5 Tipů, aby se zabránilo zadržování tekutin

Liquid Retenční je noční můrou pro celleux snaží zůstat ve formě, , protože zabraňuje spálení tuku a zvyšuje hmotnost.

Navíc, když je problém velmi akutní, zabraňuje odpočinku nebo něco tak jednoduchého jako sledování filmu na gauči, protože najednou se cítí křeče nebo mravenčení.

Musíme měnit náš životní styl, abychom tento stav odstranili nebo vylepšili. Ale proč se to stalo?

Tekutiny jsou umístěny v krvi nebo lymfatických cévách a měly by být odstraněny. Někdy je však nadbytek tekutiny, kterou nádoby nemohou zvládnout.

I když množství tekutin je dobré, lodě se je nemohou zbavit. Původ této anomálie je velmi různorodý: může pocházet ze špatného krevního oběhu, obezity, selhání ledvin atd.

Proto je lepší poradit se svým lékařem, pokud máte pochybnosti, protože za nerovnováhou se může skrýt něco vážnějšího

Nejčastěji to je mírná náklonnost, která může být spojena s:

• Udržování stejné pozice během
• Změny teploty
• Hormonální cykly v ovulaci
• Nedostatek fyzického cvičení
• Léky
• Nadměrný příjem soli

V každém případě se vždy musí učinit něco, co by bylo jednodušší a minimálně invazivní, aby se zabránilo zadržování tekutin.

5 tipů, které mají zabránit zadržování tekutin

1. Pěšky 45 minut každý den

musí udělat svižné chůzi s cílem zlepšit svůj život nesporně

Při chůzi, svaly jsou aktivovány a krevní oběh také. To je stimulována a vyžaduje méně úsilí.

, takže se kapalina se lépe rozmístily v těle. na druhou stranu, pocení generované vyloučí část, usnadňuje práci naší organizace.

Viz také: Hruška, řepa a špenátová šťáva k revitalizaci těla

2. Pijte 8 sklenic vody denně

Mnoho lidí přestane pitnou vodu, aby zabránilo zadržení tekutin. To je chyba, protože tato látka je nezbytné pro naše tělo funguje správně, a odstranit to, co nepotřebujeme.

Lidé, kteří trpí tímto problémem jsou ty, které by měly pít více vody. Je zřejmé, že někdy je to těžké, protože nemá chuť, ale je to důležité.

Pokud je to váš případ, doporučujeme zkusit infuze. velmi diuretikum, produkují teplo uvnitř srdce a mají ideální vlastnosti pro udržení zdraví. 3. Zvolte sacharidy

Když začneme hubnutí, první věc, o které si myslíme, je to, že se musíme vzdát sacharidů. Přinášejí nám však energii, kterou potřebujeme k práci a přemýšlení.

Existují ovšem některé lepší než jiné. Ideální je

jíst celý v malých množstvích. Doporučujeme například pohanky nebo špaldy 4. Konzumujte diuretické plody

Ovoce jsou také zajímavé potraviny. I když obsahují cukr, neměli byste se o ni zbavit.

Je to stejné, jak bylo vysvětleno výše: jsou lepší než jiné, aby se zabránilo zadržení vody. >Nejzajímavější jsou:

Kiwi

Apple

• Citron
• Jahody
• Ananas
• Meloun
• > Doporučujeme číst: Hruška a kiwi smoothie pro nadýmání
• 5. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín B6

Tento vitamin

se rozpouští v kapalině a tím usnadňuje jeho vyloučení.

Nejúčinnější jsou následující:

Rostliny Játra

Celé zrno

• Sole
• Obecně platí, že všechny vitaminy ve skupině B jsou dobré pro krevní tlak, ale jsou nejúčinnější. Můžete je připravit se zeleninou, která je známa svou diuretickou hodnotou, například:
• Cibule
• Dýně

Mrkev

• Celer
• S těmito jednoduchými tipy můžete bojovat proti retenci tekutin, ekonomicky as výrobky, které si můžete koupit odkudkoli.
• Pokud jste velmi zdůrazněni,
• je nejlepší naplánovat všechny vaše jídlo týdne. > Budete je muset pouze vařit, aniž byste museli rozbít hlavu pokaždé, když se blíží čas jídla.

Je to strategie, kterou stále více lidí integruje do svých životů, protože jíst zdravě a mít ohromený život se zdá být nekompatibilní.

Foto © wikiHow.com

---

The 8 nejlepších potravin s cílem zlepšit svou paměť a mentální bystrost

Dobrá paměť a duševní agilita jsou dvě velké vlastnosti, z nichž bychom měli všichni těžit. Díky nim jsou naše každodenní úkoly okamžitě jednodušší. Mnoho lidí si myslí, že tyto dvě fakulty jsou mimo naši kontrolu, ale je to nicméně o schopnostech, které můžeme pracovat a zlepšovat prostřednictvím přijetí zdravých návyků.

(Přírodní prostředky)

Tipy na detoxikaci ledvin a močového měchýře

Zdravá ledvina, bez toxinu , je jedním ze základních klíče pro dobré zdraví. A pokud se navíc postaráte o váš močový měchýř, nebudete mít není trpí častými infekcemi, které mohou být velmi nepříjemné v každodenním životě. chcete vědět, několik jednoduchých tipů se chránit před toxiny? Objevit je v tomto článku!

(Přírodní prostředky)