Všichni jsme zažili stres v určitém okamžiku našeho života. Jsou to právě tyto časy, kdy jsme zahlceni velkým množstvím událostí, vyvolá pocit útlaku. Naše zdraví začíná vykazovat určité změny a kvalitu našeho života může vážně utrpět. V médiích nebo ve specializovaných časopisech často nalézáme stres; většinou jde o koncept obecně. Ve skutečnosti je velmi málo zaměření na ženy zvlášť a na to, jak stres ovlivňuje osobní realitu žen.
Ženy mají fyziologii, která není identická s fyziologií mužů. Hmotnost hormonů činí stres odlišným způsobem . Kromě toho mají často mnoho odpovědností, ať už v práci nebo v rodině (starají se o děti, dokonce i starší lidi v rodině). To vše má za následek zřejmý stress , kde je tělo ovlivněn změnami, které jsou odlišné od těch lidí.
To je důvod, proč chceme řešit tuto skutečnost a pojem stresu ženy. Také bychom vám chtěli poskytnout pokyny pro nalezení pomoci a odstranění stresu.
studie ukazují, že v průměru my ženy jsou citlivější vůči stresu než men. Nicméně, díky estrogenu, , které jsou schopny lépe zvládat a jsou odolnější. Profesor Karl Pibram z University of California, také řekl, že ženy vyrovnat se stresem ve více odůvodněným způsobem, a verbální než muži. Strategie, která neposkytuje žádnou nadanější pochyb o tom, pro boj s .
Když stresující situace zesílí a přetrvává, je mnohem složitější, účinky jsou závažnější a, může dokonce způsobit onemocnění, jako je například .:
• tlačítka anorexie nebo bulimie.
• a depresivní psychózy.
• na úzkostných poruch.
Stres je pro nás špatný: Trvá několik let z našeho života, stárne nás a vážně se týká našeho zdraví. Naše tělo je plné toxinů každý den. Chcete-li pokračovat v každodenním životě se stejnou silou a duch dávné minulosti se zdá být vždy obtížnější Je třeba vzít v ruce a změnit situaci . Jak? Ukážeme vám to:
• Zjistěte příčinu všech vašich problémů a pokuste se je opravit Vždy to dělejte s podporou rodiny nebo přátel, stejně jako s pomoc od odborníka v oblasti zdraví
• Najděte čas pro sebe Užívejte pouze jednu hodinu denně chodit, poslouchat hudbu a cítit se dobře skvělý start
• Nastavte priority a monitorujte své nálady Musíme vědět, co je důležité v našem životě a naše zdraví je rozhodně pilíř. Snažte se myslet na situace, které vás obtěžovat, identifikovat je a hledají způsoby, jak ji opravit.
• Vitaminy A, C a E jsou obzvláště účinné, , protože obsahují velké množství volných radikálů. Proto je dobré jíst mrkev, meloun, brokolice, růžičková kapusta, špenát, brambory, rajčata a sušené ovoce.
• Vitamin B posiluje nervový systém centrální a má uklidňující účinek Může se nalézt v kvasnicích, obilovinách, avokádě, zelí, zelené fazole atd.
Minerály jsou také nezbytné, , jako je například hořčík, vápník a draslík. Najdete je v ovoci a zelenině Doporučujeme zejména hořčík, protože je mimořádně účinný proti stresu !
Objevte 2 nejbohatší přírodní infuze hořčíku
Bílý čaj je zdrojem hořčíku a, ačkoli to je mnohem méně známá, ale obsahuje více antioxidantů než zelený čaj. Nyní trpí nedostatkem hořčíku? ji asi nevíte, ale nedostatek hořčíku, který je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, není na běžných krevních testů objeví. je zřejmé, že testy by měla být upravena protože hořčík je pro člověka životně důležitým prvkem, který reguluje elektrickou stabilitu jeho buněk.
Naučte se vytvořit svůj vlastní Jablečný ocet domácí
Jablečný ocet je velmi populární výrobek po celém světě, známý pro mnoho jeho použití v domácnosti, v lékařské komunitě i v programech krásy Na trhu najdeme několik značek jablečného octa za různé ceny, i když většina z nich je často velmi levná. Některé značky však neposkytují kvalitní produkt a v tomto případě není možné využít všech výhod, které jablečný ocet nabízí, když je čistý.