Z snídani ke zmírnění ranní bolesti hlavy

Nothing mnohem nepříjemnější než se dostat na bolesti hlavy . To je velmi časté ráno pro mnohé z nás: cítíme se rozmazané, sucho v ústech, atd. Proč se to děje? Co můžeme dělat? Budeme vysvětlovat vše pro vás v tomto článku.

A co způsobuje ranní bolesti hlavy?

• Vzhledem k tomu, večeři v noci před. Stalo se to na vás, abyste přeskočit večeři příležitost? To není něco, co zdravé, vaše tělo má více živin, a to dělá vám slabý
• V ranní bolesti hlavy v důsledku spánkové apnoe . To je dané považovat , Mnoho lidí trpí touto poruchou a neuvědomuje si, že tyto šrámy, které dělají v noci, jsou příznaky spánkové apnoe. A to způsobuje bolesti hlavy
• v před přejídáním noc . Jíst málo, nebo jíst ve velkém množství v průběhu prázdnin, pijí alkohol nebo mají bezesné noci jsou přímými faktory, které způsobují ranní bolesti hlavy
• U bruxismu: už víte, co je bruxismus. Jedná se o patologii, která se projevuje v noci, když si uchopíme naši čelist, aniž si ji uvědomíme. Bruxismus se může objevit v jakémkoli věku a zpravidla způsobuje bolesti hlavy, zejména po stranách obličeje. Ale také způsobuje stahy v krční oblasti, která bude také způsobit bolesti hlavy
• a špatné držení těla během noci. věnovat pozornost způsobem a do polohy, ve které spíte. Nesprávné umístění může mít vliv na průtok krve
• a některých léků. antibiotika, například vzniku bolesti hlavy, pokud pravidelně konzumovány
• v léčbě syndromu neklidných nohou .: pokud tento společný problém neumožňuje ty, kteří trpí spí dobře, takže způsobuje jejich bolesti hlavy
• a nespavost. některé léky použity na pomoc nespavostí spát jim hlavy ráno. . Rozhodnout se pro přírodní řešení
• , úzkosti nebo deprese:. je jedním z nejdůležitějších příčin ranní bolesti hlavy
• a vysoký krevní tlak je nutné dobře ovládat, protože to je jeden z přímých příčin bolesti hlavy.

3 služba je ideály, ke snížení bolesti hlavy ráno

Možnosti

• a sklenici teplé vody citron
  
• 30 minut později, kávu nebo infuze zázvoru a máty
• ovesného sušenky s olivovým olejem
• malý šálek ananasu a okurky řeže na kousky ( pokud budete chtít, můžete si šťávu s těmito potravinami namísto salát)

Začněte s tímto základním sklenici teplé vody s citronem , jak již víte. Umožní vám odstranit toxiny vašeho těla a důkladně je vyčistit. Pak využijte příležitost koupat se, půlhodinu nebo hodinu před snídaní. Přidali jsme Káva k snídani, protože to je velmi účinná při zmírnění bolesti hlavy.

, ale je možné, nedělá požadovaný účinek všichni lidé , nebo dokonce, že způsobují opačné příznaky. Je pro vás posoudit, zda podporujete kávu v dopoledních hodinách, protože, jak již víte, to je vynikající, aby vám energii, když se probudíte a můžete také chránit játra. Vždy se můžete zmínit o infuzi zázvoru, tento přírodní protizánětlivý prostředek, který snižuje všechny typy bolesti. Je perfektní

Pokračujte s biscotti v olivovém oleji. Je to ideální alternativa ke konzumaci mastných kyselin prospěšných pro vaše zdraví. Konečně kombinace ananasu a okurek bude ideální pro hydrataci a získání nezbytných vitamínů a minerálů, které potřebujete. Hydratace je jedním z klíčů k omezení bolesti hlavy, takže je důležité pít dostatek tekutin v dopoledních hodinách, pokud ji máte.

Druhá možnost

• s infuzí nebo jahodový džus
• A káva nebo heřmánkový čaj 40 minut po
• A špenát salát s ananasem
• Okrasná šťáva s polovinou jablka

Jedná se o dokonalý příklad výživné snídaně, s níž budete mít veškerou energii, kterou potřebujete k ulehčení vašeho bolesti hlavy. Začněte tím, že uděláte čistící nápoj tím, že vytvoříte hladkou směs s pěti jahodami a sklenicí vody. Nepřidávejte cukr. Nechte mezi 40 minutami a hodinou, pak pijte šálek kávy. Jako obvykle, pokud se necítíte dobře, nahraďte kávu infuzí heřmánek Pak připravte salát s kousky ananasu a hrstkou čerstvého špenátu

. Čistá energie! Potom, o něco později, hydratovat sebe dobře jíst realizovaný džus malé okurky a půl jablka. Vytvořit tento koktejl a vidět dobré to bude dělat vám! Třetí varianta Sklenici zeleninového nápoje vyrobeného z mandlí

sendvič s ovesným chlebem s tvrdým vejcem a několika kapkami olivového oleje. Pokud chcete, připravte si omeletu s některými kusy šunky a celeru

• Šálek kusů melounu, ořechů a některých rozinek
• Toto je další výživná snídaně. Začněte s
• mandlovým nápojem

. Mandle mají skvělé analgetikum , které je skvělé pro zmírnění bolesti hlavy. Jsou také bohaté na hořčík. Vejce jsou také velmi vhodné pro zmírnění bolesti hlavy s obsahem koenzymu Q10. Budete dobře hydratováni díky hroznu a vodnímu melounu , které jsou bohaté a velmi zdravé. Tato volba vás jistě potěší!

4 Zdravé smoothies přirozeně očistit své tlustého střeva

Tlusté střevo je součástí hlavní funkce našeho trávicího systému je odstranění odpadu z našich těl a odstranění vody a základní soli produktu našeho zažívání. vzhledem k tomu, že "Je zodpovědný za léčbu toxických látek, které tělo nepotřebuje, může to být postiženo, když tělo nedokáže správně odstranit tyto látky.

(Přírodní prostředky)

5 Způsobů, jak vyčistit vaše ledviny snadno

Vždy je důležité si uvědomit, že naše ledviny čistí každou naši krev denně a odstraňují odpad a toxiny z našeho těla. Nesmíme zanedbávat tuto důležitou funkci, na které závisí naše zdraví a kvalita života. Co se týče učení 5 jednoduchých způsobů, jak udržet ledviny zdravé a čisté? Význam čištění ledvin Ledviny se nikdy nezastaví.

(Přírodní prostředky)