3 Způsoby, jak snížit dvojitou bradu a tón krk

dvojité brady je hromadění tuku pod bradou, což způsobuje velmi nepříjemný kosmetický problém pro ty, kteří trpí.

, jako s jakoukoli jinou části těla, kde je lokalizován tuk, podbradek postihuje oba muži a ženy , zejména v dospělosti

Dvojitá brada se objevuje , protože tento lokalizovaný tuk je zpravidla způsoben problémy jako obezita a nadváha ; špatné návyky, jako je sedavý životní styl, kouření a špatná výživa; pro genetické či hormonální příčin nebo stárnutí.

Když člověk dosáhne středního věku mezi 28 a 30 let, hladiny tuků hormony jsou relativně nízká.

Ale když se překročí práh 30 let, a jak čas plyne, hormonální faktory změna tuku , což zvyšuje tak vyšší relativní množství tuku do svalové hmoty.

, takže lidé začínají trpět vážnými problémy lokalizované tuku, a to nejen na bradě, ale i na částech těla, jako je břicho, nohy, záda nebo hýždě, mezi ostatními.

Jak zabránit a snížit dvojitou bradu

Jako každá jiná část těla, kde je lokalizovaný tuk, je dvojitá brada obtížnou oblastí, v níž je třeba vyvinout úsilí k odstranění přebytečného tuku.

Mnoho lidí, kteří byli nadváhou nebo obezitou RDU hodně hmotnosti po redukčních diet a cvičení.

Ale někdy lidé zapomenout pracovat dvojnásobnou plochu brada a kůže na obličeji stále ochablý.

Zde je několik tipů, aby se zabránilo a snížení podbradek.

k boji proti zadržování vody

The concommation o „alkohol, cukr a odstranění nadbytku soli je spojena s výskytem podbradku.

Tyto složky zvýšit tukové tkáně a také způsobuje zadržování vody, což zvětšuje obličej .

Je velmi důležité zabránit nadměrné spotřebě těchto potravin a zvážit zvýšení spotřeby vody, aby se podpořilo lepší zdraví. hydratace.

a dehydrované tělo je více pravděpodobné, aby zadržování vody a jiných škodlivých látek v těle.

boj proti všem formám nesnášenlivosti potravin

lidé, kteří trpí potravinová intolerance, například citlivost lepek a syndrom dráždivého tračníku mají vyšší riziko vzniku podbradek.

The distenze je problém, který indikuje stav v trávicím systému, .

Podle Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální onemocnění, příčinou zánětu není dobře definována, ale plynu ve střevě Zdá se, že mají důležitou souvislost s nesnášenlivostí.

cvičení ke snížení podbradek

Apart Chcete-li vzít v úvahu doporučení výše, velmi účinným způsobem, jak snížit dvojí bradu, je sledovat cvičební plán, který vám pomůže tónovat a odstranit tuk kolem krku a pod bradou.

Tyto cviky jsou ideály neuchylovat se k extrémních případech, jako je chirurgie a jsou také dobrý způsob, jak zabránit jejich výskytu .

• za prvé, je třeba se podívat hlavou směrem k straně a udržet tuto pozici zatímco se špičkou jazyk se dotýká patra 10 nebo 15 krát. Pak změňte boky a proveďte stejné cvičení
• Lehněte si na zádech, uvolněte svaly na obličeji a pak se snažte ohýbat hlavu, dokud se vaše tvář nedotkne vašeho hrudníku
  Proveďte sérii 10 opakování a v průběhu času se postupně zvyšujte na sérii 50.
• Při posledním cvičení této jednoduché rutiny budete sedět na židli a pevně opřít záda proti ono. Pak se opřete o hlavu zpátky a podívej se na strop.
  Pak se pokusíš natáhnout hlavu nahoru, jako bys chtěl líbat strop. Prozkoumejte několik zkoušek a odpočinku. Pro dobré výsledky je důležité být při provádění těchto cvičení konzistentní a mít hodně trpělivosti.

Výsledky nebudou okamžité, ale s velkým věnováním dosáhnete svého cíle

.

5 Jednoduchých copánků, které vás udělají krásnější

1. Poté, co jste viděli tyto krásné jednoduché copánky, budete je chtít každý den nosit Protože nebudou trvat déle než pět minut, můžete je nosit pro každou příležitost a dokonce i zůstat v dům 2. Můžete také využít možnost kombinovat s krásnými doplňky, jako jsou klobouky a čelenky Už nikdy najít ten správný čas na jejich opotřebení.

(Krása)

Jednoduché a účinné tipy pro růst vlasů

Má dlouhé, silné, silné a zdravé vlasy sen mnoha žen. , Možná je to proto, že na vlasy nevěnujeme dostatečnou pozornost. Musíme jim skutečně zajistit správnou hydrataci a správně je kartáčovat! Takže to je příležitost se společně naučit nové jednoduché tipy! Uvidíte, jsou velmi efektivní při získávání toho, co chcete: objemné vlasy, měkké a opravdu zářící.

(Krása)