimečný, protože dětský krém neobsahuje žádné chemikálie
Na druhou stranu, esenciální oleje jsou účinné proti celulitidě. Chcete-li změnit chuť tohoto krému, zkuste citrónový olej nebo hroznů.
Použít tento krém každý den dělat ti kruhový masáž na každém místě, kde máte celulitidu.
Jezte potraviny anticelulitida
To, co jíte, má velký vliv na vaše tělo a vaši pohodu. Pokud se budete držet vyváženou stravu, vaše tělo bude méně pravděpodobné, že se hromadí tuk.
Chcete vědět více? Číst suché kartáčování Le, snížit celulitidu a zlepší krevní oběh a vaše zdraví
Mezi potraviny, které vám pomohou bojovat proti celulitidě přirozeně patří:
slunečnicová semínka
Osiva slunečnice jsou bohaté na vitamin E, zinek, selen a vitamin B6, živiny, které umožňují proteiny, které mají být lépe přizpůsobil tělu.
proto, že tuk má menší možnost podat v tělo a celulitidy nezdá tak.
přidat slunečnicová semínka do svého jídelníčku, dal hrst z obilovin v dopoledních hodinách.
vody
Ačkoli to není přesně se jedná o potravinu, nezapomeňte pít vodu, pokud chcete odstranit celulitidu.
voda odstraňuje toxiny z těla, a pokud člověk nepije dost, se hromadí tuk.
Nezapomeňte, že musíte vždy spotřebovat dva litry vody denně být hydratované a udržet ledviny zdravé.
Banana
Banány mít dobrou rovnováhu mezi draslíku a sodíku , který zlepšuje krevní oběh a usnadňuje odstraňování celulitidy.
přidat banán k snídani, spolu s jogurtem s nízkým obsahem tuku nebo celozrnných produktů.
Následujícím návyky proti celulitidě a vaše tělo vám poděkuje!
The česnek mléko proti ischiasu: recept
Ischias je společný název sedacího nervu podráždění. Tento stav způsobuje silné bolesti v dolní části zad na osobu, která trpí, což může s procházejí podél nohou, někdy k nohám. je to jedna z hlavních příčin onemocnění zastaví mužů středního věku, i když se jedná o problém, který se týká také žen . Podle jeho intenzitu, útok ischiasu může trvat několik dní a zabránit postiženého k provádění každodenních úkolů.
A strava snížit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice
V nedávné studii, zveřejněné v časopise „ American Journal of Clinical Nurtition “, to bylo ukázal něco. už jsme se cítili trochu: Západní tradiční strava není pro zdraví zdravá. Ale tato studie se tam nekončí a říká, že pokud všichni uděláme pár malých změn ve způsobu, jakým děláme krmení, můžeme snížit riziko infarktu a mrtvice o 30% Pokud se toto číslo nezdá být obrovské, ví, že představuje velkou část proměnných, které máme schopnost kontrolovat Pokud se postaráte o své a zlepšujete svůj životní styl, budete se moci vyhnout utrpení těmito nemocemi, které každým rokem odnesou spoustu života.
