Nejlepší tipy a džus pro detoxikaci střeva
v dnešní době, mnoho lidí trpí střevními problémy všeho druhu, neboť tyto orgány jsou ovlivněn špatné stravovací návyky, sedavý způsob života a špatné návyky každodenního života, naplnit naše tělo toxinů a odpadu, čímž se komplikuje funkce našich orgánů depuratives.
očistit a detoxikovat střeva je jedním z nejlepších způsobů, jak podpořit důkladné čištění našeho těla a obnovit optimální fungování našeho těla.
Je to z toho důvodu, že tam více rad a doporučení k vyčištění střev a odstraňte veškerý odpad, který v dlouhodobém horizontu, může vážně ovlivnit naše zdraví.
a špatná strava a nezdravého životního stylu mohou mít negativní vliv na zdraví našeho střeva. je proto nezbytné stimulovat a udržovat zdravé zlepšit naše zdraví a kvalitu našeho života .
v tomto článku se budeme s vámi podělit o některé skvělé tipy a džus recepty, které vám pomohou detoxikovat vaše střeva přirozeně.
tipy očistit a detoxikovat střeva
Pokud váš trávicí systém nefunguje, že trpíte chronickou zácpou, plynu, nebo otok břicha, je pravděpodobné, že vaše střeva potřeboval velkou detox
Podívejme se na následující tipy :.
- Přestože snídaně Snídaně hraje velmi důležitou roli při čištění naše střeva a v našem procesu trávení. Doporučujeme začít den horkým čajovým nápojem nebo sklenicí citronové vody. Pak můžete jíst oves, ovoce, zeleninu a přírodní smoothies.
- Jít na záchod, když vaše tělo žádá o Tělo běžně vysílá signály, když se chce evakuovat odpadů. Pokud se budete držet své touhy po příliš dlouhou dobu, může to drift chronickou zácpu a způsobit další střevní problémy.
- nejsou v průběhu zakázky během evakuace se nedoporučuje během evakuace odpadu. Ideální je dýchat a být dobře uvolněná v době procesu.
- Zlepšení dietu Je velmi důležité pro změnu stravovacích návyků k udržení zdravého střeva a bez hromadění odpadů. potraviny Spotřeba antioxidantů a vlákniny, jako je ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků by mělo být prioritou.
- Mít dobrou fyzickou aktivitu Cvičení také hraje důležitou roli při detoxikaci Cvičení po dobu nejméně 30 minut denně podporuje trávení a střevní zdraví.
Nejlepší šťáva detoxikovat střeva
Spotřeba zemního šťáva je skvělý způsob, jak detoxikovat střeva a usnadňuje trávení. My vám ty nejlepší recepty Dokončete čištění.
Pomerančový džus, broskve a jahody
Díky této šťávy, budete začít zlepšovat svou střevní zdraví. Pokud pravidelně konzumují, pomůže usnadnit vylučování toxinů, a vy strávit lépe.
Ingredience
- šťáva ze 2 pomerančů
- 3 postavil.
- 7 jahody
Jak se připravit?
Veškeré ingredience promíchejte v kuchyňském robotu a vypijte vše v pohodě.
Zelená šťáva detoxikovat střeva
Zelené šťávy jsou vynikající volbou pro detoxikaci střeva a celé tělo obecně.
Vlastnosti zelenina jsou dobré pro naše dýchací cesty, naše játra, naše ledviny a naše tlustého střeva.
Ingredience
- 2 celer
- 2 mrkve
- 1 stroužek česneku
- červená řepa 1
- 3 petrželová větví
- 4 listy hlávkového salátu Roman
- 2 snítky kopru
Jak se připravit?
Umyjte všechny ingredience a dát je všechny do vašeho robota s malým množstvím vody, pro snadnější obsluhu. Konzumovat tento džus půst preferencím.
Apple juice
The čerstvé jablečné šťávy je jedním z nejlepších alternativ k přirozeně čistit střeva a odstranění toxinů.
Tato šťáva, které by měly být konzumovány ve velkých množstvích podporuje funkce jater a zlepšuje pohyby střev při potížích se zácpou.
Jak je připravit?
Musíte extrahovat jablečný džus odšťavovačem. Jakmile je operace úspěšná, vypijte celé sklo, na prázdný žaludek a půl hodiny poté pijte sklenici vody. Během zbytku dne, budete muset konzumovat více než jeden litr jablečného džusu.
Jablečná šťáva a mrkev
Tato šťáva kombinuje výhody jablko na základních vlastností, aby se dosáhlo mocně detoxikační nápoj střevech. je nejlepší konzumovat během 9 po sobě jdoucích dnech vidět skvělé výsledky.
Ingredience
- 1/2 jablko nakrájíme na kousky
- 1 hrst
- 2 velké mrkve
Jak se připravit?
Dobře umyjte přísady a poté extrahujte mrkvovou a jablečnou šťávu zvlášť. Pak smícháme tyto dvě šťávy a promícháme je s žeruchou. Pijte nejlépe na prázdný žaludek.
Náprava bylinných a ovocných přestat kouřit
Ukončení kouření není snadné . Vyžaduje vůli, podporu příbuzných a přátel a musíme vědět, jak ovládat tuto úzkost vyvolanou syndromem abstinence. Nejdůležitější je najít způsob, který nám vyhovuje. Existují lidé, kteří používají náplasti, jiné elektronické cigarety nebo dokonce hypnózu. Ať už jsou vaše potřeby, přírodní prostředky lze efektivně integrovat do techniky přestat kouřit .
Jak se zbavit plantární fasciitis
Foot Rostlina má tuková vrstva, která nás chrání od paty ke špičce prstů. se nazývá plantární fascie a hlavní funkci zmírnit dopad, který nastane, když člověk chodí, klus, krátká Provádí jakékoli jiné činnosti, které vyžadují umístění nohou na zem nebo na jakýkoli povrch. Nadměrné testování vašich nohou může mít za následek vznícení nebo dokonce smrt.
