Zbavte se bolesti krční páteře s 5 přírodních prostředků

bolest krku, označovaný také jako „cervilcagie“ je příznak, který se může objevit v kterékoli části krku, včetně nervů a meziobratlových plotének.

s Tato bolest " obvykle doprovázena tuhostí svalů a nevolnost, bolesti hlavy a obtíž dělat některé pohyby.

Tyto bolesti jsou obvykle výsledkem chudých postoje , ale mohou být také spojeny se stresem, určitými lézemi a nadměrnou fyzickou aktivitou.

V některých případech je bolest mírná a trvá krátkou dobu. V jiných případech je natolik závažná, že člověk se stává neschopným a není schopen plnit každodenní úkoly.

Navíc, , může také ovlivnit nervové struktury spojených se zbraněmi, a bolesti zasahují do paží.

Dobrou zprávou je, že je možné kontrolovat bolest krku přírodními léky. Některé přísady obsahují protizánětlivé a analgetické složky a mohou pak zmírnit bolesti.

Máte bolesti v krku? Objevte 5 způsobů, jak s nimi zacházet.

1. Nasáknutá obklady z kopřivy

K teplé obklady nasáklé s kopřiva čaj je relaxační terapie, která snižuje závažnost bolesti krční páteře.

Tato rostlina obsahuje protizánětlivé látky které, jakmile působí, zmírnit tuhost zapojených svalů.

Ingredience

• 2 polévkové lžíce sušené listy kopřivy (20 g)
• 1 sklenici vody (250 ml )

Příprava

• tepla voda a když se začne vařit, přidejte sušené listy kopřivy.
• Vypněte tepla a nechte 10 minut stát.
• Jít voda přes síto, pak použijte teplou kapalinu

Použití

• Namočte ručník s bylinkovým čajem a aplikujte ho jako komprese na bolest.

2. Sladina bylinný čaj

The millerpetuis, také známý jako tráva Saint John, je rostlina, skládající se z analgetické látky , který zmírnit běžné bolesti, jako je ta, která ovlivňují krk.

Jeho živiny stimulují provoz a řízení zánět zlepšením okysličení svaly .

Ingredience

• 1 polévková lžíce tečkovaná (5 g)
• 1 sklenici vody (250 ml)

Příprava

• vařit vodu, a když se teplá voda, přidejte mladiny.
• Nechte stát po dobu 10 minut a kmene přes síto.

Jak používat

• Pít bylinný čaj až dvakrát denně jako doplněk ke snížení napětí

3. Masážní oleje

privátní oblast krku, je to dobrý způsob, jak zmírnit bolest, která ztěžuje obvyklé pohyby hlavy.

Tyto masáže způsobují příjemný pocit tepla ve svalu, který stimulující oběh, zmírňuje zánět.

Ingredience

• 2 polévkové lžíce mandlový olej (30 g)
• 1 lžíce Unscented (15 g)

Příprava

• Smíchejte oleje v kontejneru, dokud není směs homogenní

Způsob použití

• Vyměňte směs na krk a proveďte kruhové pohyby po dobu 5-10 minut
• Ujistěte se, že jste vyrobili jemné pohyby, protože špatný pohyb může zhoršit bolest
• Pokud to budete potřebovat, udělejte masáž 2krát denně.

4. Ošetření založené na olivovém oleji a himalájské soli

Tato domácí směs je starým prostředkem, který zmírňuje bolesti krční páteře , a zejména, když jsou důsledkem špatné držení těla nebo stresu.

Vlastnosti této směsi stimulovat oběh v dotčené oblasti, a snížit reakci zánětlivé způsobuje svalové napětí .

Ingredience

• poloviny za studena lisovaného olivového oleje (100 g)
• 1/4 himalájské soli ( 37,5 g)

Příprava

• Smíchejte složky v nádobě pro získání olejovitého a zrnitou pastu.

• použití režimu zpracování Rub na bolest v dotčené oblasti, a snaží jemná masáž po dobu 3 minut.
• Next, nechte stát po dobu 20 minut, poté opláchněte teplou vodou.
• Opakovat až úlevu od bolesti.

5. Pampeliška čaj namočené obklady

pampeliška je populární léčivá rostlina v jeho schopnosti čistit játra .

Kromě této ctnosti, musíme vědět, že tato rostlina má také antispasmodikum účinek a relaxační účinek .

Jeho použití komprimuje snižuje ztuhlost svalů a zmírňuje bolesti krční páteře.

Ingredience

• 2 polévkové lžíce pampelišky listů (20 g)
• 1 sklenice vody (250 ml)

Příprava

• tepla voda, a když dosáhne bodu varu, přidejte listy pampelišky.
• Snižte teplotu a vaříme 15 minut.
• poté, co uplynulo 15 minut, čaj filtr se sítem, pak použijte to tak horké, jak je to možné.

• režim použití Namočte ručník s bylinného čaje a aplikovat na bolesti po dobu 10 minut
• Udělejte to dvakrát denně, pokud si to myslíte, že je to nutné

Mějte na paměti, že i když I tyto prostředky snížit bolest, že je nutné, aby s nimi při cvičení, které uvolňují prostor.

Samozřejmě, že to je také doporučuje, aby několik hodin odpočinku a vyhnout intenzivní fyzickou námahu.

Zbavte plantární fasciitis s 5 domácí opravné prostředky

Plantární fasciitis je při zánětu fascie , husté tkaniny pásu, jehož primární funkcí je přesunout podstavec ke zmírnění dopadu, že noha podstoupí při každém pohybu. Tento zánět je způsoben špatný úsek nohy, ale může to být také důsledkem zranění, přetížení nebo boty se špatnou odpružení. Tento problém často postihuje nadváhou a obézních lidí : vyboulení generovat přetížení na nohou a proto příčinou mikrotraumata plantar fasciitis se projevuje pocitem bolesti na chodidle a na patách.

(Přírodní prostředky)

7 Tipů, jak dezinfikovat pokoj

I když děláme poznamenal žádný jednotný pohled, den co den, roztoči, prach a další alergeny molekuly se hromadí a může způsobit nepříjemné pocity v těle, čímž se mění spánek. Pokud všechny tyto molekuly invazi do místnosti, to není divné, že trpí dopravní zácpy, sucho v krku nebo nějaké podráždění v očích.

(Přírodní prostředky)