Jedním z hlavních problémů, které máme, když se snažíme mít vyváženou stravu je vybrat si, které nápoje můžeme v této stravě zahrnout, aniž bychom konzumovali nadbytek kalorií.
Dnes představíme čtyři výživné nápoje, které dokážou uklidnit vaše malé chutě. Jsme si jisti, budete milovat!
Pomerančová šťáva má vysoký obsah vitamínů, minerálů, sacharidů a vlákniny. Také sklo Tato vynikající šťáva přinese 0,96 g vlákniny, 1,68 g bílkovin, 175 mg vitaminu C, 18 g sacharidů, 0,24 g tuku a jen 79 kalorií.
šálek Káva přinese do vašeho těla zajímavé množství bílkovin, sodíku a uhlohydrátů. Kromě toho budete jistě konzumovat výživný, ale nízkokalorický nápoj. Nicméně, pokud dáváte přednost přidávání mléka, vezměte to na kůži.
Mléko vám přinese bílkoviny, tuky, minerály, vitamíny a sacharidy. Všechny tyto živiny, aby mléko velmi zajímavý nápoj, pokud chcete uklidnit svůj hlad bez tankování kalorií.
se doporučuje Tyto nápoje uklidnit trvale hlad. Z tohoto důvodu se doporučují hladké krémy, které pomáhají lidem, kteří chtějí udržet stabilní váhu, aby uklidnili hlady mezi jídly. Smoothies vám pomůže cítit plné a zdravé s vlákninou a vodou z ovocných smoothies. Tyto smoothies poskytnout vám vitaminy A, C a E, stejně jako minerály jako selen, vápník a zinek.
Existují i jiné nápoje můžete konzumovat uklidnit svůj hlad, jako infuzemi aromatická báze Existuje mnoho odrůd a jsme si jisti, že to najdete podle vašich představ. Tyto infuze můžete ochutnat v jejich tradiční podobě, nebo přidáním ledu do originální žuly Podobně můžete vytvořit granitu kávy, která bude ještě příjemnější.
Nezapomeňte, že pokud jde o vyváženou stravu, vyvarujte se nadměrně sladkých nápojů, protože byste denně užívali "kalorií", což by přispělo ke zvýšení hmotnosti
Předchozí
Přírodní tipy na praní prádla doma
Další
Zhubnout se saláty: tipy a triky
A skvělý způsob, jak zhubnout, je použít saláty. Vynikající směs zeleniny, ovoce a luštěnin je opravdu dokonalá. Přináší vitamíny a antioxidanty , které naše tělo potřebuje. Navíc tato směs nám pomáhá zřídit zdravou a dokonalou stravu, která by hubla týden po týdnu. Saláty jsou perfektní misky, které chtějí postupně zhubnout.
7 Potravin, které bojují proti tuku
Odstranění tuku z našeho těla může být bolestmi hlavy. Nicméně existují některé potraviny, které nám pomáhají rychle se ho zbavit procesu urychlení našeho metabolismu a zlepšení celkového zdraví. V tomto článku Vám představíme sedm potravin, které bojují proti tuku. 1. Zelená zelenina Všechna zelená zelenina, jako je špenát nebo švýcarská chard jsou vynikající pro naše zdraví a především pro spalování tuku v našem těle rychle a efektivně.