Může zelený čaj skutečně pomoci zhubnout?

Vždycky je velmi uspokojivé jít domů a napít dobrou šálku zeleného čaje, abyste se uvolnili z dlouhého pracovního dne.

Někteří ji pijí z čistého potěšení, ale jiní ji konzumují, protože jsou velmi prospěšné pro naše zdraví. Máme určité ctnosti, které nám pomáhají snižovat.

Ale co je za touto předpokládanou hubící ctností?

Jsme si jisti, že zelený čaj je nejlepší přírodní nápoj, který nám pomůže zhubnout? ztratit pár liber ? Přečtěte si článek o zeleném čaji

Zelený čaj, nebo jak zdravě schudnout

Když chceme snižovat, hledáme všechny nejpřírodnější způsoby, jak toho dosáhnout

Již víte, že existuje velmi restriktivní dieta, díky níž můžete snížit hladinu bílkovin, sacharidů a tuků (všech typů) bez ohledu na potřebu rovnováhy ve vaší stravě.

Tyto diety vylučují mastné kyseliny nebo bílkoviny, které umožňují normálnímu fungování našeho těla. Je lepší, abyste prošli takovýmto řešením.

Doporučujeme vám, abyste se zlehčili tím, že se postarají o své zdraví a přijmou zvyky zdravého životního stylu.

Je pravda, že zelený čaj pomáhá eliminovat těch pár extra kilogramů, které se všichni chceme zbavit?

Ano, opravdu. Ale je to jen spojenec, který musíte zahrnout do pestré a vyvážené stravy .

Nyní uvidíme, jak Vám zelený čaj pomůže zhubnout

1. Silný antioxidant

• Zelený čaj je silný přírodní antioxidant, který dokáže potlačit předčasné stárnutí a chrání nás před mnoha nemocemi díky vysokému obsahu polyfenolů .
  abyste měli všechny karty v ruce, měli byste vědět, že bílý čaj obsahuje ještě více antioxidantů než zelený čaj

2. Zelený čaj pomáhá urychlit metabolismus

• Hlavním přínosem zeleného čaje je pomáhat urychlit náš metabolismus , což nám umožňuje spalovat více tuku
  Katechiny pomůže naše tělo vstoupit do fáze termogeneze a produkuje energii k odstranění nadbytečných kilogramů.
• Zelený čaj je také skvělý způsob, jak lehce snížit chuť k jídlu . Pitný zelený čaj vám umožňuje jíst méně a vyhýbat se mezi jídly.
• Dalším zajímavým aspektem tohoto návyku na předkové je jeho schopnost zabránit vysokým špičkám inzulínu v krvi
  To umožňuje regulovat tuk ve všech našich buňkách a postupně odstraňovat nadbytek tuků v těle

3. Je to vynikající diuretikum a tonikum stimulující játra

• Zelený čaj je nádherný spojenec depurace našeho těla .
  Umožňuje eliminovat toxiny nahromaděné v naší krve a v našich střevách
  Popisuje nasycené tuky a pomáhá odstranit přes moč všechny látky, které vznímají naše břicho.
• Navíc zelený čaj působí jako ideální tonikum do stimuluje a regeneruje játra a pankreas
  Pomáhá jim při jejich základních funkcích a díky vysokému obsahu antioxidantů působí jako vynikající ochránce obou orgánů

Jak konzumovat zelený čaj, který se zdravým způsobem snižuje

1. Abyste mohli hubnout tím, že pečujete o své zdraví, musíte vypít tři šálky zeleného čaje denně.

2. První šálek tohoto nápoje by měl být užíván na prázdný žaludek, jakmile se probudíte. Smíchejte ji se šťávou z poloviny citronu

3. Potřebujete vzít druhý šálek těsně po obědě.
Tímto způsobem podpoříte trávení, absorbujete lepší živiny a snadněji odstraníte veškerý tuk ve vašem těle, aniž byste měli hlad další jídlo
Nezapomeňte nikdy nepřidávat bílý cukr do zeleného čaje
Pokud nemůžete pít tímto způsobem, můžete přidat čajovou lžičku medu (7,5 gramů) ).

4. Konečně, poslední šálek by měl být opilý po večeři, alespoň hodinu a půl před spaním.
Vaše tělo bude mít tedy čas správně trávit

5. Nezapomeňte odstranit z vaší stravy následující:

• Měkké a sladké nápoje
• Průmyslové koláče a pečivo
• Červené maso
• Bílá mouka rafinované
• Delikatesy
• Celé mléčné výrobky

6. Kontraindikace na zelený čaj

• Pokud máte vysoký krevní tlak, nekonzumujte příliš mnoho zeleného čaje. Nezapomeňte, že tento nápoj obsahuje teine, vzrušující látku.
• Pití zeleného čaje mezi jídly zabrání tomu, aby vaše tělo správně absorbovalo železo a vápník z jídla
  Počkejte nejméně 20 minut, abyste konzumovali šálek zeleného čaje, takže vaše tělo může využít výživných látek v potravinách.
• Nezapomeňte také pít víc než tři šálky denně. Zelený čaj je stimulant, který může být nebezpečný, pokud je spotřebován v nadměrném množství.

5 Cvičení ke křeslu snižuje břišní tuk

Abychom se zbavili břišního tuku a dosáhli nejlepších výsledků, je důležité, že kromě toho, abychom byli v souladu s těmito cviky, kombinujeme je se zdravou a vyváženou stravou. > Praxe pravidelného tréninku je jednou z návyků, které doplňují stravu, když je cílem snížit hmotnost břicha a zhubnout. Tento trénink nejen zlepšuje , ale také pomáhá posílit a tónovat svaly pro štíhlejší postavu.

(Hubnout)

6 Tipů, jak se vyhnout nárůstu tělesné hmotnosti

Jak čas plyne, zdá se být nevyhnutelné skončit s nárůstem hmotnosti. Nicméně, pokud budete postupovat podle řady doporučení a tipů, je velmi pravděpodobné, že se vyhneme stárnutí. Takže bere na vědomí tyto tipy a vyhneme se těm extra kilogramům, které jistě přijdou. Tipy, jak se vyhnout přírůstku hmotnosti v letech 1.

(Hubnout)