KABELY - příčiny, příznaky a léčba

Cramp, nebo křeče, je nedobrovolný svalový spasmus nebo kontrakce, obvykle velmi bolestivé, trvající od několika sekund až několika minut. Křeče může narazit na jedno nebo více svalů najednou, přičemž epizody jsou častější v svalstve nohou nebo nohou.

V tomto textu budeme vysvětlovat, jaká je křeče, proč vzniká a jak tomu zabránit. Budeme se zabývat tématy, jako jsou noční křeče, křeče v nohou, křeče u těhotných žen, banány pro křeče atd.

Co je to křeče?

Většina našich velkých svalových skupin pracuje dobrovolně, to znamená, že se smluvně a relaxují podle naší vůle. Když se jedna nebo více svalů najednou podepisuje nedobrovolně, nazýváme to svalovým křečemi. Pokud je spasmus intenzivní a trvalý, nazýváme to křečemi.

Proto je křečka náhlá, nežádoucí, bolestivá a nevratná spontánní svalová kontrakce. Když je vaše noha stísněná a omezená, není to jednoduché pokusit se uvolnit s "silou mysli", musíte jít s rukama a obrátit silovou kontrakci.

Svalové křeče jsou extrémně časté. Odhaduje se, že až 95% lidí zažije v určitém okamžiku svého života křeče. Křeče jsou častější u dospělých než u dětí a stávají se stále častějšími jako jednotlivé věky.

Každá dobrovolná kontrolní sval může vykazovat tyto kontrakce. Nejběžnější jsou:

• Těsto
• Svaly přední a zadní stehna.
• Nohy.
• Ruce.
• Krk.
• Břicho.

Příčiny křečí

Předpokládá se, že hlavní příčinou křeče je hyperexcitace nervů, které stimulují svaly. Tato změna nervů může být způsobena:

• Silná fyzická aktivita (křeče se mohou objevit během fyzické námahy nebo po ní).
• Dehydratace (důležitá příčina u starších pacientů a u těch, kteří užívají diuretika) - (čtěte: Kolik litrů vody bychom měli denně pít?).
• Hydrolytické změny, především vyčerpání vápníku a hořčíku.
• Těhotenství (obvykle křeče sekundární k nízké hladině hořčíku) - (čtěte: 20 PRVNÍ PŘÍZNIVÉ PŘÍZNAKY).
• Kosti zlomeniny (jako je vlastní ochrana, svaly kolem léze smlouva nedobrovolně).
• Metabolické změny, jako je diabetes, hypotyreóza, alkoholismus a hypoglykemie.
• Neurologická onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, onemocnění motorických neuronů nebo primární onemocnění svalů (myopatie).
• Venózní nedostatečnost a křečové žíly v nohou.
• Dlouhé období nečinnosti (např. Sedí v nevhodném postavení).
• Strukturální změny jako ploché nohy a genu recurvatum (hyperextenze kolena).
• Hemodialýza.
• Cévní jaterní cirhóza.
• Nedostatek vitaminu B1, B5 a B6 (čtěte: MYTHS A TRUTY NA VITAMÍNECH).
• Anémie.

Hodně se říká o vyčerpání draslíku jako příčině křečí. Ve skutečnosti může hypokalemie (nízké hladiny draslíku v krvi) dokonce způsobovat nedobrovolné kontrakce, ale jeho hlavním příznakem je svalová slabost nebo paralýza. Změny v hladinách vápníku nebo hořčíku jsou důležitější a častější příčinou křečí, než je nedostatek draslíku.

Některé léky mohou být příčinou křečí:

• Diuretika, zejména furosemid (Lasix®).
• Donepezil (používaný u Alzheimerovy choroby).
• Neostigmin (používá se u myasthenia gravis).
• Raloxifen (používá se pro osteoporózu a rakovinu prsu).
• Léčba hypertenze, zejména nifedipin (Adalat®).
• Bronchodilatátory pro astma, jako je salbutamol.
• Léky snižující hladinu cholesterolu, jako je klofibrát a lovastatin.

