Chcete-li být šťastný, musíme učinit rozhodnutí: 5 kláves k dosažení tohoto
je nezbytné, aby rozhodnutí, které bereme nejsou založeny pouze na úsilí o blaho, ale i obecné blaho, pro které jsou vyjádřeny jako celek v našem životě.
William James, slavný filozof a psycholog z dvacátého století, ustavený přes jeho práci pravdu, že i přes plynutí času, je stále aktuální: , aby byl šťastný, musíme učinit rozhodnutí .
štěstí je jako snažit se udržet rovnováhu na stole: krok vpřed, nebo krok zpět jsme ztratili rovnováhu
a proto naším hlavním cílem je, aby se správná rozhodnutí, které nám pomohou. z kon tento dokonalý rovnovážný bod slouží.
Všichni však víme, že to není tak snadné říci, jak to má být. Existují situace, které vyžadují, abychom se více, než bychom měli.
Poté se objeví strach a nepohodlí, že ztratí kontrolu nad našimi životy.
Někdy jsme naše vlastní myšlenky zpět. Jsme stále přilepená na místě naší minulosti, které jsme ztratili vyrovnanost, naši bezpečnost a domácí pohodu.
V tomto článku, zveme vás zjistit, co je pět základních tlačítek, které vám pomohou vytvořit efektivní rozhodování a vhodné být šťastnější.
1. Nová myšlenka, silnější pocit
Někdy je nejdůležitější věc, která se může stát nám je naučit se změnit své myšlenky lépe vnímat realitu a cítit se lépe emoce.
Doporučujeme přečíst článek: 8 tipů, jak žít šťastnější
, jak je vysvětleno v pozitivní psychologie, , aby byl šťastný, musíme věřit, že si zasloužíme
zní to jednoduše v vzhledu, a mohou se měnit. kompletně náš každodenní
- Změňte své myšlenky na negativní a stresující události, které se dějí vám se nezapne do zdi nebo překážky v cestě
a vyhlídky méně fatalistická nám umožňuje samozřejmě čelit. životní události s více integrity. - Ztratit svou práci, například, může být nová traumatická, ale někdy jsme se začít od nuly, a dokonce začít některé projekty, které se ukáží mnohem produktivnější.
- Vypínací s naším partnerem, dohadovat se s kamarádem a ztratit ... Jsou to složité situace, které nás nutí bojovat v souboji, ale někdy tyto momenty nezbytných k našemu osobnímu růstu učí, abychom byli pevnější.
rozhodování i nadále připravit cestu a naše štěstí dané kámen mudrců v době, nám umožňují růst bez ohledu na situaci, která sama sebe prezentuje.
2. Schopnost přetrvávat
dosvitu neznamená podporovat skutečnosti, které nás bolí, nebo zůstat lhostejný tváří v tvář nepřízni osudu.
dosvitu také znamená boj, čerpat sílu z oslabení, a především odolnější
- Neuropsychologové vysvětlují, že náš mozek je navržen tak, aby analyzoval všechny negativní události, které se nám staly, a učit se z neštěstí.
Jsme silnější, než si myslíme , je to fakt, na který nikdy nesmíme zapomenout.
3. Soustředit veškerou svou pozornost na „tady a teď“
Mnoho duševní zdraví odborníci vystavit nás velkých výhod meditace a jóga.
Pokud si nejste opravdu ochotni praktikovat tento typ cvičení, neváhejte, aby přijaly návyky stejně snadné jako jít na procházku, chůze, nebo mlčet a tichý uklidňující prostředí.
Pokud bychom použili soustředit se na sebe a být v klidu, jsme plně žít v přítomnosti.
tedy můžeme určit cíle, které bereme k srdci a kde naše štěstí.
4. Vděčnost a pokoru
Chcete-li být šťastný, musíme činit rozhodnutí a především nám ukazují skromný.
Skutečnost, že toužit po věci, které jsou mimo nás je zdrojem bolesti a frustrace.
- diskreditaci každou krásnou věc, která se vyskytuje asi na nás, dát tmavé brýle, které mrak naši schopnost být šťastní.
- naše rodina, zdraví těch, blízko nás, radost z dětí, společnost našeho miloval zvířata ... to jsou oblasti, ve kterých bychom měli být vděční každý den
doporučujeme přečtení článku. Sedm tipů pro péči o vaše mozku
5. Být schopen dávat a přijímat štěstí
Někdy se lidé dostanou do „materialismu štěstí“, kde každá strategie, každá akce a každá myšlenka je navržen tak, aby dodávat štěstí.
Postupně se tito lidé dostat se do sebeckého životního stylu. Nicméně, to není recept na štěstí, zdaleka ne
Doporučujeme, abyste si přečetli článek. Rozpoznat a vyhnout emocionální manipulace v páru
- Štěstí je jako energii, která zvyšuje, pokud je společná. Musíme být schopni dát štěstí a na oplátku, zda přijmout roli druhých.
- Není nic výnosnější než dělat rozhodnutí, která budou mít prospěch všichni svět, který nebude nikomu ublížit, a která umožní, aby všichni pochopili, že život je krásný, když je člověk při hledání společného dobra.
a konečně, jeden z krásné přání my všichni přejí je, aby se dospělo v této jemné těžiště v našem životě, kdy můžeme říci: „jsem v pořádku, chci, nic víc.“
tento pocit je směs vnitřního míru, osobní zralost, blahobyt a samozřejmě štěstí.
Nikdy neváhejte dělat správná rozhodnutí, c diktují vaše srdce.
Existuje mylná představa, že pití studené vody často, zejména po jídle, usnadňuje rozvoj vážných onemocnění, jako je rakovina. Jedná se o čistou myšlenku a jednoduché spekulace: pití studené vody po jídle ztuhne požívaný tuk a zpomaluje trávení. Mnoho lidí věří, že tento proces vede v sérii reakcí v žaludku a střev, které způsobují výskyt nádorových buněk.
7 Překvapivé přínosy hlubokého dýchání podle vědy
Věděli jste, že hluboké dýchání nám může pomoci účinně eliminovat toxiny a bojovat s bolestí prostřednictvím uvolňování endorfinů? Hluboké dýchání nebo pomalé dýchání dává klid a pohodu pro člověka, který ho pravidelně praktikuje. Tento typ techniky, kdy si člověk zvykne zhluboka se nadechovat, držet kyslík a vydechovat ho pokud je to možné, je velmi běžné v józe nebo vnímavosti .
