Dnes jsou těla, která jsou příliš tenká, už módní. Jsou to spíše štíhlé, silné modelované tělo žen, s ženskými a zdravými křivkami, které jsou
Takže hýždě jsou jednou z těch částí těla, které se nejvíce zabývají ženami.
V tomto článku se s vámi podělíme o 9 tipů, abychom zpevnili a zvětšili objem. hýždě ve všech inteligencích: použití času a úsilí, pro pevný a vyčnívající hýždě
Prvním krokem k dosažení cíle je motivace. Když chceme zlepšit část svého těla, k tomu, že uvidí výsledky kousek po kousku, který nám dává sílu pokračovat.
zde budete muset měřit svůj zadek před spuštěním, na Můžete také pořizovat snímky z různých úhlů
Použijte dokument, na kterém zapíšete aktuální měření a ty, které chcete dosáhnout za 6 měsíců, například Takže vy podívejte se na vývoj vaší práce.
Přečtěte si také: Připravte tuto ovesné vločky, abyste se vyhnuli opuchlému žaludku
Existují lidé, kteří mají privilegovanou genetiku a přirozenou tendenci mít krásnou formu hýždí. Když začnou pracovat, může být zlepšení velmi rychlé.
Ostatní nemají to štěstí, ale mohou se stále dostat zaoblené, ale pevné hýždě s větší námahou. > Pokud se budete řídit tipy, které navrhujeme v tomto článku, zjistíte, že
vše není závislé na genetice Také se dostanou do hry napětí a kontrakce svalů, hormonální problémy, dieta apod. . 3. Různé cvičení hýždí a nohou
Většina hýždí nám pomáhá tónovat je. Ale
, ale spíše se rozhodnou pro ryby nebo vejce, stejně jako bílkoviny rostlinného původu.
Dnes prodáváme mnoho druhů veganských proteinových prášků vyrobených z hrachu, konopí, semen, oves, rýže atd. Užívání poměru bílkovin půl hodiny po cvičení je velmi účinné.
5. Potraviny s vysokým obsahem tuku
nejvíce prospěšných tuků pro naši organizaci, která vám pomůže získat svazek, ve kterém chcete:
panenský olivový olej extra Kokosový olej extra virgin
Je třeba provést nejen být bez újmy, ale také ke zvýšení objemu hýždí 7. Efektivní doplňky
Některé doplňky vám mohou také pomoci získat objem v hýždí. Zde jsou:
Spirulina
a také sedět.
Viz také: 5 pozic Tibeťané k omlazení 9. Speciální krémy
Konečně existují některé specifické krémy, které nám mohou pomoci zvýšit náš hýždík.
kvalitní krémy a zpracovat s přírodními složkami, jako je fytoestrogeny a rostlinné oleje.
neboť mají za následek, že musíte být velmi konzistentní a používat alespoň jednou denně. s těmito tipy, výsledkem bude velkolepé během několika týdnů.
Hlavní obrázek © wikiHow.com
Chcete-li zlepšit paměť, je nezbytné jej každodenní uplatnění. Takže koncentrace, klid a sebevědomí mohou být skvělými spojenci k dosažení našeho cíle. Jdete do kuchyně a když se tam dostanete, nepamatujete si, proč jste přišli? Nebojte se, nejste jediný, kdo to dostane. Je divné, když řekneme velmi znepokojeně, že se nám to stává velmi často, mnoho - jeho přítelkyně - a příbuzní nám říkají, že se jim stane totéž.
Cokoliv vyřešíte ve svém životě se s vámi chytí
Máme tendenci nečinit situace, které nás bolely nejvíce, zpomalily strach a utekla z toho, čeho se bojíme. více. Nicméně, vše, co nevyřešíte ve svém životě, se nakonec vrátí. Takže není třeba pokrýt oči a předstírat, že se nic neděje. Problémy, které nás nejvíce ovlivňují, jsou ty, které musíme zcela vyřešit.