Vyčistěte si játra za týden
Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle , Má schopnost se zotavit sám, ale je také jedním z nejvíce trpělivých orgánů v našich špatných stravovacích návycích a negativních emocích. V tomto článku se budeme vysvětlovat, jak vyčistit vaše játra úplně za pouhých sedm dní
Jak zjistit, zda naše játra přetížená
Některé příznaky lze potvrdit, že je čas vyčistit naše játra:.?
- Trávicí potíže: Játra jsou nezbytná pro trávicí proces. Také mají problémy s trávením, bolesti břicha, trpí zácpou nebo plynu jsou příznaky problémů s játry Nežádoucí účinky na celkovém stavu
- . Porucha jater může ovlivnit náš emocionální stav obecně pak můžeme způsobit podrážděnost a nedostatek energie tmavé kruhy pod očima
- bolest v pravém oku
- očí a nažloutlá barva kůže
- vysoký krevní tlak
- alergie a kožní problémy
- Příprava na detox týden
Vzhledem k tomu, lék detox nabízíme trvá jeden týden, je důležité postupovat podle pokynů, které vám dávají stejně jako připravit vás před a po tomto týdnu tím, že se vyhnete excesu, aby se předešlo určitým reakcím těla. Pokud užíváte léky, nebo pokud máte nějaké zdravotní problémy, poraďte se s lékařem dříve, než začnete tento léčbu.
A konečně, musíme objasnit, že když dělá detoxikační kúra se může objevit
některé příznaky jako jsou bolesti hlavy, únava, horečka, průjem, ... Také doporučujeme, abyste následovat lékařem nebo naturopath specializující se na tuto léčbu. zakázaných potravin
Během tohoto týdne jste úplně vyhnout většině potravin, které následují:
Alkohol
- Chips
- červené maso
- hotová jídla
- mléčný
- bílý cukr
- umělé sladidlo
- nalačno
Když vstanete ráno, strávíte v průměru 8 hodin bez jídla, 8 hodin, během kterého vaše tělo odpočívá a regeneruje. Je
, proč je důležité vybrat si potraviny, které se rozkládají na lačno . Start tím, že pije dvě sklenice teplé či horké vody následují dvě polévkové lžíce citrónovou šťávou a lžící extra panenského olivového oleje. Tento jednoduchý krok vyčistí vaše tělo a zahájí játra a další orgány.
Snídaně
O půl hodiny později můžete snídat. Doporučujeme vám, abyste si vzali čerstvě vymačkaný ovocný džus, například grapefruitový džus. Pokud chcete tuto šťávu oslabit, můžete vždy přidat med nebo stevu.
Kromě toho si můžete vybrat ze tří typů snídaní, které nabízíme níže. Můžete také střídat podle svého výběru.
Možnost 1:
- Smoothie (s jablkem, hruškou, ananasem nebo banánem) z rostlinného mléka, jako je mléko oves nebo rýže smíchané s polévkovou lžíci kvasnic, lžíce čerstvého pylu, lžíce sušených švestek a mandlí drceného Možnost
- 2 : celozrnný toast s tahini (pasta sezam) nebo avokádo Možnosti
- 3 : celozrnné pečivo sendvič s omeleta nebo tortilla v dopoledních hodinách
Vzhledem k tomu, lék není dieta Nepoužívejte hladovět. Také, pokud jste hladoví ráno, můžete jíst ovoce nebo hrst sušeného ovoce.
Můžete také vzít
a infuze jedna z těchto bylin: Boldo
- Thistle
- Dandelion
- V poledne
Oběd se skládá ze tří jídel můžete zkombinovat nebo mix:
První sled:
- Gazpacho, salát, nebo pečené jablko Druhý plochý
- : hnědá rýže, quinoa, celozrnné těstoviny, proso, pečené nebo smažené brambory byt třetí
- : Ryby, bílé maso, luštěniny Vaše pokrmy můžete připravit extra panenským olivovým olejem, nějakým octovým olejem a jablečným jablečným octovým olejem. A konečně, můžete dokončit své jídlo s bylinný čaj, který jsme viděli dříve.
odpoledne
V odpoledních hodinách se můžete vydat stejné občerstvení jako dopoledne se třetí a poslední infuze dne.
na večeři
chcete-li se postarat o vaše játra, váš večeře by měla být lehká a vzít relativně brzy, protože v noci je, když se játra zotavuje a dělat to správně je důležité, aby trávení je dokončeno.
je z tohoto důvodu doporučujeme v průběhu týdne, aby se každou noc
zeleninová polévka domácí, co můžete sezóna řasami, lněný olej a některé pšeničné klíčky . Pokud jste ještě hlad, můžete jíst vejce (omeleta, tortilla, nebo jen byt) s rýží koláče nebo kukuřice. Kromě toho, v tomto článku budeme vysvětlit, jak se starat o Vaše játra denně
Obrázky s laskavým svolením elle_ann, Foodmayhemcom a diekatrin
15 Každodenních věcí, které děláte špatně, aniž byste věděli
Existují určité domácí úkoly, pro které komplikujeme náš život za nic a to pomocí jakéhokoli druhu Objekty Ukážeme vám několik tipů, které vám ulehčí život. Používáme velké množství předmětů k dokončení našich domácích nebo profesních úkolů nebo jednoduše k provádění mnoha aktivit každodenního života Nicméně často komplikujeme život tím, že tyto objekty zneužíváme, aniž bychom si to uvědomili , a ignorujeme, že bychom mohli uvést do praxe několik malých tipů, které by nám usnadnily věci Naštěstí díky vynalézavosti některých lidí máme nyní spoustu triků, které nám pomáhají efektivně využívat prvky.
Kdo nechce dobrou polévku , když pocítíte první příznaky chřipky, nachlazení nebo klasického zimního onemocnění? Polévky jsou ideální pro chladné dny, jako horké dny, protože pokud si vybereme ingredience, stane se skutečnou léčivou miskou, která nám přináší vitamíny a minerály, které naše tělo . potřeba v tomto článku se budeme vám několik receptů na přípravu zdravé a chutné polévky, která vám pomůže v boji proti chřipkové příznaky: horečku, hlenu, únava, slabost, atd polévka cibule Cibulová polévka je klasický recept.
