Výhody kokosu
Ovoce kokosová palma může být konzumovány různými způsoby, ale je používán zejména její voda (velmi osvěžující) a jeho dřeň, který se používá na různé přípravky Můžeme také najít strouhaný kokos pro použití v pečiva Používá se v mnoha ohledech v potravinách, ale také v řemeslech a lékařství!
Vlastnosti kokosu
V tropických zemích se kokosový ořech používá pro své baktericidní, antioxidační, antiparazitické, hypoglykemické a imunostimulační vlastnosti. Hlavní výhody tohoto ovoce pocházejí z jeho semen; Jakmile jsou zralé, obsahují mnoho vitamínů, minerálů a stopových prvků, které jsou pro lidi nezbytnými živinami. Přináší nám vápník, hořčík , fosfor , železa, sodíku, selenu, jodu , zinku, fluoru a manganu.
Kokos je ovoce, z něhož jedeme semena. Je velký a obsahuje ve svém interiéru vodu a mléko. Je bílý uvnitř, hnědý venku. Jedná se o potravinu, která se používá k antistresové dietě a těm, kteří zvedají váhu, k léčbě osteoporózy, ke svým příznivým účinkům na kardiovaskulární systém a k zabránění zadržování vody.
kokosový ořech je plodem sportu
ti, kteří cvičení denně měli konzumovat mléko nebo kokosová voda, vzhledem k jeho mnoha vlastností:
- je hydratační ji obsahuje velké množství vody a minerálů, které zabraňují dehydrataci. Je užitečné během tréninku a poté během soutěže. S nízkým obsahem tuku a cukru je tedy nízký obsah kalorií. Je to oblíbený nápoj těch, kteří žijí v teplých regionech, protože okamžitě utíří žízeň!
- Remineralizuje: pomáhá regulovat svalový tonus a zlepšuje funkci srdce
- Je antioxidant: některé minerály v kokosu (selen a zinek) mají antioxidační účinek; to je také důvod, proč se kokosové mléko často používá při kůži, krémy a opalovací krémy.
- Je energetické: je dobré ho konzumovat po hektický den, během kterého jsme strávili hodně, nebo když jsme v místech, kde je velmi horké.
- Umožňuje vyrovnat krevní tlak: jeho nasycené tuky přinášejí rezervu kvalitní energie pro tělo.
Kokosová voda je dobrá pro srdce
Bylo prokázáno, že kokosová voda, kapalina, která obsahuje kokosový olej není zralý, obsahuje málo cukru a tuku a je bohatý na minerály a stopové prvky. V tropických zemích, kde je velké množství kokosových stromů, po střihnutí ovoce na stromu konzumujeme čerstvou vodu.
Pitná kokosová voda pomáhá snižovat krevní tlak a snižuje triglyceridů u pacientů s abnormální hladinou cholesterolu. Má také antidiabetické a hypoglykemické vlastnosti.
Některé informace o kokosovém oleji
Kokosový ořech je také přístupný pro nás ve formě éterického oleje. Po mateřské mléko se produkt, který nám poskytuje nejvyšší koncentraci mastných kyselin, které máme k dispozici. Posiluje imunitní systém a pomáhá našemu tělu zvládat onemocnění, bakterie, infekce a viry.
Dosud nemáme mnoho informací o kokosovém oleji, což je důvod, proč jej používáme poměrně málo. Používání přírodního oleje, ne oleje Hydrogenovaná, jejíž struktura byla upravena, nám pomůže zlepšit naše zdraví a dokonce snížit hladinu cholesterolu. Navíc pomáhá aktivovat metabolismus, a tak podporovat úbytek hmotnosti, stejně jako prevenci problémů odvozených z poruch štítné žlázy. To má ochrannou roli v srdeční buňky a snižuje příznaky menopauzy a ti premenstruační syndrom.
další schopnosti kokosové mléko
kokosové mléko je dobré pro kardiovaskulární systém a má vlastnosti, podobně jako mateřské mléko, a to zejména pro své detoxikační síly, která pomáhá zbavit ledviny jakékoli škodlivé látky. je také dobré čistící pro tělo a je doporučena pro děti , protože obsahuje vitamín C, přírodní cukr a mnoho minerálů. Zmírňuje zvracení, nadýmání a močové problémy. Používá se také při diuretickém účinku a při čištění ledvin
usnadňuje trávení a funkci jater; zabraňuje infekci, pomáhá kontrolovat cukrovku a usnadňuje průchod střevem. Zbavuje napětí v pankreatu a enzymovém systému, pomáhá při léčbě problémů s močovým měchýřem a pomáhá udržovat pokožku hydratovanou, hladkou a měkkou.
Výhody kokosu pro ženy těhotenství
Doporučuje se, aby ženy během těhotenství konzumovaly kokosový ořech, jak dužninu, tak i vodu nebo mléko. Je to vynikající ovoce pro budoucí matku a pro své dítě, protože je velmi užitečná během těhotenství díky svým živinám a svým vlastnostem, které přinášejí vitamíny a energii.
Jako přirozený izotonický nápoj slouží rehydratovat a současně omezit otoky kotníků, tak časté u těhotných žen. Je to skvělý způsob, jak hydratovat během těhotenství.
Na druhou stranu neobsahuje cholesterol ani tuk: jestliže ho konzumujete během těchto devíti měsíců, nebudete zvětšit Doporučuje to udělat lékaři!
Posiluje imunitní systém tím, že vám brání v onemocnění (každý ví, že těhotné ženy sotva užívají nějaký lék). Zabraňuje a užívá se k léčbě pálení žáhy žaludku a zvracení tak obvyklé během prvních měsíců těhotenství. To je také užitečné v případě zácpy (Dalším častým problémem v těchto případech).
Fotografie reprodukována se svolením Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno a Montse PB.
7 Netušené výhody manga: jak odolat
Málo příchutě jsou tak vzrušující, energickou a chutný než manga. V měkkou texturou a atraktivní barvy, Mangifera indica je plodem tropického původu, která se prakticky stalo ve všech koutech světa , i když existuje mnoho odrůd manga, všichni mají něco společného :. dobrém masité masa, velký centrální jádro a nekonečné přínosy pro zdraví Tato složka může být zahrnuta v našich bonbónech, dezertech a salátech.
5 Náhražky cukru si můžete vychutnat o
Když osladit naše jídlo, tam jsou mnohem zdravější alternativy než cukr a navíc přináší nám více výhod, pokud máme rozhodnout pro organické a nerafinované verzí. nadměrnému příjmu rafinovaný cukr je jedním z faktorů, které souvisejí s rozvojem metabolických a srdečních problémů. Ačkoli průmysl snažil se zakrýt tyto efekty pro mnoho dekád, současné studie ukazují, jak to může být nebezpečné pro celé tělo Pokud je chutné a neomezitelné ve stravě milionů lidí, jeho přítomnost v těle může způsobit vážnou nerovnováhu hlavních systémů.
