Nejlepší šťáva pít nalačno
Selhání začněte svůj den energií, vitalitou a dobrou náladou je zákrokem preventivní medicíny, která nám umožňuje udržovat dobré zdraví
Z tohoto důvodu navrhujeme začít svůj den džus nebo přírodní koktejl, který vám přinese všechny živiny potřebné k jeho dosažení.
v tomto článku 5 lahodné návrhy z ovoce a zdravé zeleninové šťávy.
, jak tyto šťávy připravit sami?
je nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak se připravit na tyto domácí šťáva je mít mixér.
Pokud máte pouze mixér, můžete také dostat do dělat tyto šťávy, ale pokud jsou příliš vláknité podle vašich představ , doporučujeme, abyste je před vypitím zfiltrovali.
Pokud jsou ovoce a zelenina, které jste koupili, pocházející z ekologického zemědělství, můžete je po úplném omytí zcela a pokožkou použít.
v jakém okamžiku by měly být konzumovány?
ideální čas využít vlastností těchto šťáv je ráno na lačný žaludek 15 minut před snídaní .
C ' je to, když tělo s největší pravděpodobností přijímá a asimiluje živiny.
Navíc je to skvělý způsob, jak ukončit noční hladování a stimulovat žaludek, takže to vylučuje žaludeční šťávy.
lze použít také v polovině-dopoledne nebo odpoledne.
všímat pozitivní účinky na vaše tělo, je nutné je pravidelně konzumovat po dobu nejméně dvou týdny .
Můžete si vybrat alternativní recepty, nebo se rozhodnete vždy, pokud chcete získat . Specifické účinky
Dáváme vám několik nápadů, jak začít svůj den v nejlepším způsobem:
jablečný džus a mrkev
Jablko je neutrální produkt, který dokonale kombinuje s potravina.
i když je plod není často předložila, má mnoho vlastností, a jak říká slavné rčení „jablko denně udrží lékaře pryč.“
jablko .. a mrkev jsou vynikající pro kůži je kombinace těchto dvou vzniká lahodně sladkou šťávu
doporučujeme: jíst jablko denně, jak zhubnout
a hruškový džus! z
hroznového hruška je ovoce bohaté na křemík, minerál zásadní, a to jak pro krásu pokožky, vlasů a nehtů pro kosti a zdraví kloubů.
Její sladká chuť je spojeno dokonale s kyselějšími poznámkami z hroznů
Pokud se rozhodnete pro červené hrozny, vězte, že je bohatý bioflavonoidy a resveratrol, živiny použity v posledních letech v kosmetickém průmyslu, , který má tu vlastnost, že potlačení růstu nádorových buněk.
The ananasový džus a pomerančový
Toto tropický šťáva je vynikající! To nám pomáhá posilovat náš imunitní systém a zhubnout , zatímco nám dává pořádnou dávku energie v časných ranních hodinách dne.
ananas nám pomáhá za účelem odstranění nadbytečných tekutin v těle.
navíc zlepšuje trávicí funkce, díky své schopnosti stimulovat žaludeční šťávy, a désenflammer trávicí trakt.
Mezitím , oranžová je ideální plody pro ráno. Pomáhá aktivovat tělo a zlepšovat stav mysli.
Je ideální pro časy, kdy se cítíme slabé a kde začínáme být postiženi prvními příznaky nachlazení a flus.
Meloun a šťáva z máty
Je to jedna z nejvíce osvěžujících a diuretických šťáv k dispozici
Je ideální pro horké dny nebo pro ty, kteří mají zadržování vody
Meloun je velmi bohaté ovoce ve vodě a vláknině, které mohou být ideálně zahrnuty do dieta pro hubnutí
Je však důležité specifikovat, že je lepší konzumovat ji mimo hlavní jídla, protože je poměrně obtížné trávit
Mincovna přináší originální dotek šťávu. Je to jedna z nejvíce osvěžujících rostlin.
Má velmi důležité trávicí vlastnosti. Přidejte dva čerstvé listy máty pro každou sklenici šťávy
Viz též: Meloun, nejlepší ovoce léta: jak ho připravit?
Citrón, celer a zázvorová šťáva
poslední šťávu, kterou nabízíme, je velmi depurativní. Je ideální pro lidi, kteří se cítili unaveni nebo přetíženi toxiny a kteří potřebují provést dobré vnitřní čistění.
Citrón je známý jako jedno z nejčistších plodů přírody.
Podporuje trávení a pomáhá rozpouštět tuky
Velmi bohatý na vitamín C, je výborným antioxidantem, který zabraňuje většině nejčastějších zdravotních problémů
Celer, který pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu v těle a poskytuje mnoho minerálů
Pomáhá nám regulovat a zlepšovat funkci ledvin
Ginger je vynikající rostlina zlepšit funkci trávení, posílit metabolismus a přirozeně zacházet s mnoha poruchami, které se vyskytují pouze u ženy.
Stačí přidat pračku pro každou z vašich šťáv. Můžete jej také použít jako prášek.
11 Potravin, které vám pomohou v boji proti úzkosti a stresu
L úzkost a stres jsou důsledky moderního životního stylu, který odhaluje lidem drsných situací, spousta denních aktivit, hluk, znečištění, technologie a velké množství faktorech ovlivňují emocionální stavy a nepřímo i zdraví. Být zdůraznil, nebo prostřednictvím období úzkosti, je něco, co může mít vliv na kvalitu života lidí, kteří trpí.
Chronický únavový syndrom (CFS) u žen
Chronický únavový syndrom (CFS) je komplexní onemocnění, které výrazně ovlivňuje kvalitu života lidí s rakovinou. Podle statistik je pětkrát více žen než mužů, které jsou postiženy CFS, tj. Ze zvláštního důvodu se týká více než žen . Bolest, nadměrná únava, deprese ... účinky této poruchy je mnoho a je třeba zjistit, jaké jsou příčiny a jak se s tím vypořádat!
