Od starověku se česnek považuje za jedno z nejlepších koření pro gastronomii, díky své chuti, která má mnoho receptů
Česnek se také proslavil mnoha léčebnými vlastnostmi, které podporují naše zdraví mnoha způsoby.
V uplynulých letech bylo provedeno mnoho studií, které zkoumaly přínosy česnek pro naše zdraví
Ukázali, že je to jídlo ještě zdravější a užitečnější, než si dokážete představit.
Česnek je velmi úsporný a je pravděpodobné, že ho budete vždy mít ve vaší kuchyni. dobré vědět všechny své využití ve prospěch našeho zdraví tím, že bude v našem každodenním jídelníčku, navíc ve prospěch našich pokrmů.
A syrový stroužek česneku má antiseptické, fungicidní, baktericidní a čištění,
vše kvůli komponentu s názvem allicin, která působí proti mnoha virů a bakterií. navíc, česnek je také silný antioxidant, posiluje náš imunitní systém a stará se o náš kardiovaskulární zdraví.
chcete vědět, jak a proč je syrový česnek tak dobré pro vaše zdraví?
je přírodní antibiotikum
se ukáže, že je velmi účinný proti četným mikroorganismům, a navíc to má antiparazitární vlastnosti, které pomáhají v boji s parazity, jako jsou tasemnice (nebo tasemnice
Podle provedené studie o
Wright State University , antibiotické vlastnosti česneku jsou jak silný jako u penicilinu. To zlepšuje průtok krve
Tímto způsobem česnek podporuje dobrý oběh krve a zabraňuje ucpání tepen, nebo tvoří arterioskleróza, je hlavní příčinou srdečního infarktu a mozkové krvácení.
česnek čistí krev a snižuje krevní tlak.
pečuje o naše ledviny a naše močového měchýře
Jedná se o potraviny proti rakovině
Česnek má antikarcinogenní vlastnosti, které mohou zastavit tvorbu silných karcinogenů jako je nitrosamin, který může být produkován během procesu trávení určitých potravin. Tyto studie ukázaly, že lidé, kteří konzumují každý den surový česnek, mají polovinu pravděpodobnosti rakoviny. žaludek, a dvě třetiny méně pravděpodobné, že s diagnózou kolorektálního karcinomu.
, posiluje náš imunitní systém
Tímto způsobem může česnek zabránit mnoha infekcím dýchacích cest, jako je nachlazení nebo chřipka.
Je to spojenec naší pokožky
Cesnaková maska je skvělá pro změkčení pokožky, stimuluje regeneraci buněk a zabraňuje stárnutí předčasný
Je bohatý na vitamín s
je třeba poznamenat, že je velmi bohatý na vitamíny A, B1, B2 a C . Díky tomu, že je vynikající pro boj proti anémie, kontrola obezity, čištění jater, zlepšení nervového systému, stejně jako stimulace trávení
Jak konzumovat česnek, aby si užíval všech výhod?
ideální je konzumovat surový česnek, aby si užíval 100% svých výhod . I když jsme si zvykli jíst česnek vařený v mnoha receptech, Je třeba poznamenat, že v této formě může česnek ztratit až 90% svých vlastností.
Další možností je konzumovat ho ve formě tablet, výtažků nebo pasty z česneku, část jeho základních prvků.
V každém případě
odborníci doporučují konzumovat surovinu, protože v této formě je to nejzdravější a že je v Mnozí z nás jsou velmi váhaví, pokud jde o konzumaci surových česnekových hřebíček, protože často zanechává špatný dech, který je těžké bojovat.
existuje mnoho způsobů, jak to udělat, a pomáhat vám i nadále jíst česnek.
Například žvýkání čerstvých listů petrželky, máty nebo celeru může neutralizovat vůni. cesnak díky vysokému obsahu chlorofylu
Po žvýkání těchto listů je nejlepší dokončit s ústní vodou s citronem
Jste připraveni konzumovat více česnek v každodenním životě?
6 Domácí prostředky pro ukončení žaludeční plyn a nadýmání
Plynový žaludek a nadýmání jsou jedny z nejčastějších zažívacích symptomů světové populace . Oni jsou obvykle způsobeny tím, špatné trávení, potravinové intolerance nebo závažnějším onemocněním, které vyžadují větší pozornost. Nejedná se o onemocnění samo o sobě, ale lidé, kteří ji trpí, jsou často nuceni konzultovat lékaře, protože nemohou kontrolovat příznaky a cítit se stydět.
Dieta ke zmírnění bolesti kloubů
Cítíte určitou tuhost ve vašich kloubech? Oni vás trpí a vy nevíte, co dělat? Lékaři jsou ti, kteří předepisují léčbu, která následuje, , ale přinášíme vám zde skromný příspěvek tím, že vám dávám několik jednoduchých nutričních pravidel. 1. Význam vaší stravy v bolesti kloubů Pokud jste sami součástí této procento populace, která trpí bolesti kloubů, víte, jak je tato skutečnost obtížná.