6 Tipů, jak zmírnit emocionální bolesti a být šťastnější

6 Tipů, jak zmírnit emocionální bolesti a být šťastnější

Fyzická bolest může často ustoupit s léky proti bolesti nebo podobnými léky, ale ne s emocionální bolesti.

Když bolest cítíme, pochází z emocí, je mnohem těžší vypořádat se s a potřebujeme čas, abychom ho překonali.

Každý má vlastní zbraně, aby bojoval proti tomuto utrpení. Často se liší v závislosti na situaci, v níž jsou vystaveni, a na podpoře, kterou může získat od svých příbuzných.

Někteří z nás mají sílu, aby se na životy potýkali se zkušenostmi obohacování pro budoucnost, zatímco jiné jim činí překážky, které jim brání v postupu.

V posledním případě je důležité věnovat pozornost. Tento postoj se může stát chronické, a proto způsobují mnoho fyziologických poruch.

Postoj, který se postavíme tváří v tvář situaci a rozhodnutí, která učiníme, jsou rozhodující pro nalezení cesty k štěstí.

Proto jsme rozhodli se s vámi podělit o tipy, které vám pomohou zotavit se z nevyhnutelných pádů svého života a vyléčit se z vašich emocionálních ran. Udělejte čas, který potřebujete

Ulehčení emoční bolesti a návrat vaší jasnosti není snadné: to vyžaduje čas

I když někdy cítíme potřebu být vždy spokojeni,

lépe počkejte na čas, abyste udělali svou práci a uzdravili naše rány zdravým způsobem, aniž bychom nic potlačili. Chvilku si odpočiňte, nechte své rány uzavřít a ujistěte se, že se úplně zotavíte, abyste byli schopni vítám znovu všechny příležitosti, které vám život nabízí.

Nezapomeňte být slibný vůči sobě. Důvěřuj, protože to nejlepší přichází.

2. Uvědomte si své utrpení

Všichni máme schopnost pozorovat naše emocionální bolesti, naše obavy, naše frustrace a všechny ty negativní pocity, které nás vedou k vidění světa černým okem.

Tato schopnost nám umožňuje být si vědom našeho utrpení. Musíme si říci, že věci nemůžou pokračovat neomezeně.

Přestaňte se identifikovat se špatnými zkušenostmi svého života,

neupravujte každý den se všemi, co vás bolí a neopouštějte jiní převezmou vlastnictví vašeho života. Čtěte také: 7 pravidel, která vám pomohou komunikovat s manipulátorem

3. Dejte si čas

Když jsme zamilovaní, čas, který sdílíme s vyvolenými z našich srdcí, je neocenitelný, protože dává smysl našemu životu.

Pokud jste právě utrpěli přestávku, je možné, že cítíte obrovskou prázdnotu, díky níž můžete vidět život jako těžkou věc, obtížné nosit.

Musíte mít absolutně čas na sebe, zlepšit své sebevědomí. kvalitě, oživte tu nejlepší verzi sebe.

Užijte si svou samotu, abyste identifikovali, milovali a ocenili nejkrásnější části vaší bytosti. Určitě jste nikdy neměli čas zjistit. Pokuste se odpočívat a činit činnosti, které vám dávají radost a pohodu. Nevyvolávejte nerozvážná rozhodnutí

Kvůli psychické bolesti mnoho lidí jedná bezohledně, aniž by přemýšleli o možných důsledcích svých činů.

Je důležité tuto situaci řídit, protože to může zhoršit situaci. situaci nebo nás vezměte na volby, které nejsou vlastně naše.

Čím více se cítíte silná emocionální bolest, tím pravděpodobnější je to, že se rozhodnete nepatřičně o rozmaru. Pokuste se uklidnit, plakat, pokud ji potřebujete, a meditovat na otázku

několik dní , než se rozhodnete, co opravdu chcete dělat.

5. Vyhledejte podporu svých blízkých

Lidé, kteří přinášejí do vašeho života pozitivní věci, jsou ti, kteří to opravdu stojí za to.

Obklopte se s těmi, kteří vždy najdou způsoby, jak vás smát , nebo kteří se rádi rozptýlili těmi aktivitami, které milujete

Emocionální podpora je zásadní pro zvládnutí bolesti a negativních pocitů, které s ní přicházejí.

Tipy, laskavé slova nebo jednoduchý úsměv změňte způsob, jakým si myslíte o obtížích

Také si přečtěte: Surround yourself with people who support you when things go wrong 6. Nedotýkejte se vašich problémů

Milujte vše, co vás obklopuje ve vašem životě, ale nezavěšujte příliš mnoho, takže netrpíte příliš mnoho na oplátku

Udělejte si pocit, že v životě nic netrvá Existence

a nic ti definitivně nepatří

Odvážit se žít každý okamžik, jako kdyby to bylo vaše poslední a užívat si všech příležitostí, se kterými se setkáte.

Pokud se naučíte vzít život na pravé straně, budete šťastnější

a budete mít více příležitostí, abyste vzali momenty své emocionální bolesti. Spousta našich problémů vychází z neochotné touhy, kterou musíme spojit s věcmi, které myslíme si, špatně, věčně.

Nikdo se nemůže rozloučit se svými problémy po celou dobu, bez ohledu na to, jak těžké jste.

Tento proces je složitý a může být prováděn s pomocí nových iluzí , malá motivace a postoj e pozitivní.


číSt a psát v novinách každý den: „magické“ strategie pro lepší kognitivní stárnutí

číSt a psát v novinách každý den: „magické“ strategie pro lepší kognitivní stárnutí

ČTení a psaní deníku není jen způsob, jak utrácet čas, učit se, bavit se. Zahrnuje také hledání momentů sebe sama, v nichž se radujeme, vyjadřujeme a osvoboďujeme, a zároveň potlačujeme každodenní stres. Víme, že to není nové. Všichni známe výhody čtení a nalezení těchto momentů intimity dobrým románem.

(Sex a vztahy)

Co je za nemožnou láskou?

Co je za nemožnou láskou?

Co je za nemožnou láskou? ? Obdiv, potřeba, bolest, láska, něha, soucit za druhou, emoční závislost? Existuje nekonečný počet možností, které mohou odpovědět na tuto otázku , Od dávných dob, příběhy nemožné miluje přivádí na náš každodenní život, naše police a naše zdi. Velkou literární a umělecký úspěch podlehnou bolesti nemožné lásky, ti, kteří selžou, nebo že prostě nikdy nebude probíhat kromě naší představivosti.

(Sex a vztahy)