Sodas: nepřátelé zuby
Je pravda, že nealkoholické nápoje a limonády často chcete! Ale pozor, mohou také způsobit mnoho škody na zdraví. Kromě toho představují mnoho rizik pro zuby, ať už obsahují sladidla nebo ne. Nedávná studie odhaduje, že tento druh nápoje je tak špatná a škodlivá než jakýkoli druh nelegální drogy!
Proč sodovky jsou špatné?
Pomůžeme vám pochopit, proč limonády může být tak špatné. Ale to není všechno: my vám řekne také, jaké prvky zabránit tomu, aby Váš zubů zůstali zdraví co nejdéle
Vyvarujte se časté konzumaci sodovky !. Důvody jsou zřejmé, nemůžeme je popřít. Některé příklady :.
- Nealkoholické nápoje obsahují příliš cukrů, a jak víme, cukry přinést organizaci mnoho kalorií, aniž by přineslo živiny
- konzumací těchto nápojů může mít i a cukrovky typu 2
- Tyto nápoje mohou také příčinou dalších onemocnění, , jako je deprese.
- sodovky přístřešek přebytečný tuk v oblasti pasu.
- zvyšují triglyceridů a špatného cholesterolu.
- tyto nápoje také zvýšit tlak krev.
Všechny tyto problémy lze tedy vyplývají z konzumace nadměrné tyto nápoje!
a dietní nápoje nebo cukr?
i když žádné cukry, limonády obsahují kyseliny. Může to být citronové nebo fosforečné Často dojít k poškození povrchu zubů. úkoly, dutiny, atd. Mohou to být dokonce další vážnější zubní problémy.
Nedávno bylo provedeno několik studií. Byly publikovány v odborných médiích General stomatologii, a zajišťují, že v některých případech extrémní konzumace těchto nápojů může mít stejný účinek jako několik nelegálních drog na zdravé zuby. Řeč je o kokain, metamfetamin a cracku.
Tato studie byla provedena zejména na ženy po třicítce. Konzumovala soda asi pět let. Zuby se tak zhoršila, že obvyklé uživatel kokainu! Toto poškození může být způsobeno kyseliny obsažené v těchto nápojů . Mohou se měnit podle množství a frekvence spotřeby. Také být vědomi toho, že některé sportovní nápoje obsahují kyseliny, které mohou poškodit zuby v dosti agresivní ...
Pamatuj :. Dentální hygiena je rozhodující, protože pěkný úsměv vždy upozorňuje IT také být vědomi toho, že trávení začíná v ústech! a proto za každou cenu vyhnout návyky, které mohou mít vliv na naše zdraví ústní dutiny.
je třeba podporovat dobré návyky, které zlepšují naše zdraví zubů! musí například čištění zubů třikrát denně s použitím dobrého zubní kartáček, zubní pasta a ústní voda kvalitní . Měli byste také zuby zubat alespoň dvakrát denně. Samozřejmě, nezapomeňte navštívit zubaře každých šest měsíců!
8 Potravin, které jsou při konzumaci zdravější
I když se v případě rajčat lycopene zvyšuje při vaření, je jisté, že jiné potraviny ztrácejí některé z výhod a proto se doporučuje jíst je surová Metody vaření a příprava jídla nám po staletí umožňují užívat si širokou škálu pokrmů s mnoha nutričními vlastnostmi pro naše tělo Pečeme, vaříme pára nebo pečená jsou některé ozvučení k maximalizaci výhod některých potravin, které vyžadují vaření.
4 Neobvyklých tipů, které vám pomohou lépe spát
Pokud pravidelně mít problémy usnout, je jisté, že jste již vyzkoušeli všechno: čaje, koktejly, léky, anatomické polštáře, atd možnosti jsou mnozí a určitě obdržíte nové tipy každý den. Nicméně v tomto článku vám nabídneme jiný pohled díky 4 jednoduché, ale neobvyklé , podle vědeckých údajů vám umožní lépe spát.
