5 Skvělých způsobů, jak změnit způsob, jak pijete vodu

Všichni víme, že potřebujeme pít víc vody, než jsme zvyklí. Ale jak se dostanete k pití mezi 6 a 8 pohárkami denně?

Voda má velmi malou chuť a můžete se unavit tím, že pijete tolik denně.

Můžeš mít potíže s pitím svých dvou litrů vody Doporučujeme vodu za den, dokonce i když víte, že je potřeba, aby vaše ledviny pracovala, takže vaše tělo je zdravější a plně detoxikované.

V tomto článku vám dáme 5 zábavných nápadů pro výrobu nápojů vám umožní snadněji užívat vodu

1. Citronová voda

Je to poměrně klasická myšlenka vypít citronovou vodu, nejlépe když se probudíte.

Už jsme s vámi už mnohokrát mluvili o tomto vynikajícím prostředku zdraví, které může odstranit tělo, eliminovat toxiny, které se nahromadily a získat skvělý koktejl vitamínů a minerálů

Složení

• Šťávy z poloviny citronu
• 1 sklenici teplé vody (200 ml)

Jak se připravit?

Začněte extrakcí šťávy z poloviny citronu a poté jej promíchejte ve sklenici vlažná voda

Dobře promíchejte a nepřidávejte cukr, aby byl Váš nápoj zdravější a lépe stravitelný.

S tímto nápojem se budete cítit skvěle! Nezapomeňte, že pokud máte problémy se žaludkem nebo máte průjmy, neodpovídáme citronu.

2 Cukrová voda

Okurka je osvěžující, zdravá, bohatá a hubená !

Po pití tohoto nápoje se budete cítit mnohem lehčí a hydratovanější. Pomůže vám také snížit bolesti hlavy, které můžete někdy pociťovat odpoledne.

Uvědomte si také, že pití okurky vám přinese skvělé antioxidační, depurativní a alkalizující přínos.

Pokud je vaším cílem ztrácet váhu a postarat se o vaši postavu, doporučujeme pít jeden litr denně. Po měsíci by se měly objevit první výsledky

Složky

• 1 litr vody
• Okurka
• Šťáva z poloměru
• 4 kostky ledu

Jak připravit ji?

Začněte oloupením okurky a dobře jej vyčistěte. Pak jej nakrájejte na několik kusů, abyste usnadnili jeho zavedení do mixéru.

Pak extrahujte šťávu z půlky citronu. Smíchejte okurku a mícháme výsledek s vodou a citrónovou šťávou, abychom získali velmi homogenní nápojNechte půl hodiny odpočívat v karafu, a nezapomeňte přidat 4 kostky ledu. Je to skvělé!

3. Voda s ovocným ledem

Jakmile jste si vyzkoušeli tento nádherný nápad

, nikdy nebudete unaveni pitnou vodou. Po zamrazení ledem ve vaší mrazničce je nutností ideální řešení, chcete-li vypít hodně vody každý den, zejména pro děti! Složení

Vyberte si ovoce, které chcete: jahoda, pomeranč, hruška nebo jablko nakrájené na kusy. Doporučuje se zvolit si poměrně kyselé ovoce, protože to bude parfémovat vodu více, když jsou klesány kostky ledu.

Budete také potřebovat zásobník na ledu

• Jak je připravit?
• Budeme vyrobte

polštářky jahod a oranžovou

. Poznamenejte si: Začněte důkladným čištěním jahod, pak odlupujte celý pomeranč a nakrájíme na malé kousky. Vezměte si největší zásobník na led, který máte k dispozici. Dát kousky ovoce s trochou vody v každé buňce svého zásobníku a počkat, dokud se zmrazují.

• Kromě ovoce, můžete také zahrnout bylinky, jako je máta, nebo levandule. Je to potěšení!
• 5. Voda s plátky ovoce

Základním tajemstvím pít víc vody denně je mít trochu síly vůle a pokud možno užít si toho, co pijete.

báječný způsob, jak toho dosáhnout, je

, aby zahrnovala kousky celé ovoce ve svých lahví.

Ingredience 1 litr vody

ovoce, které se vám nejvíce líbí. Můžete si vybrat několik a spojit je se dostat více chuti!

• a mísa s kapacitou jeden litr a půl
• Jak se připravit?
• Co takhle spojit broskev a skořice? Nebo mandarinka s melounem?

Můžete připravit tolik sklenic, kolik chcete, míchání chutí. Dát do sklenice rybářské oloupané a nakrájené na čtyři kusy, s holí skořice a půl hruška oloupaná.

Je třeba přidat pouze jeden litr pitné vody. Jednoduché a chutné!

Chcete-li připravit jar mandarinky a meloun, jednoduše snížit mandarinka plochu a vložte jej do sklenice.

Poté přidejte čtyři malé kousky melounu, a dokončit provoz přidáním jednoho litru vody s ledem.

Tento nápoj je

je ideální pro odpolední, když se cítíte unavení v práci

. Pokud připravíte v dopoledních hodinách, conservez- v chladničce. Bude to chutné a připravené k pití kdykoliv během dne!

Nejlepší hladké nápoje v odpoledních hodinách

Smoothies se stávají oblibou Tyto multi-potravinářské přípravky s vysokými nutričními hodnotami spotřebovává stále více lidí na celém světě, a mají pozitivní účinky na zdraví. Současné Průmyslová prodávat nápoje připravené, aby byly připraveny, které doplňují stravu a vyživují tělo výrazně. Tyto smoothies jsou vyrobeny z ovoce a rostlin, které dohromady vytvářejí často chutné látky, které potěší chuťové buňky.

(Příjmy)

Zdravé recepty, které uspokojí váš chuť na sladkost

V určitých dnech (zejména ve večerních hodinách), když je chladno, nebo když jsme o něco znepokojeni, máme touhy Najednou jíst čokoládu, dezerty, sladkosti, sladké potraviny. Co dělat v tomto případě? Naučte se v tomto článku nejlépe zdravé recepty, které uspokojí vaše touhy po sladkosti. Recepty, které uspokojí vaše touhy po sladkosti Některé z těchto receptů jsou zdravější než jiné, ale dobrou zprávou je, že dává vám všechny správné dávky sladkosti, takže nechcete kopat do ledničky nebo zásuvky hledat něco, co uspokojí vaše touhy.

(Příjmy)