U lidí starších 60 let může být časté křeče známkou aterosklerózy, což je proces obstrukce plazmy cholesterolem, což vede k poklesu krevního zásobení určité svalové skupiny (viz: DOBRÝ KOLEKÝ CHOLESTEROL A BAD CHOLESTEROL (LDL) ).

U těhotných žen mohou být křeče způsobeny přírůstkem hmotnosti (což způsobuje stres na svaly nohou) a změnami v krevním oběhu a krevním zásobením svalů. Tlak dítěte, který roste v děloze, může také působit na nervy a krevní cévy, které směřují k nohám, což usnadňuje vznik křečí.

U pacientů s tetanusem se může objevit anamnéza generalizovaných křečí a toto onemocnění je naléhavou příhodou, protože může ovlivnit i svaly, které jsou odpovědné za respirační pohyby, a vést je k úmrtí. Naštěstí s masovým očkováním populace se tetanus stal neobvyklým onemocněním.

Mluvíme podrobně o tetanu v tomto článku: TETANUS - Očkování a příznaky.

Noční křeče v nohách

Noční křeče jsou velmi časté události, ale zvědavě jsou zřídka hlášeny lékařům. Z různých důvodů, mnoho pacientů skončí nehledá lékařskou pomoc, raději používat domácí léčbu křečí, které jsou často neúčinné.

Noční křeče jsou přítomny u téměř 50% lidí starších 50 let. Mnoho z těchto pacientů uvádí tyto příznaky alespoň třikrát týdně.

Křeče během spánku náhle napadají a typicky postihují svaly dolních končetin, obvykle nohy, stehna nebo tele. Kontrakce trvají od několika sekund do několika minut a jsou uvolňovány protažením postižených svalů. Většina jedinců má křeče v noze pouze v noci, během dne se zbaví nedobrovolných kontrakcí.

Příčinou nočních nohou křeče je obvykle jeden z těch, které byly již popsány v předchozím tématu. Je důležité věnovat pozornost lékům, které pacient používá, zejména antihypertenzivům, diuretikům a cholesterolu, které jsou často předepsány starším osobám.

V mnoha případech však noční křeče jsou idiopatické, to znamená, že nemá žádnou identifikovatelnou příčinu. Jsou to jedinci, kteří obvykle mají rodinnou anamnézu křečí a jakkoli vyšetřujeme, nemůžeme odhalit žádnou změnu, která by zdůvodnila tento stav.

Jak zabránit křečemi

Aby se zabránilo křečemi, mělo by být provedeno dobré roztahování před a po cvičení, zejména u sedavých jedinců. Dobrá hydratace je také důležitá před, během a po namáhání. Pokud je to možné, vyvarujte se fyzického cvičení ve velmi horkých dnech.

Sedavé osoby obvykle mají více křečí, takže zůstává aktivní je obvykle dobrým řešením, které jim zabrání.

U pacientů s nočními křečemi na noze se před spaním doporučuje 15minutový roztahovací program, upřednostňovat potraviny bohaté na vápník a hořčík, udržovat dobrou hydrataci po celý den a vyhýbat se sedavému životnímu stylu. Někteří lidé potřebují speciální boty, které zabraňují nedobrovolným kontrakcím a křečemi v nohou.

Protahování se jeví jako nejlepší způsob, jak zabránit křečemi, zvláště pokud se vyskytují v nohou. Je důležité si uvědomit, že přes noc nebude protahování přinést výsledky. Trvá nejméně několik týdnů s denními úseky, aby sval měl větší odolnost proti nedobrovolným kontrakcím.

Další možností pro sedavé pacienty s nočními křečemi je praktikovat stacionární kolo na několik minut před spaním. Ponechání volného listu bez jeho připevnění k posteli také pomáhá, protože udržuje vaše nohy volné. Zachycené listy mohou způsobit flexi nebo prodloužení chodidel, což zvýhodňuje výskyt nedobrovolných kontrakcí.

