5 Způsobů, jak omezit toxické vztahy v rodině
Nikdo si nezaslouží žít v emocionálně toxické atmosféře. Výjimka z tohoto prostředí je nejen nezbytná, je naprosto nezbytná.
Někteří rodinní příbuzní jsou toxickými lidmi, kteří nás mohou ublížit.
Všichni dokážou podle našich nejlepších schopností pokud je to nemožné, jeho chováním a slovy.
Rodina je ve skutečnosti jedním z nejčastějších divadel, na kterých se vyvíjí drama toxických vztahů. Přidáno k tomu je skutečnost, že se tyto lidi nemůžeme zbavit navždy, protože vždy bude něco, co nás spojuje.
Můžeme říci, že pokud existují bývalí manželé, ex matky, bývalí otcové, bývalí sourozenci, ex-prarodiče atd., neexistují.
To je
, že můžeme ukončit na vztah, ale nemůžeme s našimi členy rodiny dělat. Rodina je nucena na nás, a můžeme si vybrat to.
To znamená, že musíme přizpůsobit se jí, a to iv případě, že nemá rád. Je běžné, že podléhá těmto normám v rodinného jádra a obecně, to nám tlumivky.
to nám dává pocit, otrok, nepříjemné a uvězněni bez východu.
Také někdy,
více situace toxických příbuzných je v rodině vysoká, tím obtížnější je dostat se z ní nebo uplatnit si vlastní práva. Říká se, že existují dva typy rodin na pevné a pružné
V prvním, toxicita přetéká, protože jejich provoz je výsledkem intenzivní a neracionální využívání energie .. To vytváří velké potíže při jednání s ostatními a
brání nám volně vyjadřovat naše pocity a názory, diskutovat a ukazovat sebe jako my. Tito blízcí jsou, nepochybně emocionální upíři. Právě tito lidé nás podřizují povinností, závisti a obtěžování, když se v zásadě musí o nás starat více než kdokoliv jiný na tomto světě.
Jak jsme již dříve uvedl, logika není schopna prolomit tento vztah jako rodinné vazby nejsou poraženi tak snadno.
, ale tam jsou časy, kdy vztahy zdvojnásobit svou intenzitu a neexistují žádné další prostředky k úniku z této toxické atmosféry.
Jak můžeme jednat? Podle Laury Rojase Marcosové, většina
konfliktů je zakořeněna v boji o moc, pocitu oprávnění a nedostatku hranic.
Jaké jsou klíče pro osvobození od zátěže milovaného člověka, který vás ublíží slovy nebo skutky?
Viz také: Největší politování lidských bytostí před umíráním 1. Vžít do místa druhé: empatie
To neznamená, že se musíme podřídit přáním a potřebám druhých, ale jsme ochotni
se pochopit, co se stane Slova a skutky
"Cvičení empatie"
znamenají, že zůstanou k dispozici ostatním, aby naslouchali a zvážili, co mají říkat. To nám pomůže přijmout možnost nedosáhnout dohody o tom, co je požadováno, protože každý z nás má jiné potřeby. V těchto případech musí existovat zásada úcty k neshodě
, něco, co usnadňuje život.
To znamená: " Chcete něco, co není kompatibilní s tím, co chci, přijměte to a pokračujte."
2. Respektujte soukromí a prostor Respektováním ostatních prostředků přijmete "ne"
, a tak tolerujete frustraci, i když se zdá být nespravedlivé. Musíme věřit, že důvěra je škodlivé, protože výsledky vniknutí ve velkých rodinných konfliktech
Vzhledem k tomu Laura Rojas Marcos řekl. „
v rodinných vztazích,
Potvrzuje věci, na kterých není dohoda. Pokud vložíte svůj domov dítěte bez varování a uskutečňujete pozdní telefonní volání, musíte být připraveni dostat odpověď, která nesmí nás potěšit a to znamená hranice vztahu. " 3. Být úctyhodný a ukazovat dobré chování V rodinných rozhovorech je obvyklé říkat první věc, která prochází vaší hlavou. Stává se to proto, že
nepoužíváme filtr vzdělání a respektujeme naše slova a činy.
Je pravděpodobné, že my všichni máme milovaného člověka, který si myslí, že může říkat všechno, co prochází jeho hlavou a věří
že jeho vnímání a názory jsou nad všemi ostatními . to vytváří velké konflikty, a proto je důležité, aby na dálku v těchto situacích.
by měl být kladen limity klidnějším způsobem, odpověděl, že nám i příčiny to bolí emoční bolesti. 4.
Některé rodinné vztahy jsou založené na mocenských hrách
Pravděpodobně nechcete moc, ale jen svobodu jednání a vyjádření
V těchto situacích musíte postavit se za sebe tím, že se bez strachu projeví náš "nemůžu", "nechci" nebo "nesouhlasím".
Je důležité cítit sebevědomí, jednat rozhodně a využít naší schopnosti volby. Navíc, i když jsme v rodině, je nezbytné, abychom mohli vyslovit slova: "děkuji" a "pokud Prosím,
Díky tomu vyjadřujeme pozornost a laskavost, projevující respekt k času a úsilí, které vyžadují a upřednostňují.
Doporučujeme, abyste si přečetli: Jak se můžete bránit proti toxickým příbuzným?
5. Být trpělivý
Když jsme netrpěliví, je to impulzivní a nemyslitelné, když mluvíme o situaci nebo rozhodování.
Proto je nezbytné rozvíjet naše schopnost čekat a přemýšlet před jednáním
Může se stát, že nemůžeme vyřešit potíže, které doprovázejí vyčerpání toxického rodinného vztahu.
To je důvod, proč
Někdy je nevyhnutelné přijímat rozhodnutí, která narušují jádro rodiny, například odchod od těchto lidí.
Nezapomeňte, že upíři a emocionální dravci se vyskytují ve všech souvislostech našeho života
, který vyžaduje určitou dovednost identifikovat a chránit. So je velmi důležité naučit se ovládat intenzitu emoce, jako je hněv, protože mohou vytvářet drama.
, musíme vždy myslet a oceňujeme důsledky našich činů, v s přihlédnutím k emocionálním a fyzickým omezením, které nikdy nebudeme schopni překonat.
Zdroj: "Rodina: toxické vztahy ke zdravým vztahům". Laura Rojas Marcos
Chci přestat přemýšlet o vás, ale nevím, jak se tam dostat. Moje mysl dominuje mně a ačkoli si to přeji, Nemohu vymazat paměť. Tato situace způsobuje ve mně hluboké zoufalství. Protože to nejsou jen vzpomínky, které přijdou na mysl, ale také emoce a pocity, které vůbec nejsou pozitivní. Přečtěte si také: Naučila jsem se říci "Miluji sebe" "Miluji tě" Jsem plná starostí, předpokladů, neustálých otázek: " A kdybych jednal jiným způsobem?
Co muž myslí, když je se ženou?
Dámy, představte si, že máte dnešní večer. Pečlivě se připravujete, jdete na místo, které jste naznačili, a začnete máte pěkný rozhovor s osobou. Vše vypadá, že jde dobře. Je překvapivé, že v takové situaci se všichni ze sebe ptají stejnou otázku v hloubi sebe: "O co jde? myslíš si? " " Vždycky totéž!
