Uklidněte nervy s medem
Med má mnoho vlastností, a to zejména, že je přírodní sedativum na nervy. Honey je látka, kterou včely rozvíjet s nektarem květů , Je také známá pro své diuretikum, posilující, laxativní a antibakteriální vlastnosti, mezi mnoho výhod, které produkuje na našem těle. Kromě svých nutričních ctností musí být také uznávána terapeutická ctnost, protože mnohé studie prokázaly své léčebné schopnosti.
Med je navíc pro obnovu těla zotavujícího člověka obnovitelným. To umožňuje odolávat infekcím a pomáhá hojení. To povzbuzuje chuť k jídlu, upravuje střevní tranzit a diurézu, zlepšuje stav krve a posiluje imunitní systém, který je odpovědný za boj s infekcí.
Zklidňující ctnosti
Med má mnoho terapeutických vlastností. Obsahuje proto jednoduché cukry, jako je fruktóza a glukóza, které jsou rychle v krvi. Její význam vyplývá ze skutečnosti, že glukóza je nezbytná pro fungování neuronů. To je důvod, proč je vhodné konzumovat v nervových poruch a v kmenu Fyzikální a psychické A protože glukóza se vstřebává rychleji než fruktóza, obnovuje vitalitu svalů a zároveň se vyhýbá křečemi, kontrakcím a křečemi. Pomáhá také stabilizovat hladinu cukru v krvi
Ze všech těchto důvodů se doporučuje pro osoby se srdečními problémy, svalovou slabostí nebo nervovými poruchami. Tato látka bohatá na flavonoidy, enzymy, karotenoidy, fenoly a antioxidantů se také používají sportovci. a usnadněním absorpci tryptofanu, med má uklidňující a relaxační účinek, který indukuje spánek .
Na druhou stranu med je prostředkem proti kašli a expektorantem. Zmírňuje podráždění hrdla, jednoduché bronchiální procesy a sinusitidu. K tomu všemu musíme přidat svou schopnost zmírnit chronický kašel, když je smíchán s trochou oříšku. Pro bolest v krku se přidává do sklenice horkého mléka. Doporučuje se také druhý přípravek s cílem usnadnit odpočinout a přinést uklidňující účinek
Její použití a jeho přínosy
Hlavní vlastností medu pochází z jeho protizánětlivé, antiseptické, antibakteriální a zklidňující.
- It poskytuje úlevu lidem se žaludečními vředy vzít lžíci medu postního kávy a čekat hodinu před zahájením k jídlu.
- Honey smíchán s citrónovou šťávou zklidňuje podráždění krku, snižuje horečku a zmírňuje kašel.
- Čajová lžička medu při snídani přináší energii po zbytek dne.
- Díky antiseptickým schopnostem můžete dokonce léčit popáleniny a rány medem. Tak je to hojení, zabraňuje infekci a dokonce urychluje proces opravy kůže! Je to vynikající dezinfekční prostředek pro povrchové rány.
- Zlepšuje fungování trávicího systému a je doporučeno v případě zácpy.
- Díky své antiseptické, pomáhá předcházet infekcím.
- Pomáhá lépe absorbovat určité živiny, jako je železo a vápník. Pomáhá stabilizovat hustotu kostí. Proto je doporučeno ho konzumovat společně s jinými potravinami bohatými na vápník.
- Je považován za prebiotickou potravu díky své bohatosti v oligosacharidech (řetězový cukr)
- Obsahuje antioxidanty, které chrání proti onemocnění jako je rakovina a neurodegenerativní choroby, spojené se stárnutím (minimalizace poškození buněk, které způsobují volné radikály), čelí zánětlivých onemocnění a mozek a kardiovaskulárních nemocí.
horké mléko ke kterému je přidán med, je neomylné sedativa. Indukuje spánek a uklidňuje nervové stavy a úzkost
Kontraindikace na med
Některé kontraindikace musí být vzaty v úvahu v závislosti na případu a množství podávaných. Zatímco med je přírodní sladidlo s mnoha výhodami, nedoporučuje se to dětem. Matky často používají med ke zklidnění svých dětí, ale med může podporovat vývoj sporulujících bakterií, jako je klostridie ( Clostridium botulinum ) kvůli kyselosti.
Tyto spory jsou bakterie, ve většině případů nepředstavují žádné riziko pro dospělé, kteří mají dostatečnou kyselost žaludku, ale děti mají zažívací systém, který tyto spory nedokáže zničit. Spotřeba medu může proto způsobit jejich výskyt V žádném případě není vhodné sladit dětské pokrmy i s jinými umělými sladidly, pokud jsou mladší než osmnáct měsíců. Na druhou stranu spotřeba medu může být zvýšení množství antioxidantů nacházejících se v krevní plazmě
To může být problém, protože mnoho medů je pasterizováno. Průmyslové procesy používané k prevenci krystalizace medu, odstranění pollenových částic a prevence tvorby kvasinek na medu snižuje působení antioxidantů na pouhých 30% jejich kapacity Další řešení pro kontrolu podrážděnosti
Mnoho lidí vykazuje příznaky podrážděnost. Stává se jim, když cítí strach, nejistotu, nebo když se ocitnou v nekontrolovatelné situaci a necítí se být schopni přistupovat; nebo pokud cítí tlak ve své rodině, v jejich páru nebo v práci; pak je tu pocit hněvu.
Existují jiná řešení, kromě medu, která upokojují nervy, jako když děláš hlavu. Tak bude možné, aby jedinec čelil nepředvídatelným situacím a udržoval klid. V důsledku toho v případě, že mysl je klidná, tělo bude dělat to samé a nervozita momenty nebude opakovat
Další nápady
, který může být uveden do praxe, aby se v klidu: Vezměte infuzi heřmánku nebo vápna.
- Vytvořit pohyby vašeho těla pomalu a plynule.
- praxe dechová cvičení vdechování a vydechování klidně.
- Poslech hudby, protože to je dobrá volba zůstat klidná
- Teplá koupel uvolňuje svaly a snižuje napětí
- Může také počítat bez spěchu až 100, funguje! skvělá síla. Mental prohlížení krásné scenérie uklidňuje nervy.
- A v klidu, jako kus přírody, poskytuje uklidňující pocit.
- napsat na papír myšlenky, které zarmoutit nám je dobrý způsob, relaxujte po práci.
- Komunikace může sloužit jako uklidňující prostředek. Bytí schopné mluvit s někým a požádat o radu nám dává další pohled na situaci.
3 Přírodní léky, které rychle zabudnou na vaše křečové žíly
Kolik pozornosti nosíte do zadní části vašeho těla? Vzhledem k její poloze je obtížné tuto oblast vidět, takže není neobvyklé, že jednoho dne objevíte náhodou obávaný křečový . Stává se to dokonce i s předními nohami, všimli jste si? Mnoho z nás dává nejdůležitější pozornost vašemu tělu, zvláště když máme náročný den.
Informace o výhodách rostlinných mlék a jak je připravit!
Rostlinné mléka se staly tou nejlepší alternativou pro lidi, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy nebo pro ty, kteří chtějí, aby se změny v jejich stravě. , které jsou vyrobeny z vody a několik rostlinných složek, nízkokalorickou, bez cholesterolu. jsou charakterizovány jejich přirozený vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, vitaminů, minerálních látek a jiných vynikající živiny pro zdraví.
