Vyčistěte si játra za týden

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle , Má schopnost se zotavit sám, ale je také jedním z nejvíce trpělivých orgánů v našich špatných stravovacích návycích a negativních emocích. V tomto článku se budeme vysvětlovat, jak vyčistit vaše játra úplně za pouhých sedm dní

Jak zjistit, zda naše játra přetížená

Některé příznaky lze potvrdit, že je čas vyčistit naše játra:.?

• Trávicí potíže: Játra jsou nezbytná pro trávicí proces. Také mají problémy s trávením, bolesti břicha, trpí zácpou nebo plynu jsou příznaky problémů s játry Nežádoucí účinky na celkovém stavu
• . Porucha jater může ovlivnit náš emocionální stav obecně pak můžeme způsobit podrážděnost a nedostatek energie tmavé kruhy pod očima
• bolest v pravém oku
• očí a nažloutlá barva kůže
• vysoký krevní tlak
• alergie a kožní problémy
• Příprava na detox týden

Vzhledem k tomu, lék detox nabízíme trvá jeden týden, je důležité postupovat podle pokynů, které vám dávají stejně jako připravit vás před a po tomto týdnu tím, že se vyhnete excesu, aby se předešlo určitým reakcím těla. Pokud užíváte léky, nebo pokud máte nějaké zdravotní problémy, poraďte se s lékařem dříve, než začnete tento léčbu.

A konečně, musíme objasnit, že když dělá detoxikační kúra se může objevit

některé příznaky jako jsou bolesti hlavy, únava, horečka, průjem, ... Také doporučujeme, abyste následovat lékařem nebo naturopath specializující se na tuto léčbu. zakázaných potravin

Během tohoto týdne jste úplně vyhnout většině potravin, které následují:

Alkohol

• Chips
• červené maso
• hotová jídla
• mléčný
• bílý cukr
• umělé sladidlo
• nalačno

Když vstanete ráno, strávíte v průměru 8 hodin bez jídla, 8 hodin, během kterého vaše tělo odpočívá a regeneruje. Je

, proč je důležité vybrat si potraviny, které se rozkládají na lačno . Start tím, že pije dvě sklenice teplé či horké vody následují dvě polévkové lžíce citrónovou šťávou a lžící extra panenského olivového oleje. Tento jednoduchý krok vyčistí vaše tělo a zahájí játra a další orgány.

Snídaně

O půl hodiny později můžete snídat. Doporučujeme vám, abyste si vzali čerstvě vymačkaný ovocný džus, například grapefruitový džus. Pokud chcete tuto šťávu oslabit, můžete vždy přidat med nebo stevu.

Kromě toho si můžete vybrat ze tří typů snídaní, které nabízíme níže. Můžete také střídat podle svého výběru.

Možnost 1:

• Smoothie (s jablkem, hruškou, ananasem nebo banánem) z rostlinného mléka, jako je mléko oves nebo rýže smíchané s polévkovou lžíci kvasnic, lžíce čerstvého pylu, lžíce sušených švestek a mandlí drceného Možnost
• 2 : celozrnný toast s tahini (pasta sezam) nebo avokádo Možnosti
• 3 : celozrnné pečivo sendvič s omeleta nebo tortilla v dopoledních hodinách

Vzhledem k tomu, lék není dieta Nepoužívejte hladovět. Také, pokud jste hladoví ráno, můžete jíst ovoce nebo hrst sušeného ovoce.

Můžete také vzít

a infuze jedna z těchto bylin: Boldo

• Thistle
• Dandelion
• V poledne

Oběd se skládá ze tří jídel můžete zkombinovat nebo mix:

První sled:

• Gazpacho, salát, nebo pečené jablko Druhý plochý
• : hnědá rýže, quinoa, celozrnné těstoviny, proso, pečené nebo smažené brambory byt třetí
• : Ryby, bílé maso, luštěniny Vaše pokrmy můžete připravit extra panenským olivovým olejem, nějakým octovým olejem a jablečným jablečným octovým olejem. A konečně, můžete dokončit své jídlo s bylinný čaj, který jsme viděli dříve.

odpoledne

V odpoledních hodinách se můžete vydat stejné občerstvení jako dopoledne se třetí a poslední infuze dne.

na večeři

chcete-li se postarat o vaše játra, váš večeře by měla být lehká a vzít relativně brzy, protože v noci je, když se játra zotavuje a dělat to správně je důležité, aby trávení je dokončeno.

je z tohoto důvodu doporučujeme v průběhu týdne, aby se každou noc

zeleninová polévka domácí, co můžete sezóna řasami, lněný olej a některé pšeničné klíčky . Pokud jste ještě hlad, můžete jíst vejce (omeleta, tortilla, nebo jen byt) s rýží koláče nebo kukuřice. Kromě toho, v tomto článku budeme vysvětlit, jak se starat o Vaše játra denně

Obrázky s laskavým svolením elle_ann, Foodmayhemcom a diekatrin

A česnečka se starat o své srdce

Všichni víme, že mnoho výhod česneku. je nejen spojencem naše zdraví, ale také nezbytnou složkou v naší kuchyni, , jejíž vlastnosti jsou silná léčebné mechanismy. Jedním ze způsobů, jak využít výhod, je konzumovat lahodnou česnekovou polévku. Chcete znát recept? Česnek se používá v mnoha receptů, jejichž účelem je zabránit nemocem, které se vztahují k srdci as oběhový Tuto polévku najdeme v mnoha kulturách a je pravděpodobné, že ji často připravujete tím, že jí dáte svůj osobní dojem.

(Příjmy)

5 Výživných a snadno připravitelných dezertů

Jdete na dietu, ale umíráte jíst dezert? Nebojte se! můžete jíst zdravou stravu a udělat pár provinilé potěšení, s příjmy, které budeme prezentovat na vás. Kromě toho, že nízký obsah kalorií, jsou velmi snadno připravte a neptejte se na mnoho ingrediencí. 1. Ovocné špízy zapečené Ingredience 1 banán 1 kiwi 1 šálek ananas (200 g) 1 zralé mango 1 červené jablko 1 šálek jahody (150 g) 5 lžíce kapaliny sladidlo (50 ml) Sady dřevěné špejle Příprava První kůra ananas, jablka, kiwi, mango a banán.

(Příjmy)