3 Nápoje zelený čaj, jak zhubnout snadno

konzumace zeleného čaje se stal jedním z nejlepších doplňků pro lidi, kteří chtějí dosáhnout optimální a stabilní váhu.

Ačkoli tento nápoj není zázračná, jeho vysoká koncentrace základních živin může nám pomoci bojovat přebytečný tuk.

zelený čaj má protizánětlivé látky, detoxikační a diuretikum , který poté, co byl se přizpůsobil v těle, usnadnění odstranění toxinů a kapalin, propagaci úbytek hmotnosti

Navíc je bohatý na vitamíny, minerály a silné antioxidanty, které zlepšují metabolickou aktivitu a spalují kalorie mnohem jednodušeji.

Navíc, pokud chceme změnit svou chuť, můžeme ouvons také kombinovat s dalšími zdravými ingrediencemi, které také podporují ztrátu kil.

Za tímto účelem budeme s vámi podělit v tomto článku 3 zdravé nápoje pro vás zařadit do svého jídelníčku.

Taste bez dalšího zpoždění!

1. zelený čaj infuze, zázvor a citron

zelený čaj infuze, zázvor a citron je nápoj s detoxikační vlastnosti usnadněním vylučování toxinů, zlepšuje ledviny a zažívací funkce.

Tato kombinace přírodních složek, zvyšuje úroveň energie v těle a zvyšuje metabolickou aktivitu zhubnout snadněji.

i je ideální pro snížení zácpa , abdominální otok a přebytek žaludeční kyselina.

Ingredience

• 1 kávová lžička zeleného čaje (5 g)
• 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
• 1/2 citronové šťávy
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• Pour šálek vody v hrnci a přivést k varu.
• Dále se přidá čaj zelený a strouhaný zázvor
• Otepte ohřátí a nechte pivo strmý po dobu 2 až 3 minut delší.
• Odstraňte z tepla a nechte odpočívat na chladné teplotě. mbiante po dobu 10 nebo 15 minut.
• Filtr infuze s jemné síto a přidáme šťávu z půlky citronu.

Vzor

• šálek čaje na lačný žaludek a počkat nejméně 30 minut na snídani
• Napijte tuto infuzi nejméně 3krát týdně

Přečtěte si také tento článek: Bojte proti zánětu a hubněte zázvorem a citronem

2. Smoothie zelený čaj, avokádo a banány

se tohoto lahodného smoothie přirozené, budete detoxikovat nejen své tělo ve zdravém způsobu, ale také načerpat energii pro lepší fyzické i psychické výkonnosti.

obsahuje velké množství antioxidantů, esenciálních mastných kyselin a aminokyselin, které, jakmile se vstřebává, zvyšují rychlost metabolismu a pomáhají budovat svalovou hmotu.

pravidelná konzumace bojuje proti únavě ráno a navíc snižuje chuť k jídlu po celý den .

Ingredience

• 1 lžička zeleného čaje (5 g)
• 1/2 avokáda zralý
• 1 zralý banán
• 3 mandle
• 1/2 šálku vody (125 ml)

Příprava

• vařit půl šálku vody, vařit, odstranit jej oheň a přidejte čajovou lžičku zeleného čaje
• Nechte nápoj odpočívat 10 nebo 15 minut a poté ho přeneste a ssoire v pořádku.
• Jakmile se infuze získat přenést ji do mísy a promícháme s masem půl právníka, zralý banán a některé mandlí.
• Po získání homogenní nápoje a bez hrud, okamžitě podržte

Způsob spotřeby

• Pijte tento lahůdek 30 minut před snídaní
• Pokud si přejete, zopakujte to v odpoledních hodinách, kdy máte hlad
• Zahrňte to ve vaší stravě, nejméně třikrát týdně.

Doporučujeme, abyste si přečetli: 6 domácí prostředky, které jste může pracovat s advokátem

3. zelený čaj infuze a máty

Tím, že kombinuje léčivé a hubnutí zelený čaj s mátou živiny, můžeme dostat nízkokalorické nápoje s obsahem, je ideální pro zlepšení fungování metabolismu .

obě složky jsou známé pro jejich příjem protizánětlivých a detoxikačních látek, které pomáhají odstraňovat toxiny cirkulující v krvi.

na druhé straně, je třeba zmínit, že to je také přírodní trávicí, které usnadňuje léčbu zácpy a špatné trávení .

Ingredience

• 1/2 lžičky zeleného čaje (5 g)
• 1/2 lžičky máty (5 g)
• 1 polévková lžíce medu (25 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• vařit šálek vody a do varu přidejte zelený čaj a lístky máty.
• Nechte nápoj zahřát na nízké teplotě po dobu 2 nebo 3 minut a pak ret go to.
• Nechte odpočinout 10 minut a filtrovat.
• Nakonec osladit čaj s lžičkou medu.

vzor

• Jezte infuzní nalačno, 30 nebo 40 minut před snídaní
• Pijďte 2 týdny, zastavte po dobu 1 týdne a znovu začněte

Pokud je vaším cílem zhubnout zdravě, neváhejte a zkuste jeden z tyto nápoje se zeleným čajem a mají všechny výhody pro dosažení lepších výsledků za krátkou dobu

Samozřejmě si pamatujte, že jejich spotřeba musí být doprovázena vyváženou stravou a

Než začnete, nezapomeňte si přečíst: Může zelený čaj skutečně pomoci vám zhubnout

Jsme si jisti, že zelený čaj je nejlepší přírodní nápoj, který nám pomůže zhubnout? pár kilo? Přečtěte si tento článek a dozvíte se více o zeleném čaji

4 Důvody, proč se můžete vrátit po hubnutí

Možná jste už za tři měsíce dodrželi přísnou dietu , připravit se na léto nebo jen získat ostřejší postavu a udělali jste to na cena bolestivého úsilí Nicméně po několika týdnech jste velmi rychle zotavili své extra libry Proč se to tak často děje? Existuje něco, co děláte špatně? V tomto článku vysvětlíme, jaké mohou být příčiny tohoto velmi rychlého zotavení hmotnosti , ke kterému dochází po hubnutí .

(Hubnout)

ČíM víc potu, tím víc ztrácí váhu

Někteří lidé si stále myslí, že pocení souvisí s spálenými kalorií, ale to není pravda. Vysvětlíme vám, proč. Předpokládáme, že čím více tréninku si oblečeme, tím více kilogramů, které ztratíme. Vypálené kalorie překračují pocení , protože jinak se ti, kteří se nepotknou, neztratí gram. V tomto článku vám dáváme odpověď na otázka, zda čím víc potíte, tím více ztrácíte váhu Pocení, libry a cvičení Pojďme na chvíli analyzovat, co se děje v tělocvičně nebo ve škole.

(Hubnout)