Jak často jíte chřest?
Tato zelenina je bylina, která může dosáhnout až 1,5 m výšky . Jeho jméno pochází z perského slova asparag , což znamená "výstřel". Mohou být bílé nebo zelené, v závislosti na tom, jak jsou pěstovány. Když jsou pokryty půdou, budou v době sklizně bílé; ale v případě, že rostou přirozeně, venkovní a na slunci, budou zelené.
také číst: .... 8 výhody Asparagus zdraví
Zde jsou některé výhody nebo příspěvky této vysoké výživné hodnoty zeleniny pro naše tělo:
, které se skládají z velkého množství vody a asparaginu, aminokyselinou, která se vylučuje močí. Má diuretické vlastnosti, které pomáhají snižovat množství glukózy v krvi. Také snižuje tuky a cukry
Chřest obsahuje antioxidanty, které bojují proti volným radikálům , které poškozují pokožku. Kromě toho mají vitamíny A, C, E a K, které vyživují tělo, ale také ke zvýšení hojení.
Znáte je? 7 nejlepších přírodních šťáv na potlačení stárnutí
Chřest je jednou z nejbohatších zelenin v bílkovinách. To obsahuje také vysoké procento zinku a kyseliny listové , látky, které posilují nervový systém. Jeho spotřeba pomáhá udržet tělo zdravé, zabraňuje duševnímu zhoršení a zvyšuje sexuální sílu.
, které mají projímavé účinky, které propagují střevem kvůli jejich vysokému obsahu celulózových vláken. To také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zrychlit rychlost, při které cukrů vstup do krevního oběhu, který zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním
Chřest je zdrojem z více vitamínů, protože obsahuje vitamíny B, C a E. Kromě toho, minerální látky, jako je draslík, fosfor, železo a hořčík aby to velký zdroj živin.
se také zlepší obranyschopnost imunitního systému jejich obsahem kyseliny listové , což přispívá k tvorbě protilátek, červených a bílých krvinek. To je doporučeno potraviny pro lidi s anémií.
je těhotenství také doporučuje jíst chřest za , protože pomáhají zabránit vady nebo dodávky před termínem.
Další vlastnosti chřestu zajišťují jeho fytochemické sloučeniny. Ty také posilují imunitní systém. Tyto sloučeniny zahrnují saponiny, které pomáhají stabilizovat hormony v těle stimulaci růstu a zvyšující se testosteron.
, jakmile vařené, chřest lze použít jako ozdobu doprovázet své jídlo. lze zahrnout také je jako přísady v jiných pokrmů.
Ready vychutnat a užít si tento super jídlo?
Hlavní obraz s laskavým svolením © wikiHow.com
Který typ soli je nejzdravější?
V gastronomickém světě je sůl zásadním prvkem pro vývoj různých receptů. Tento produkt je rozhodně nejvíce používaný po celém světě, stejně jako v každé domácnosti, jako v profesionální kuchyni. To je důvod, proč je důležité znát různé druhy soli a která z nich je nejzdravější. Různé druhy soli 1. Společná stolní sůl Jedná se o nejpoužívanější sůl .
Přírodní recepty pro diabetiky
Diabetes je která postihuje miliony lidí na celém světě a je charakterizována nerovnováhou v produkci glukózy v krvi. To je důvod, proč diabetiků musí dodržovat přísnou dietu s trochou cukru a sacharidů. Ale neboj, budeme sdílet několik přírodní recepty pro diabetiky. Zelenina pudink V tomto recept (také ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout), budete potřebovat následující ingredience: 2 želatinové listy one-půl šálku celeru kousky 1 půl šálku strouhaný mrkev 1 polovina šálku nakrájených hub jedna polovina šálku cherry rajčata na malé kousky, 6 lžíce jablečný ocet 1 polévková lžíce nasekané petrželky sůl a pepř přípravek je velmi snadné: Namočte želatinové listy do misky s vodou po dobu 5 minut.