6 Potravin, které produkují celulitidu
Chcete-li bojovat proti celulitidě, musíte jíst vyváženou stravu, pít vodu, sportovat, aplikovat anticelulitidní krémy atd. Do vašeho těla. Existuje mnoho tipů, jak to bojovat. Ale nejdůležitější jsou potraviny, které nám způsobují celulitidu. Musíte je znát, abyste se jim vyhnuli.
V tomto článku vysvětlíme, které potraviny by měly být odstraněny z vaší stravy, aby se zabránilo vzhledu celulitidy nebo dokonce je snížila.
Bílý cukr nám nepřináší žádné živiny. V současnosti mnoho odborníků na výživu dokonce považuje za jed.
Obsahuje tzv. Prázdné kalorie, které přispívají k vzhledu celulitidy a nadváhy. Bílý cukr je také rizikovým faktorem pro rozvoj diabetu 2. typu. také poškodit zuby. Musíme také vědět, že bílý cukr dělá naši krev kyselější a demineralizuje nás. Ponechává nám nějaké minerály, jako je vápník, proto naše zuby a naše kosti jsou stále slabší. Proto vám předkládáme alternativy k bílému cukru
, které jsou dobře nejkvalitnější : hnědý cukr
- panela
- med včely
- sirup z cukrové třtiny
- javorový sirup
- agave
- Obilná melasa (rýže, ječmen apod.)
- Přírodní ovocné sirupy (jablka, hruška apod.)
- Rafinovaná sůl nebo stolní sůl
Je velmi důležité vyhnout se zejména stolní soli v naší stravě. Je to rafinovaná sůl, která obsahuje pouze chlorid sodný. Je to p
retence vody rocoque a špatný krevní oběh, který nutně generuje celulitidu. Je mnohem zdravější vybrat mořskou sůl , Himalájská sůl. Poslední dva jsou bohaté na minerály a stopové prvky, naše tělo je potřebuje v malých množstvích. Existuje další alternativa, která nezpůsobuje zadržování vody, což nám pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu. Toto je použití mořské vody v kuchyni. Lze je koupit od bylinky nebo z obchodu se zdravou výživou. Dokonce je najdeme někdy v supermarketech! Tuto mořskou vodu můžete používat v dusivých polích, polévkách a dokonce pokaždé, když chcete vařit těstoviny nebo rýži.
Smažené potraviny
Smažené potraviny mají vysoký obsah tuku. Navíc jsou v mnoha případech špatně kvalitní. Při zahřátí tuku při příliš vysokých teplotách vytvářejí toxické látky. Naše tělo má tendenci hromadit je v oblastech, které jsou daleko od životně důležitých orgánů, aby se předešlo riziku. Proto doporučujeme
vařit na grilu, nebo parní nebo pečený, nebo míchat smažené nebo smažené potraviny atd. Alkoholické nápoje
Alkoholické nápoje nevyrábějí přímo celulitidy. Na druhou stranu způsobují zúžení krevních cév v kůži, což situaci zhoršuje. Navíc jsou to "prázdné kalorie", které vás tukují, ale neposkytují žádné živiny! Ve skutečnosti, jakmile se metabolizují, tyto kalorie se změní na cukr. Alkoholické nápoje
rovněž podporují zadržování vody a zvýšení obsahu tukových ložisek v určitých oblastech (stehna, paže, břicho a hýždě). Namísto pití alkoholických nápojů můžeme užívat přírodní džusy, infuze nebo jen vodu. Rafinované potraviny
Potraviny vyrobené z rafinované bílé mouky nejsou snadno stravitelné. Oni
způsobí nahromadění toxinů v našem těle, může se pak změnit na celulitidu nebo nečistoty v kůži apod. Kromě toho tyto potraviny způsobují zácpu. Proto doporučujeme vyhnout se chleba a bílé mouce. Místo toho můžete zvolit vše, co je kompletní: rýže, těstoviny atd. Dokonce i když vaříme doma, můžeme použít celozrnnou mouku. Na druhou stranu, i když konzumujete celé sacharidy, je důležité, abyste je nepoužívali. Ve skutečnosti nám přinášejí energii. A pokud ho nevyčerpáme, změní se do rezervy. Ideální je proto
jíst denní vyvážené množství celých zrn, ovoce, zeleniny a bílkovin (živočišného nebo rostlinného původu) Nezdravé potraviny
Nezdravé potraviny (pečivo, hamburgery, hranolky, sendviče, omáčky, předvařené nádobí atd.) kombinuje většinu škodlivých ingrediencí pro celulitidu. Obsahuje rafinovanou mouku, cukry, rafinovanou sůl a tuky transformované,
, které jsou extrémně škodlivé pro naše tělo. Bylo prokázáno, že tyto potraviny zvyšují riziko vzniku koronárních onemocnění srdce. Tělo neobdrží živiny z těchto komponent. Ale to není všechno, to všechno posílá přímo do rezerv, tedy do akumulace tuku a celulitidy. Kromě toho těmto jídlům nesplňujete. Potřebujete velké množství, abyste se vyhýbali hladovění. Toto nezdravé jídlo také způsobuje návykové účinky z důvodu množství soli, cukru a umělých příchutí, které obsahuje. Proto jeme ve větším množství. Velmi často nás vede k nadváze, což usnadňuje vzhled celulitidy Fotografie s laskavým svolením Judy, Folilman a SteFou!
5 Domácí masky na opravu roztřepené konečky vlasů
Most ženy chtějí hezké, hedvábné vlasy, ale někdy sucho a rozdělené konce jim brání. Trvalé vystavení slunci, pokračující používání tepelných zařízení a špatné stravovací návyky jsou některé z důvodů, proč vlasy ztrácejí vlhkost a rozpadají se. Tváří v tvář tomu, zdá se, že jediné řešení je jít do kosmetického salonu, aby vaše vlasy řez.
Být optimistický posiluje imunitní systém
Like když jsme v depresi, náš imunitní systém se stává křehkým, optimistický nám dává injekci energie, zlepšuje naši obranyschopnost a pomáhá nám být šťastnější. Štěstí nás odvede od lékaře. To by mohlo shrnout, jak je optimistický posiluje imunitní systém. Tak to je. Protože když dovolíme, aby se věci, které se nám přihodily, neovlivnily nás negativně, jsme méně nemocní a máme zdravější život.
