7 Potraviny, které by neměly být vytápěny, jinak je zle!
Existuje mnoho potravin, které po ohřátí se mohou stát toxickými. Je proto lepší je znovu použít v salátech a studených pokrmech, aby se předešlo riziku. > Je velmi pravděpodobné, že máte pravidlo, že nemusíte plýtvat.
Globální údaje ukazují, že tuny jídla jsou denně zbytečné. Paradox spočívá v tom, že někteří lidé hodí jídlo, zatímco jiní hladoví a podvyživí.
Tváří v tvář, bylo doporučeno ponechat nádobí připravené v chladničce a zahřívat je v následujících dnech, aby je nehazovali do odpadků.
Nicméně mnoho lidí neví, že některé potraviny by neměly být znovu ohřívány, protože mohou způsobit zdravotní potíže. Zjistěte, co jsou tyto potraviny
Kuřecí maso
Kuře je potravina, kterou udržujeme v chladničce často, protože se nemění rychle a při zahřátí si zachovává svou chuť. tato potravina by měla být spotřebována přímo nebo studená po dobu po přípravě
I když si ji nevšimnete, zahřátí změní složení bílkovin a může způsobit zažívací potíže
nepoužíváte ho v doporučeném čase, můžete ho zahřát, ale při velmi nízkých teplotách.
Chcete vědět více? Číst: 12 způsobů použití hliníkové fólie, které jste nevěděli
Houby
Houby mohou být připraveny mnoha způsoby a zdá se, že jejich zahřátí je dobrá volba
ideální je jíst ihned po přípravě, protože zachovávají všechny své vlastnosti, a tím poskytují výhody v těle.
máte-li zbytky, jíst za studena během hodin od přípravy.
Vážné
houby trpí změnami při zahřátí na vysoké teploty
a mohou způsobit bolesti žaludku a nadýmání Brambory Toto jídlo je velmi výživný a i když může být uchováván v chladničce několik dní, neměl by se jíst vyhřívaný.
Ohřev brambor mění jejich chuť a snižuje jejich vlastnosti
, což může dokonce přijít toxický.
je nejlépe znovu brambory připravuje pyré nebo studený salát. Špenát
Tato listová zelenina by neměl být zahříván, protože obsahuje vysoké procento dusičnany, které mohou Dusitany, pokud jsou vystaveny vysokým teplotám
Tyto sloučeniny nejsou zdravé a mohou mít vážné účinky na zdraví. Tak je vždy lepší jíst čerstvý špenát
řepa
Čepice také obsahují dusičnany, které se při zahřátí změní na dusitany.
Tato zelenina je proto součástí potravy, která vyhnout se otepluje, pokud nechceme mít zdravotní problémy.
ve skutečnosti, aby co nejvíce vlastností cukrové řepy, je vhodné jíst saláty a smoothies.
celer
Když dáte celer do polévek nebo polévek, musíte se vyhnout jejich ohřívání.
Stejně jako výše uvedené potraviny, celer obsahuje dusičnany, které se při zahřátí mění na nitrity
znamená, že při ohřátí může být karcinogenní.
Vejce
Není běžné, že je třeba vařit vajíčka, protože se jejich chuť a vůně mění, když nejsou okamžitě konzumovány.
Je stále důležité vědět, že
oteplení vajec je škodlivá pro zdraví
, protože jejich sloučeniny mohou být toxické, když jsou vystaveny vysokým teplotám Nezapomeňte číst: 12 nejnebezpečnější toxické látky zpracovaných potravin Komentář
I když potraviny, které jsme právě zmínili, nemusí být znovu ohřívány, neznamená to, že nemůžeme znovu použít zbytky jiných potravin. tento proces je bezpečný pro vaše zdraví, je důležité dodržet následující pokyny:
Ohřev musí být proveden rychle a musí uprostřed produktu
dosáhnout teploty <70 ° C
. Doporučuje se pouze zahřát kolik potravin chcete opakovaně používat, abyste je znovu neohřívali
- Vařené potraviny by se neměly dostat do kontaktu s surovými potravinami, protože mohou způsobit křížovou kontaminaci.
- Zvažte protože všechny ingredience jsou jiné a nezahřívají se stejným způsobem
- Když ohříváte nádobí, které obsahují více než jednu potravinu, zakryjte je tak, aby bylo topení homogenní. že tyto potraviny nebudete jíst po dobu čtyř dnů, je lepší je zmrazit.
5 Zdravých snídaní k zahájení dne s energií
Denní konzumace zdravých snídaní je jedním z návyků, které nám pomáhají udržovat zdravý život. dobrý fyzický a duševní výkon. Ačkoli je někdy zapomenuto, toto první jídlo dne je jedno z nejdůležitějších. Živiny získané na začátku dne pomáhají "načerpat" energii těla k výkonu činnosti vícekrát za den Jsou také nezbytné pro stimulaci metabolismu, který je nezbytný pro udržení stabilní a zdravé tělesné hmotnosti.
5 Návyků před spaním pro lepší kvalitu života
Nejde o profesionální úspěch, ale osobní, je o získání kvality života. Následující jednoduché návyky nám pomáhají mít plnější život, ve kterých využíváme důležité věci. Popíšeme je v tomto článku. 1. Kolik hodin potřebujete k odpočinku a probuzení? Může to vypadat jako jednoduchá otázka. Existuje však zřejmý důvod, proč je třeba si uvědomit, že jste museli mnohokrát slyšet, že lidé potřebují spát 8 hodin v noci, aby mohli dobře odpočívat.
