Je to obranný mechanismus těla, který je vytvořený pudem sebezáchovy , a to zejména v situacích, které ohrožují nebo výzvu.
To zahrnuje širokou škálu příznaků, které se může lišit v závislosti na důvodech, které vedou. Obecně platí, že napětí způsobuje podrážděnost, bolesti svalů a špatné duševní výkonnost .
V současné době existuje mnoho způsobů léčby, které snižují stres, takže neovlivňuje kvalitu našeho života.
tyto možnosti , můžeme také vyvinout mnoho přírodní šťávy , které kombinují zdravé přísady, které pomáhají propagovat naši pohodu a snižuje stres .
jako takové, budeme s vámi podělit v tomto článku 5 lahodný džus , takže můžete snadno připravit sami doma přirozeně boji proti stresu období.
Pozor!
Vzhledem ke svému vysokému obsahu vitamínů B, přírodní šťávy je dobré pro zklidnění nerovnováhy nervového systému způsobené stresem utrpěli.
V Mezitím tato šťáva je vynikajícím zdrojem železa, vápníku a hořčíku , minerální, jehož nedostatek je úzce souvisí s emocionální nerovnováhy.
, můžete také rád tento článek: Jak jsou tělesné orgány spojeny s emocemi?
Tento vynikající šťáva obsahuje významný zdroj hořčíku a vápníku, minerálních látek, které přímo podporují kontrolní problémy s centrálním nervovým systémem.
Jeho vysoká energetická hodnota v Vedle jeho antioxidanty, zlepšuje náladu a pomáhá kontrolovat příznaky stresu .
Tento zdravý zelený šťáva obsahuje zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů, které zlepšují mnoho aspektů fyzické a duševní zdraví.
Její činnost čištění pomáhá eliminovat tělesného odpadu , což je faktor, který je spojen s tendencí k trpí stresem útoky.
Tato revitalizační šťáva zpomaluje napětí a podrážděnost v důsledku stresu. Obsahuje základní vitamíny a minerály, které regulují produkci kortizolu k uklidnění a kontrolovat emocionálního stavu .
Podívejte se také na tento článek: 4 ovesné snídaně pro urychlení metabolismu
Vzhledem ke svému vysokému obsahu antioxidantů, mrkev a celer šťáva je zajímavou volbou pro blaho těla během namáhavých a stresových situacích.
Tato šťáva je ideální pro vyrovnávání funkce centrálního nervového systému , protože snižuje úzkost, nervy a jiné emocionální příznaky, které provázejí stres.
v obecné, prožíváte stresující situace? Nyní, když víte, jak s ním přirozeně bojovat, neváhejte připravit mnoho z těchto šťáv doma .
Samozřejmě, že pro optimální výsledky se snaží . odpočinek a také cvičit relaxační techniku
Můžete také najít tento článek: 5 strategie, každá žena by měla následovat k odstranění stresu a úzkosti
Ačkoli společnost někdy nutí ženy, aby se dát 200% na sebe, mají také právo říci „ne“ a zaměřit své závazky pro dobré životní podmínky splnit, aby v boji proti stresu.
Turmeric: jeho protirakovinné a protirakovinné vlastnosti
Turmeric je koření, které se v asijské kultuře hodně používá a je jednou z ingrediencí kari. Dodává chuť a barvu na různých přípravcích, a také významné antioxidační vlastnosti, protizánětlivé , protirakovinné a antidepresivum. Dnes jsme vysvětlit, co jsou jeho přínosy a jak jej můžete zahrnout do jídelníčku denně, například připravením originálních a lahodných receptů, které potěší každého: kokosový a kurkumačný krém, ( Curcuma longa ) je druh ze stejné rodiny jako zázvor.
Koriandr, jehož vědecké jméno je Coriandrium sativum má neznámého původu, i když některé průzkumy ukazují, že tento tradiční závod mohl přijít ze severní Afriky. je tato rostlina pěstuje každý rok ve velkém množství, takže je k dispozici po celý rok. to trnitá stonky, a to je také charakterizován jeho velikost, která se pohybuje mezi 40 a 60 cm, a listy, které mají kompozitní struktury .