Jak rychle regenerovat poškozené chrupavky?

chrupavky slzy jsou jedna z nejčastějších lézí. Oni jsou často velmi bolestivé, , ale v současné době se předpokládá, že strava pomáhá, že poškozená chrupavka regeneruje rychleji.

Chrupavka je flexibilní rámec, který poskytuje podporu pro některé velmi lehké konstrukce, as vnější ušní, nosní a klouby. Některá místa jsou obzvláště zranitelní a vystaveni, jako kolenních kloubů, , které jsou vždy nejvíce postiženy u pacientů, kteří mají trvalý a intenzivní aktivitu (například sport) nebo u starších pacientů, z důvodu zhoršení v důsledku stárnutí.

Jak je poškozená chrupavka se regenerovat?

chrupavka regeneruje podle spotřeby potravin. chrupavka svíčky , kolena, zápěstí, lokty a ramena jsou často ovlivněny , nějakou nemoc, která je dobře známá v současné době, a že ovlivňuje velké můj většina lidí, kteří dosáhli svých čtyřicátých let. Proto je nutné mít k dispozici adekvátní stravu, která umožňuje chrupavky tkáň rychle regenerovat.

Jednou z nejdůležitějších aminokyselin pro rychlou regeneraci chrupavky je lysin, , jehož úkolem je vstřebávat vápník a produkci kolagenu k obnově poškozené tkáně, a také zlepšit vzhled pokožky a posílení šlach.

říkají vědci ...

studii, která byla University of Maryland (UMMC) zjistila, že deficit lysin může zpomalit růst poškozené tkáně a může také zpomalit regeneraci kožních buněk, brání celkové rekonstrukce oblasti, která byla poškozeno při nehodě.

množství lysinu denní potřeby konzumovat s cílem přispět k rychlejší opravu chrupavky je 12 mg (miligramů) lysinu na kilogram tělesné hmotnosti. Potraviny, které obsahují velké množství lysinu jsou:

• Impulsy
• Cod
• Červené maso
• Beer
• Vejce
• Soy
• Cheese.
• sušené ovoce
• pivní kvasnice
• želatina

vitamin C, je nezbytné zvýšit obrany těla, ale také má funkci zajištění produkce kolagenu, umožnění krev je neustále okysličené a proudící v tepnách, to poskytnout zranění prvky nezbytné pro jejich rekonstrukci.

velký nedostatek vitamínu C může okamžitě zablokovat proces cikatrizace; ve skutečnosti lidé potřebují denně více než 75 mg tohoto vitamínu, aby zajistili trvalou opravu poškozených částí těla. Potraviny, které obsahují nejvíce, jsou mimo jiné následující:

• The kiwi
• Orange
• Mills
• Lemon

7 Potraviny, které pomáhají stabilizovat glukózy v krvi

Chcete vědět, co potraviny, které pomohou stabilizovat hladinu cukru v krvi? jedním z nejdůležitějších kroků při léčbě diabetu a jeho prevencí je strava , Když do své diety zahrnout produkty kontroly glukózy, léky jsou efektivnější. To se promítá do více snesitelný, i když je třeba vždy sledovat jeho hladinu cukru v krvi.

(Přírodní prostředky)

Pět dobré tuky ke snížení hladiny cholesterolu

The koblihy, máslo, mastné sýry a některé druhy masa jsou s vysokým obsahem nasycených tuků, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu. , ale existuje skupina z tuky, které mají zcela opačný účinek v tělo. , odkazujeme na polynenasycené tuky známé jako dobré tuky. Díky nim můžeme poskytnout živiny a energii do našeho těla a udržet si stálou hladinu cholesterolu .

(Přírodní prostředky)