Všichni víme, nic víc nevzhledné než zbabělé paže nebo měkké břicho. Někdy následné změny hmotnosti nás ztratily pružnost naší pokožky. Ve skutečnosti ztrácíme tuk, ale naše kůže má potíže s následkem a ztrácí tón. Čas, nevyvážená strava, jsou všechny faktory, které způsobují tento problém. Zde je pět tipů, jak tón vaše tělo
odborníci se je hlavní příčinou svalové relaxace je určitě jídlo nerovnováha. ve skutečnosti, když se snažíme zhubnout n budete dodržovat speciální dietu, která umožňuje nám všem nejprve ztratit vodu a svalovou hmotu . Ztráta hmotnosti, některé oblasti našeho těla, jako jsou paže, hýždě, břicho nebo stehna, ztrácejí tón. Takže nabízíme několik tipů, jak zlepšit svůj životní styl a obnovit úder do vašeho těla.
Tyto dvě kombinované akce jsou nezbytné pro snížení hmotnosti bez ztráty přebytečné vody, což by vedlo ke ztrátě svalové odolnosti . Zdravá a vyvážená strava přinese pevnost tělu, ale i vašim kostem a kloubům díky svým nutričním výhodám. Posilování se zdravou výživou vám pomůže vyhnout se ztrátě svalového tónu. Také si vždycky ujistěte, že strava způsobuje ztrátu tuku, ne svalů
Antioxidanty obsažené v ovoci jsou velmi účinné v boji proti účinkům volných radikálů, jako je stárnutí pokožky a následně ztráta tonicity . Navíc vitamín C, který obsahuje většinu z těchto plodů, také urychluje metabolismus a tím spaluje tuk při zachování svalové hmoty. Konzumace tohoto druhu ovoce pravidelně vám umožní posílit pružnost pokožky a při spalování špatných tuků. Ale pak, které ovoce obsahují většinu těchto cenných antioxidantů? Červené ovoce jsou ideální, stejně jako pomeranč a citrón, který vám přinese kolagen potřebný k udržení pevnosti pokožky. Můžete například jíst toto ovoce na snídani ve formě šťávy . 3. Řekni ne k tučnému nezdravému jídlu!
Je to velká chyba! Nejen, že tento druh potravy podporuje přírůstek hmotnosti, ale jeho vysoká sůl a cukr také podporují zadržování vody, což z nás nenávratně ztrácí tón . 4. Chránit před sluncem
jsme již dlouho vědí, že i když je to nezbytné pro naše zdraví slunce, protože nám pomáhá například při syntéze vitamínu D, delší expozici jeho UV záření může způsobit zničení kolagenu, suchost kůže a následně ztrátu pevnosti . Vyhněte se slunečnímu záření v nejintenzivnějších hodinách (mezi polednem a 4 hod.) 5. Cvičení pro posílení svalů
Potraviny a návyky způsobují předčasné vrásky
I když věříme, že vrásky jsou důsledkem stárnutí, nedávný výzkum naznačuje, že není jen průchod času, který způsobuje tyto známky a bradavky na kůži. Některé potraviny a nezdravé návyky způsobují tento problém. Potřebujete vědět, že vrásky jsou způsobeny stárnutím. Na druhou stranu, myšlení, že stárnutí je pouze nahromaděním let, je špatné, protože je možné předčasně stárnout jinými prostředky.
Znáte scénář .: necháte doma s perfektním make-upem, a pak po několika hodinách zmizí. Tam zůstane stopa vašeho stínu, vaše nadace, vaše červenat, natož vaše rtěnky. Chcete, abychom se s vámi podělit několik jednoduchých tipů pro váš dokonalý make-up trvá osm hodin? Přečtěte si zbytek tohoto článku. často trávíme spoustu času v našich make-up.