4 Polévky na prevenci chřipky
Kdo nechce dobrou polévku , když pocítíte první příznaky chřipky, nachlazení nebo klasického zimního onemocnění?
Polévky jsou ideální pro chladné dny, jako horké dny, protože pokud si vybereme ingredience, stane se skutečnou léčivou miskou, která nám přináší vitamíny a minerály, které naše tělo . potřeba
v tomto článku se budeme vám několik receptů na přípravu zdravé a chutné polévky, která vám pomůže v boji proti chřipkové příznaky: horečku, hlenu, únava, slabost, atd
polévka cibule
Cibulová polévka je klasický recept. To je podáváno pouze v restauracích, ale lze ji připravit přímo doma.
Budeme se rozhodnou pro lehčí recept pro lepší trávení a pomáhají naše tělo odstraňte všechny hlenu a toxiny že nasycení naše tělo.
navíc přidáme a kajenský pepř špetka , které berou v malých množstvích, zvyšuje teplotu těla a odstraňuje hleny.
1. Smažte cibuli s trochou olivového oleje a špetku soli, zakryté vodou. Když je měkký, přidejte sklenici zeleninového vývaru a špetku kajenského pepře.
2. Smíchejte trochu polévku, aby se to stalo krémovějším.
Píjte to horké.
Je překvapivé, že pokud si na spaní postavíte polévku na noční stolek, když první kapalná a hojná hlenu se objevují, všimnete výrazné zlepšení ve vaší hned druhý den.
the česnečka, proso a řasy
Tato polévka má lahodnou chuť a vynikající léčivé vlastnosti
Česnek je přírodní antibiotikum, které zvyšuje přirozenou obranyschopnost
Proso je jedinou alkalizační cereálií . Je vysoce stravitelné a pomáhá v boji proti acidifikaci, ke kterému dochází v našem těle, když jsme nemocní.
Řasy přinést spoustu minerálů, a pomáhají léčit únavu a slabost, dva hlavní rysy chřipky. Můžete si vybrat například mezi nori, wakame a mořskými špagety.
1. Smažte tři stroužky česneku v malém oleji, přidejte sklenici vývaru, dvě lžíce proso a mořské řasy.
2. Kuchař po dobu 45 minut
Celer, mrkev a zázvorová polévka
Tyto tři ingredience mají skvělé čisticí schopnosti a pomáhají snížit horečku a eliminovat toxiny. Kromě toho je tato polévka velmi příjemná, když pocítíte pocit chladu v celém těle.
1. Nakrájejte celerové stopky a mrkev na plátky a poté celou věc položíme do sklenice a na polovinu vody, se špetkou soli.
2. Přidejte dva plátky čerstvého zázvoru nebo poloviční lžíci práškového zázvoru.
Tento recept je velmi lehký vývar, který můžete pít po celý den. Chcete-li získat trochu více polévky, přidejte celozrnné nebo ovsené vločky.
Tymián a vaječná polévka
Tato stará recept je v Katalánsku opravdovou tradicí, kde je používané v restauracích, připravené s masným vývarem, chlebem a sýrem.
V našem případě nebudeme tyto složky používat, protože chceme lehčí než tělo bude trávit velmi snadno
Tymián má tu výhodu, že je to jak léčivá rostlina, tak kulinární rostlina, která dává našim pokrmům lahodnou a autentickou chuť. V případě chřipky tymián pomůže posílit přirozenou obranyschopnost těla.
Navíc má antiseptické vlastnosti a pomáhá uklidnit kašel. Smažte česnek a polní cibuli, ke které můžete přidat zeleninu, kterou máte k dispozici (zelí, řepka, mrkev atd.). Přidejte dva sklenky zeleninového vývaru a některé čerstvé nebo sušené větve mateřského mléka
2. Když je vše připraveno, můžete surové vejce přidat přímo do polévky tak, aby bylo zabudováno. Ale udělejte to jen tehdy, chcete-li polévku důslednější a nejste v kritickém bodě vaší chřipky.
Tato polévka je velmi aromatická a velmi uklidňující. Pokud jste v dobrém zdravotním stavu, můžete jíst s chlebem a sýrem
Obrázky od Alan Levine, Chris Campbell a lablascovegmenu
DID Věříte, že vitamín C a antioxidanty v oranžové jsou vaše nejlepší spojenci proti stárnutí a žaludečním problémům? Když pijete pomerančový džus každý den, budete mít mnoho výhod. babičky nám často říkají, že nespadají nemocný, musíme jíst pomeranče (nebo pití šťávy). Nicméně, citrus mají mnoho dalších výhod pro nás nabídnout, zejména pokud budeme konzumovat při snídani .
Jak se připravit kokosová voda kefír být zdravější?
Kefír je probiotický produkt vyvinutý z fermentačního procesu, , která umožňuje rozvoj prospěšných bakterií na zdraví. Jeho zrna vypadají podobně jako zelí květák, ale kefír je měkká a želatinové, kromě toho, že má výjimečné léčivé vlastnosti. hlavní mikroorganismy, které tvoří výsledek z bakterií Lactobacillus acidophilus a houba Kluyveromyces marxianus , i když se mohou lišit v závislosti na regionu, kde kefír pochází a jak se připravuje.
