Ti, kteří mají nedostatek testosteronu nebo kteří užívají léky blokující testosteron, mohou mít podobné účinky. Většina mužů odmítá přiznat, že zažívají návaly horka, ale nepřítomnost androgenu může způsobit pocení v noci [zdroj: Harvardská lékařská univerzita]. Jaké jsou další příčiny nočního pocení?
Je to normální pocit při spánku
Pocení je přirozený mechanismus regulace tělesného tepla, který se aktivuje obvykle když je horko nebo když děláme fyzickou aktivitu. Pokud však po procházce dveřmi v posilovně očekáváme pot, v noci neočekáváme, že se v noci potříme. rušivé a znepokojivé. Původ nočního pocení je mnoho a rozmanitý. Další informace o příznacích a příčinách vám pomůže lépe pochopit tento tělesný jev. Takže je normální potínání při spánku? Proč se při spánku pot?
Nikdo se rád neprobudí zpocený uprostřed noci. Chcete-li lépe porozumět příčinám nočního potu, je důležité vzít v úvahu určité proměnné
Nejdříve a nejviditelnější je okolní teplota a celkový komfort spánku Teplo není jediný faktor, který může způsobit noční pocení; Vlhkost může také hrát významnou roli, stejně jako velká přikrývky nebo pyžama, nebo obecná nevolnost způsobená špatnou matrací nebo hlučným prostředím. Druhou věcí, kterou je třeba zvážit, je váš stav bytí. obecné zdraví. Změnili jste svou dietu? Cítíte se unaveni? Mezi příznaky chřipky patří horečka, která je dokonale normální reakcí na infekci.
Pocení během spánku může být způsobeno horečkou, která je známkou nachlazení nebo chřipky. Avšak za jednu nebo dvě noci, noční pocení naznačuje, že toto je možná závažnější problém. Jedním z nejčastějších faktorů nočního pocení je horké záblesky spojené s menopauzou, které jsou výsledkem hormonálních změn v těle.
Náhlá pokles produkce estrogenu způsobuje dysregulaci hypotalamu, což způsobuje, že teplota pokožky stoupne z 0 na 6 stupňů téměř okamžitě [zdroj: Breast Cancer .org]. Muži však nejsou proti tomuto problému imunní.
Většina předepsaných léků má za následek zvýšení srdeční frekvence a dilatace krevních cév na pokožce, což vede k nadměrnému pocení. Antipyretika nebo léky na snížení horečky jsou nejběžnější.
Mnoho lidí užívá aspirin, například, když prožívají příznaky chřipky. Ačkoli tyto léky mohou účinně snížit horečku, mohou způsobit noční pocení. Antidepresiva mohou také způsobit noční pocení [zdroj: Americká akademie rodinných lékařů] Infekční onemocnění, jako je tuberkulóza nebo AIDS, také způsobují noční pocení. Přetrvávající horečka, doprovázená pocením během spánku, je velmi častá u lidí s HIV. Hodgkinova choroba, což je typ lymfomu, je další infekční nemoc, která způsobuje horečku a noční pocení u lidí, kteří ji mají.
Večerní pití může také být zodpovědný za potu v noci.
Ačkoli sklenku vína před spaním mohou pomoci usnout, několik studií ukázalo, že spánek vyvolaný alkoholem je méně uklidňující, a že lidé, kteří pijí před ulehnutím ke spánku je větší pravděpodobnost, trpět bolestmi hlavy a noční pocení [zdroj: American Academy of rodinných lékařů]. kořeněná jídla mohou dalším faktorem způsobujícím noční pocení také.
Dokonce i když nemáte potíže hned po jídle kořeněného jídla, trávení kořeněných potravin může pomoci zvýšit teplotu pokožky. Lékaři také řekl, že kofein zhoršily pocení u lidí, kteří se potí nadměrně již [zdroj: Emedecine]. Někteří lidé trpí stav nazývá nadměrné pocení, což způsobuje časté a nadměrné pocení, které je to den nebo noc.
Pokud jste vyloučili všechny ostatní možné příčiny nočního pocení, může se stát, že jste trpí pocení, v takovém případě je nutné domluvit schůzku se svým lékařem promluvit s ním [zdroj: Mayo Klinika] Přírodní řešení pro noční pocení
První a nejzřetelnější je užívání teploměru. Ačkoli většina lékařů doporučuje, aby pokojová teplota byla mezi 18 a 22 stupni spát dobře, musíte zkontrolovat, co vám nejvíce vyhovuje, protože každý je jiný.
Pokud váš manžel spí lépe, když je to o něco teplejší nebo chladnější, se snaží překrýt několik tenkých vrstev přikrývky [zdroj: WebMD]. Také se snaží eliminovat vše, co může způsobit stresu nebo úzkosti. Nervozita a úzkost jsou častými faktory nadměrného pocení, ať už v den nebo v noci.
Takže pokud se chystáte oženit nebo pokud máte pracovní pohovor, pravděpodobně se budete potit trochu víc než obvykle. Pokud však noční pocení přetrvávat i několik týdnů poté, co velký den, nezapomeňte se poradit se svým lékařem. Muži, kteří trpí noční pocení spojené s andropause (mužské menopauze) může pít čaj Black Cohosh , nebo doplňky založené na černém cohoshu. Černá cohosh je rostlina nacházející se ve většině částí Severní Ameriky. Jedná se o léčivou rostlinu, která se používá k léčení různých poruch. Ačkoli několik studií ukázalo, že neprodukuje tak přesvědčivé výsledky jako cohosh, červená jetel je také léčivá bylina, která pomáhá zmírnit horké záblesky a noční pocení
[zdroj: Modlete se.] Jak muži, tak ženy berou bylinné léky, jako je šalvějový čaj nebo matka, aby snížily noční pocení. Sage čaj se používá k relaxaci a často pomáhá regulovat stres. Co se týče matky, je to bylina z rodiny máty, která pomáhá uklidnit nervy a usnadňovat krevní oběh, což jsou faktory, které přispívají k pocení během spánku.
Premenstruační syndrom ( SPM) má za následek různé příznaky u žen, několik dní před menstruací : bolest, otoky, bolesti hlavy, únava ... Tyto příznaky mohou představovat mírné nepohodlí, nebo být tak závažné, že brání osobu přiřazena následovat svou obvyklou rutinu. Podívejme se v tomto článku klíč k ukončení PMS pomocí přírodních řešení.
Hypokalcemie: příznaky této tiché nemoci
Hypokalcemie je onemocnění, které postihuje zejména ženy . Tento stav je způsoben nedostatkem vápníku v krvi a způsobuje mnohem více příznaků než osteoporóza. Brnění v pažích a nohou, potíže s koncentrací, bolesti svalů nebo dokonce fakt že palpitace jsou dalšími indikátory hypokalcémie, které musíme také vzít v úvahu.