Správná hydratace a časté protahování řeší problémy většiny lidí s idiopatickými křečemi. Nejlepší způsob, jak kontrolovat stupeň hydratace těla, je přes barvu moči. Dehydratovaní lidé mají velmi žlutou moč a obvykle silně pachují, zatímco hydratované tělo vytváří čirý a bez zápachu moči (čtěte: URINY SE SILNÝM SMELLEM). Ti, kteří mají časté křeče, by se měli vyhýbat nadměrnému alkoholu a kofeinu, neboť obě jsou diuretické látky, které podporují dehydrataci.

Existují některé léky, jako je vitamin E, B-komplex, verapamil, diltiazem, chlorochin a gabapentin, které mohou pomoci ve zvláštních případech, ale měly by být přijaty pouze po lékařském vyšetření.

Tonic voda má malé množství chininu látka, která také vypadá, že brání křečemi. Existují zprávy o zlepšení nočních křečí po několika dnech požitím tonické vody v noci.

U pacientů se zdravotními problémy, které způsobují nástup křečí, jako jsou křečové žíly, ortopedické poranění, anémie, nadměrné léky atd., By léčba měla být zaměřena na příčinu, pokud je to možné.

Banán se vyhýbá křečemi?

Tento banánový příběh je trochu matoucí. Plody jsou bohaté na draslík, uhlohydráty (glukózu) a vodu. Během fyzické námahy existuje velká poptávka svalů pro energii (glukózu). Po nějaké době cvičení sval stráví své rezervy glukózy a používá jiné prostředky k výrobě energie. Jednou z příčin křečí je akumulace kyseliny mléčné, což je metabolické "odpad" po generování energie s nízkým využitím glukózy. Dobrá hydratace pomáhá "vyplavit" tuto přebytečnou kyselinu mléčnou z oběhu a zabraňuje křečemi.

Teoreticky banán pomáhá, protože doplňuje hladiny draslíku, hydratuje a dodává energii (glukóze) do svalů. To platí pro cviky vyvolané křeče. Tento tip však nefunguje u mnoha lidí. Zdá se, že odpověď je individuální, ale jelikož banán nikoho neškodí, nemusí to být testováno.

Hemodialyzační křeče

Pacienti s renálním selháním na hemodialýze jsou samostatným případem. Cramp je známkou sníženého průtoku krve do postiženého svalu. Obecně se vyskytuje při nadměrném odběru tekutin během hemodialýzy nebo vysokými dávkami antihypertenziv. Pacienti s křečemi, kteří nepoužívají antihypertenziva, by měli zvýšit svou suchou hmotnost (hmotnost po hemodialýze). Ti, kteří mají křeče, ale kteří používají léky na hypertenzi, by se měli pokusit o pozastavení nebo snížení dávky, i když je tlak stále špatně kontrolován.

Léčba křečí

Když křeče udeří, první postoj je pokusit se okamžitě zvrátit kontrakce tím, že se protáhne postižená končetina. Mobilizujte s rukama (nebo pomocí podlahy nebo stěny) svaly v opačném směru, do kterých dochází, až do okamžiku, kdy zmizí bolest a křeče. Jemná masáž a komprese horké vody na postižených svalech pomáhají uvolnit svalstvo.

V době křečí nemusíte užívat žádný lék. Jakmile zmizí křeče, jen hydratujte a odpočiňte, abyste se vyhnuli relapsům.

SISTER IN CANCER RATIO - Příznaky, léčba a riziko vzniku rakoviny

Cysta prsu, nazývaná také prsní cysta, cysta prsu nebo cysta v prsu, je nejčastější benigní lézí prsu a lze ji nalézt u žen v jakémkoli věku, i když jejich vrcholová incidence je mezi 35 a 50 lety věku. Žena může mít jednu nebo více cyst v prsou, což může ovlivnit pouze jedno nebo oba prsa. Cysty jsou kulaté nebo o

(Medicína)

10 OPATŘENÍ K ZVÝŠENÍ HDL

Úvod Cholesterol je mastná látka, široce přítomná v našem těle a nezbytná pro tvorbu buněk, metabolismus vitaminů, tvorbu hormonů a několik dalších životně důležitých funkcí. I když je to velmi užitečná látka, může být nadbytek cholesterolu uložen ve stěnách krevních cév. Tento proces se nazývá ateroskler

(Medicína)