Jak stres postihuje ženy
Všichni jsme zažili stres v určitém okamžiku našeho života. Jsou to právě tyto časy, kdy jsme zahlceni velkým množstvím událostí, vyvolá pocit útlaku. Naše zdraví začíná vykazovat určité změny a kvalitu našeho života může vážně utrpět. V médiích nebo ve specializovaných časopisech často nalézáme stres; většinou jde o koncept obecně. Ve skutečnosti je velmi málo zaměření na ženy zvlášť a na to, jak stres ovlivňuje osobní realitu žen.
Ženy mají fyziologii, která není identická s fyziologií mužů. Hmotnost hormonů činí stres odlišným způsobem . Kromě toho mají často mnoho odpovědností, ať už v práci nebo v rodině (starají se o děti, dokonce i starší lidi v rodině). To vše má za následek zřejmý stress , kde je tělo ovlivněn změnami, které jsou odlišné od těch lidí.
To je důvod, proč chceme řešit tuto skutečnost a pojem stresu ženy. Také bychom vám chtěli poskytnout pokyny pro nalezení pomoci a odstranění stresu.
Nejčastější stresové situace u žen
- Pracovní tlak spojený s rodinnými povinnostmi
- Menopauza
- Péče o nemocné rodinné příslušníky
- vztahových problémů, separace rozvodů
studie ukazují, že v průměru my ženy jsou citlivější vůči stresu než men. Nicméně, díky estrogenu, , které jsou schopny lépe zvládat a jsou odolnější. Profesor Karl Pibram z University of California, také řekl, že ženy vyrovnat se stresem ve více odůvodněným způsobem, a verbální než muži. Strategie, která neposkytuje žádnou nadanější pochyb o tom, pro boj s .
Vliv stresu na zdraví žen
- Bolesti hlavy, zvláště během objeví premenstruační období silné bolesti
- jícnu křeče (bolesti břicha a potíže při polykání potravy)
- pálení žáhy
- Vypadávání vlasů
- Nevolnost
- bolest v hrudníku, zad a šíje
- cítí potřebu často močit
- chronický únavový
- nedostatek sexuální touhy
- poruchy menstruace (především zpoždění nebo zastavení menstruace , obyčejně nazvaný amenorea)
- záchvaty paniky,
- nespavost
- alterace imunitního systému: to je pravděpodobnost vzniku onemocnění, jako je osteoporóza, artritida zánětlivých, diabetes typ II atd.
- Zácpa nebo průjem
- Kožní problémy: kůže je velmi citlivá na kožní onemocnění Úzkost a stres. Lze tedy zánětlivé reakce , jako je ekzém, zarudnutí, otok, ztráta záření na kůži ... Ve skutečnosti buňky epidermis okamžitě reagovat na stresové hormony, což způsobuje nepříjemné důsledky. může být vazokonstrikce, nadměrné pocení, a tvář , který vždy vypadá unaveně, nebo dokonce zvýšena . chlupatost
Když stresující situace zesílí a přetrvává, je mnohem složitější, účinky jsou závažnější a, může dokonce způsobit onemocnění, jako je například .:
• tlačítka anorexie nebo bulimie.
• a depresivní psychózy.
• na úzkostných poruch.
Jak tváří v tvář stresu
Stres je pro nás špatný: Trvá několik let z našeho života, stárne nás a vážně se týká našeho zdraví. Naše tělo je plné toxinů každý den. Chcete-li pokračovat v každodenním životě se stejnou silou a duch dávné minulosti se zdá být vždy obtížnější Je třeba vzít v ruce a změnit situaci . Jak? Ukážeme vám to:
• Zjistěte příčinu všech vašich problémů a pokuste se je opravit Vždy to dělejte s podporou rodiny nebo přátel, stejně jako s pomoc od odborníka v oblasti zdraví
• Najděte čas pro sebe Užívejte pouze jednu hodinu denně chodit, poslouchat hudbu a cítit se dobře skvělý start
• Nastavte priority a monitorujte své nálady Musíme vědět, co je důležité v našem životě a naše zdraví je rozhodně pilíř. Snažte se myslet na situace, které vás obtěžovat, identifikovat je a hledají způsoby, jak ji opravit.
Jaké potraviny mohou snížit stres?
• Vitaminy A, C a E jsou obzvláště účinné, , protože obsahují velké množství volných radikálů. Proto je dobré jíst mrkev, meloun, brokolice, růžičková kapusta, špenát, brambory, rajčata a sušené ovoce.
• Vitamin B posiluje nervový systém centrální a má uklidňující účinek Může se nalézt v kvasnicích, obilovinách, avokádě, zelí, zelené fazole atd.
Minerály jsou také nezbytné, , jako je například hořčík, vápník a draslík. Najdete je v ovoci a zelenině Doporučujeme zejména hořčík, protože je mimořádně účinný proti stresu !
Jak se k léčbě zánětu vedlejších nosních dutin přirozeně?
Náš stav mysl výrazně ovlivňuje naše fyzické zdraví, a může zvýšit riziko vzniku zánět vedlejších nosních dutin . zánět vedlejších nosních dutin nosních, známý jako zánět vedlejších nosních dutin, má vliv na horní část nosu, a způsobuje silné bolesti hlavy a ucpaný nos. chcete-li vědět, jak se k léčbě zánětu vedlejších nosních dutin přirozeně, přečtěte si následující článek.
Tento hrbol kosti, ke kterému dochází, když je pata nasycené tlak je známý jako patní ostruhy. To může způsobit velkou bolest a neschopnost používat určité boty (zejména paty). V následujícím článku se budeme vysvětlovat, jak se tento problém léčit přirozeně. Co je patní ostruha? Pokud zánětu dochází tehdy, když šlachy s' vloženo do kosti nohy, patní ostruhy objeví.
