Co pro vás znamená "odstranění toxinů"? Většina lidí si myslí, že je to půst, strava nebo hluboké čištění.
Pokud vám tato opatření pomohou odstranit toxiny z vašeho těla, bude to jen na krátkou dobu. > Kromě toho mohou mít tyto postupy nežádoucí důsledky a účinky, jako je dehydratace, úzkost nebo únava.
Proto v tomto článku vás naučíme několik tipů k odstranění toxinů a zlepšit váš imunitní systém, díky seznamu čištění potravin, které vám pomohou realizovat tento proces.
proces detoxikační
Bohužel, někdy je přepracovaný, protože toxiny jsou všude: ve vzduchu, který dýcháme, půdu , ve vodě, v jídle, v kanceláři, v t Veřejné dopravy zboží, atd.
To vše oslabuje schopnost těla bojovat detoxikovat.
a nízká detoxikační systém umožňuje mnoho chronických onemocnění rozvinout (jako jsou srdeční onemocnění, obezita, rakovina nebo autoimunitních onemocnění).
, aby se zabránilo hromadění toxinů,
se doporučuje jíst zdravé potraviny , a vyvarovali se působení těchto toxinů. je proto nezbytné přijmout životní styl zdravější než ty, které v současné době v platnosti v západních společnostech.
Jak odstranit toxiny a posílit své přirozené obranyschopnosti?
je například brokolice obsahuje sulforafan, který vytváří zvýšení detoxikační enzymy, a napomáhá prevenci rakoviny a předčasné stárnutí.
Jiné čisté potraviny iants, které můžete začlenit do svého jídelníčku jsou:
borůvky
je to jednoduchý způsob, jak dát větší chuť pokrmy, a zároveň zvýšit váš imunitní systém a detoxikaci těla.
allicin (nachází se v česneku), apigenin (obsažený v koriandru) a karnosol (obsažené v rozmarýnu) jsou komponenty které umožňují efektivnější práci s detoxikačními enzymy
Používejte přírodní čistící prostředky
Můžete například použít ocot, sójový pepř nebo citron. Tímto způsobem se vyhnite dýchání nejhorších chemikálií, které existují v běžných čistících přípravcích.
Dbejte na vzduch, který dýcháte
Ale všichni by měli mít i radonovou soupravu. Vskutku, dlouhodobá expozice na tuto chemickou látku, která prosakuje do domovů po zemi
může způsobit rakovinu plic . buďte velmi opatrní, aby rendlíky nebo vadné pecí které mohou vyzařovat oxid uhelnatý ve vzduchu
Vydáte-li se v blízkosti ohně, nebo rostliny, která generuje kouř komíny nebo dokonce, pokud jste při chůzi v centru velkého města, zkuste nosit masku, aby se chránit před těmito škodlivými elementy.
Pokud se vám nelíbí představa procházky s maskou na ulici
alespoň vyhnout nejrušnější cesty, a zůstali daleko od kouření! Cvičení nejméně třikrát týdně
Ukázalo se, že cvičení vyvolává zdravé změny DNA. Vyšetřovatelé na Karolinska Institute ve Stockholmu, Švédsko, studovaných zdravých dobrovolníků, kteří dostávali pokyny, aby cyklu pouze s jednou nohou.
Analýzy demontovali uplatňováno nohu rozvinuté nové vzory methylace
spojené s geny, které regulují energie, zánět a reakce na inzulín. Boj ohněm proti ohni
tím, že stimuluje krevní oběh a látkovou výměnu, tyto potraviny umožňují tělu lépe odstranit toxiny.
Jedná se o řešení pro více neohrožený, ale tam je jemnější způsob, jak generovat stejné tepelné účinky, a to samé zvýšení objemu dopravy a rychlost metabolismu, u potravin, jako je česnek, zázvor , a hořčice.
Potraviny, které pomáhají eliminovat toxiny a posílení imunitního systému
vzít na vědomí veškeré potraviny, které by neměly chybět ve vaší každodenní stravy:
rajčata
také obsahuje lykopen, se Phytochemical které chrání tělo žaludku, plic a prostaty.
v Navíc toto chutné ovoce můžete chránit pokožku před účinky slunečnímu záření.
hrozny
navíc mají močopudné a projímavé účinky. Obsahují také
antioxidanty, které posilují kardiovaskulární funkce, a bojovat s s rakovinou. Je vhodné zvolit červené hrozny, spíše než bílá, protože může vést ke snížení tvorby krevních sraženin, a jsou skvělým zdrojem vlákniny, stejně jako draslíku
Celer
Je rovněž vitamin C a pomáhá zpevnění buněčné stěny.
chřest
Používají se pro zpevnění mozkové funkce, stejně jako nervový systém. Zabraňují a boj s rakovinou, stejně jako poruchy zraku.
A konečně, chřest mít uznanou močopudné sílu, která může uvolnit toxiny močí.
Má také schopnost stimulovat žlučník
a funkce trávicí a jater. Potápka
Má více vápníku než mléko, tolik vitaminu C než oranžová a více železa než špenát.
Chcete-li léčit popraskané paty a kuří oka s touto domácí lék
Popraskané paty a kuří oka jsou jasné známky nedostatku péče o nohy . , které zpravidla pocházejí z dehydratace a dalších faktorů týkajících se životního prostředí, kterému jsou vystaveny. mají tendenci spustit z důvodu mrtvých nahromadění pleti, díky přebytek suchost a expozice prachu a toxinů. Nicméně, v některých případech, kožní choroby jsou varovný signál nebo nutriční nedostatky.
Noční krém s 3 složkami, jak snížit vrána k nohám
Slavný vějířky , jsou jemné linky, které tvoří v oku kvůli zhoršení kůže kvůli častým výrazy obličeje a snížené úrovně kolagenu a elastinu. , které jsou součástí přirozeného procesu života a stárnutí, i když také důsledkem expozice slunci a negativních účinků Volné radikály Ale také bylo prokázáno, že stres, nezdravé jídlo a praxe určitých zvyků, jako je kouření a alkohol jsou spojeny s jejich předčasným nástupem.