Dnes jsou těla, která jsou příliš tenká, už módní. Jsou to spíše štíhlé, silné modelované tělo žen, s ženskými a zdravými křivkami, které jsou
Takže hýždě jsou jednou z těch částí těla, které se nejvíce zabývají ženami.
V tomto článku se s vámi podělíme o 9 tipů, abychom zpevnili a zvětšili objem. hýždě ve všech inteligencích: použití času a úsilí, pro pevný a vyčnívající hýždě
Prvním krokem k dosažení cíle je motivace. Když chceme zlepšit část svého těla, k tomu, že uvidí výsledky kousek po kousku, který nám dává sílu pokračovat.
zde budete muset měřit svůj zadek před spuštěním, na Můžete také pořizovat snímky z různých úhlů
Použijte dokument, na kterém zapíšete aktuální měření a ty, které chcete dosáhnout za 6 měsíců, například Takže vy podívejte se na vývoj vaší práce.
Přečtěte si také: Připravte tuto ovesné vločky, abyste se vyhnuli opuchlému žaludku
Existují lidé, kteří mají privilegovanou genetiku a přirozenou tendenci mít krásnou formu hýždí. Když začnou pracovat, může být zlepšení velmi rychlé.
Ostatní nemají to štěstí, ale mohou se stále dostat zaoblené, ale pevné hýždě s větší námahou. > Pokud se budete řídit tipy, které navrhujeme v tomto článku, zjistíte, že
vše není závislé na genetice Také se dostanou do hry napětí a kontrakce svalů, hormonální problémy, dieta apod. . 3. Různé cvičení hýždí a nohou
Většina hýždí nám pomáhá tónovat je. Ale
, ale spíše se rozhodnou pro ryby nebo vejce, stejně jako bílkoviny rostlinného původu.
Dnes prodáváme mnoho druhů veganských proteinových prášků vyrobených z hrachu, konopí, semen, oves, rýže atd. Užívání poměru bílkovin půl hodiny po cvičení je velmi účinné.
5. Potraviny s vysokým obsahem tuku
nejvíce prospěšných tuků pro naši organizaci, která vám pomůže získat svazek, ve kterém chcete:
panenský olivový olej extra Kokosový olej extra virgin
Je třeba provést nejen být bez újmy, ale také ke zvýšení objemu hýždí 7. Efektivní doplňky
Některé doplňky vám mohou také pomoci získat objem v hýždí. Zde jsou:
Spirulina
a také sedět.
Viz také: 5 pozic Tibeťané k omlazení 9. Speciální krémy
Konečně existují některé specifické krémy, které nám mohou pomoci zvýšit náš hýždík.
kvalitní krémy a zpracovat s přírodními složkami, jako je fytoestrogeny a rostlinné oleje.
neboť mají za následek, že musíte být velmi konzistentní a používat alespoň jednou denně. s těmito tipy, výsledkem bude velkolepé během několika týdnů.
Hlavní obrázek © wikiHow.com
Ztráta rodičů s dospívajícím tichem
Když se děti pohybují mimo dětství velký problém může nastat. ticho dospívání může dělat rodiče k šílenství. Jejich řečnické dítě začíná přestat mluvit a neříká, co se děje v jeho životě. To je těžká doba pro život, a to zejména vzhledem k tomu, že toto mlčení je dobrovolné Čtěte také :. 3 Keys vzdělávat váš teenager Je zvláštní, že tento nedostatek komunikace existuje s rodiči a jiní členové rodiny.
Jak se „probudit“ nerv vagus zlepšit naše blaho
Lidská bytost má dvanáct párů nervů přicházejících z lebky. Mezi nimi, číslo deset je určitě nejzajímavější a výkonný: vagus Je součástí parasympatického nervového systému a jeho funkce je velmi konkrétní a velmi vzrušující doba .. pomáhá nám relaxovat, najít odpovídající stavu klidu se vyrovnat se stresem, úzkostí a vychutnat si pocit pohody, že mají lepší kvalitu života.