Výhody vitaminu K vaší organizaci

Výhody vitaminu K vaší organizaci

Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování našeho těle: to je obzvláště důležité konzumovat každodenní potraviny, které nám umožňují zásobit na vitamin A, B a C. Existují však i další vitaminové látky, které jsou stejně nutné a mají mnoho přínosů pro zdraví. ? Znáte všechny výhody vitamínu K, například

Výhody vitaminu K pro kosti

Vitamin K je nezbytný pro kosti: jim umožňuje být silnější a boj proti osteoporózy , které nejčastěji postihuje ženy během menopauzy. , aby se zabránilo riziku onemocnění postihující kosti, lidé v ohrožení by měl přijmout dietu vitaminu K.

spojenec proti studií

rakovinných prokázaly účinnost vitaminu k proti rakovině v kombinaci s konvenční léčbou. U pacientů s rakovinou a po aplikaci léčiva je tedy třeba jíst potraviny bohaté na vitaminu K, jako je špenát nebo brokolice, , aby zvýšily své šance na překonání této choroby.

přínosem pro regulaci krevního tlaku

výhody vitaminu k rozšířit i v této oblasti, jako pomáhá regulovat krevní tlak, a to zejména u pacientů s zvýšeného tlaku . konzumovat pravidelné potraviny bohaté na vitamin k pomáhá obnovit normální krevní tlak a zlepšuje celkový zdravotní stav.

pro lepší zobrazení

mrkev je známá pro své přínosy pro názoru, ale jen málo lidí ví, že vitamin k je rovněž nezbytné pro fungování očí. je tedy pomáhá předcházet nemocem, které se často objevují právě v těchto důležitých, ale choulostivé orgány.

k dynamickému mozku

vitamin k hrajetaké důležitou roli v řádném fungování mozkového systému. Zdravá strava založená na těchto vitamínů a potravin, které obsahují to dovolí rozvinout svůj Paměť , zlepšit reflexy a zvýšit jeho koncentraci.

proti bolesti z

Zvýšit v žaludku vitamín k pomáhá ulevit od bolesti žaludek často oslabující chronický denně. jednoduše vybrat ze seznamu zeleniny bohaté na vitamín k pro přípravu saláty, šťávy a polévky, které vám pomohou najít žaludeční rovnováhu.

seznam potravin bohatých na vitamín k

Nyní, když jste se naučili všechny výhody vitamínu k, tento seznam dáme vám vědět všechno potraviny, které obsahují nejvyšší, se připravit chutné recepty každý den pro celou rodinu.

  • Advokátní
  • celer
  • brokolice
  • libové maso
  • švestek
  • klíčky Brusel
  • zvlněný
  • zelí Chřest
  • Špenát
  • játra
  • Figu e
  • Kiwi
  • Milk
  • Salát
  • čočky
  • tuřínu
  • Apricot
  • Pórek
  • Tomato
  • Grape

budete rozumět: Vitamin K je zásadní pro dobré fungování naší organizace. Nyní máte všechny karty v ruce se zvýšit příjem vitaminu K každý den, aby se zabránilo nebo léčit mnoho nemocí. Mimochodem, nezapomeňte, že strava bohatá na ovoce a zeleninu je zásadní, aby zůstali v dobrém zdravotním stavu!


7 Zdravých potravin, které můžete jíst každý den

7 Zdravých potravin, které můžete jíst každý den

Jídlo je nejlepší jeden z nejdůležitějších faktorů pro naše fyzické a duševní zdraví. Díky tomu poskytujeme našemu tělu živiny, které potřebují k práci v optimálních podmínkách a zabránit vzniku některých chorob. Dnes kvalita stravy, kterou přijmeme, , protože se jedná o zpracované potraviny, které se stále častěji prodávají v obchodě, protože mají tu výhodu, že se rychle konzumují a uspokojují naše tělo velmi snadno.

(Dobré návyky)

Jak řídit úzkost a nutkání jíst celý den?

Jak řídit úzkost a nutkání jíst celý den?

Poruchy příjmu potravy jsou téměř vždy spojeny s citovou citlivostí. Dnes se zaměříme na úzkost, která často způsobuje neochotnou touhu jíst a dokonce může vést k závislosti. Kdo může být někdy postižen tímto problémem a bohužel není tam žádný lék na jeho odstranění přes noc. Nicméně je možné tuto úzkost a její důsledky ovládat.

(Dobré návyky)