A koktejl s meloun a banány na snížení hladiny cholesterolu v krvi

se tento lahodný koktejl s banánem a melounu, můžeme vyvážit naše hladinu cholesterolu v krvi být zdravější a cítí dobře

Přírodní ovocné smoothies jsou ideální způsob, jak snížit váš vysoký cholesterol

Všechny potraviny bohaté na karoteny, vitamín C, antioxidanty, zinek a vlákno vám pomohou snadno dosáhnout .

Pokud začnete tento nápoj melounu a banánů vyvážit do vyvážené a rozmanité stravy a pokud si zvyknete na udržení aktivního životního stylu s pravidelným cvičením, budete úspěšní ve svém příštím krevní testy

A co teď zkusit tento vynikající hladký?

Meloun nám umožňuje snížit hladinu cholesterolu

Bez ohledu na to, jakou melounovou variantu si vyberete, protože obsahují všechny fytonutrienty, voda a vlákniny, které jsou ideální pro boj proti špatnému LDL cholesterolu

• Vitamín C je silný antioxidant, který vám pomůže lépe se zdravím srdce. Pečujte o své tkání vám umožní mít žíly a tepny pružnější a aby se zabránilo hromadění tukové plaku, který podporuje arteriosklerózy.
• meloun obsahuje i beta-karoteny , přírodní antioxidanty, které zlepšují a urychlují metabolismus buněk
• Díky obsahu hořčíku a vláken má také laxativ a redukuje vstřebávání tuku
• Meloun je také bohatý draslík, minerál nezbytný pro zdraví našeho srdce
  Konzumace dobrého množství draslíku v naší stravě nám umožní snížit krevní tlak a lépe metabolizovat potraviny bohaté na sodík. 9> V našem přirozeném lahůdku přidáme meloun s banánem. Pokud nejste schopni strávit banán, vždy můžete jej nahradit jablko.

, pokud přidáte trochu skořice do svého smoothie, budete zahrnovat další pohádkové přísadu pro snížení hladiny cholesterolu.

Také objevte: 8 potravin, které přirozeně vedou k artériím

Vlastnosti banánů na boj s cholesterolem

Někteří lidé mají pochybnosti o schopnosti banánů snížit hladinu cholesterolu. Někteří lidé si dokonce myslí, že to může zvýšit.

Stejně jako u všech potravin je to prostě záležitost konzumovat ji rozumným způsobem.

Pokud konzumujete banán denně, zlepšíte své zdraví z obecného hlediska. Není to jen energetické ovoce, protože banán je také ideálním doplňkem k nižšímu cholesterolu.

Banány jsou potraviny s velmi nízkým obsahem tuku

• Banán je jedním z nejlepších plodů že můžete konzumovat dostatečné množství vlákniny
• Vlákna je nezbytná pro naši stravu, která odstraňuje toxiny a podporuje náš střevní průchod.

Díky nim můžeme snížit naši špatný cholesterol LDL přítomné v naší krvi.

Banány jsou také bohaté na antioxidanty a esenciální minerály, jako je zinek a selen, které jsou důležité pro podporu syntézy cholesterol v játrech a rovnováha jeho hladiny v těle.

• Zde je další fakt, který je třeba vzít v úvahu:
• banány zlepšují krevní oběh a zabraňují tvorbě sraženin , které by mohly ucpat tepny. Objev: potraviny, které zvyšují dobrého cholesterolu

Jak připravit koktejl s banány a meloun

Ingredience

1 banán

• 1 šálek melounu (odrůda podle vašeho výběru) (150 g )
• 1 sklenici vody (200 ml)
• 1 lžička mleté ​​skořice (5 g)
• příprava

Tento koktejl banán a meloun vyžaduje pouze 5 minut po přípravě , Úkolem je najít perfektní ingredience, aby se to.

Meloun a banán, který si vyberete by neměl být příliš zralá.

Ve skutečnosti přebytek cukru by mohly vytvořit ů byly přezrálé by mohlo mít negativní dopad na vaše tělo, včetně vaší trávení.

, takže vybrat ovoce, které právě dosáhly jejich skvělou zralosti.

• Vyberte meloun dle vlastního výběru, ale zkuste vzít jeden, který je sezónní. Čím více přirozené jsou tyto ovoce, tím lépe.
  První věcí, kterou musíte udělat, je získat šálek melounu. K tomu, snížit své meloun na polovinu, odstraňte semínka a nakrájíme na kousky, aby usnadnilo míchání.
• Peel banány a nakrájíme na tři části.
• vložíme kousky ovoce v mixéru. Míchat po dobu několika sekund, přidejte sklenici vody, aby se získala lehčí koktejl.
• Jakmile je připraven, podávejte ve sklenici a posypeme skořicí. Toto lahodné koření je ideální pro snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů
• Discover. 3 lahodné koktejly, jak začít den s optimismem

Nebojte se připravit tento lahodný koktejl dvakrát týdně v průběhu sezóna meloun

. Váš cholesterol bude vyvážit a budete mít mnohem lepší kvalitu života.

Objevte tento přirozený recept teď!

5 Potraviny repopulovat své střevní mikroflóru

Zpravidla nám nedávají velký význam pro naše střevní flóry. se však, že střeva nefungují vyváženým způsobem jsou zdrojem toxinů do našeho těla, protože brání řádnému vstřebávání živin z potravy, kterou spolknout. v tomto článku se budeme vysvětlovat, jak lze regulovat funkci střev a načerpání flóru přirozeně, díky probiotických potravin základními do svého jídelníčku.

(Přírodní prostředky)

5 Potravin, které regulují přirozené hormony

Mnoho žen trpí hormonální nerovnováhou , která ovlivňuje zejména jejich menstruační cykly. Zavedeme 5 potravin, které můžeme zahrnout do naší stravy, protože pomáhá regulovat naše hormonální poruchy, kromě toho, že nám poskytuje mnoho nutričních hodnot Obr Toto vynikající ovoce reguluje hormonální procesy, nepravidelnosti v děloze a menstruační cykly C je důvodem, proč se doporučuje denně konzumovat během menopauzy.

(Přírodní prostředky)