5 Skvělých způsobů, jak změnit způsob, jak pijete vodu
Všichni víme, že potřebujeme pít víc vody, než jsme zvyklí. Ale jak se dostanete k pití mezi 6 a 8 pohárkami denně?
Voda má velmi malou chuť a můžete se unavit tím, že pijete tolik denně.
Můžeš mít potíže s pitím svých dvou litrů vody Doporučujeme vodu za den, dokonce i když víte, že je potřeba, aby vaše ledviny pracovala, takže vaše tělo je zdravější a plně detoxikované.
V tomto článku vám dáme 5 zábavných nápadů pro výrobu nápojů vám umožní snadněji užívat vodu
1. Citronová voda
Je to poměrně klasická myšlenka vypít citronovou vodu, nejlépe když se probudíte.
Už jsme s vámi už mnohokrát mluvili o tomto vynikajícím prostředku zdraví, které může odstranit tělo, eliminovat toxiny, které se nahromadily a získat skvělý koktejl vitamínů a minerálů
Složení
- Šťávy z poloviny citronu
- 1 sklenici teplé vody (200 ml)
Jak se připravit?
Začněte extrakcí šťávy z poloviny citronu a poté jej promíchejte ve sklenici vlažná voda
Dobře promíchejte a nepřidávejte cukr, aby byl Váš nápoj zdravější a lépe stravitelný.
S tímto nápojem se budete cítit skvěle! Nezapomeňte, že pokud máte problémy se žaludkem nebo máte průjmy, neodpovídáme citronu.
2 Cukrová voda
Okurka je osvěžující, zdravá, bohatá a hubená !
Po pití tohoto nápoje se budete cítit mnohem lehčí a hydratovanější. Pomůže vám také snížit bolesti hlavy, které můžete někdy pociťovat odpoledne.
Uvědomte si také, že pití okurky vám přinese skvělé antioxidační, depurativní a alkalizující přínos.
Pokud je vaším cílem ztrácet váhu a postarat se o vaši postavu, doporučujeme pít jeden litr denně. Po měsíci by se měly objevit první výsledky
Složky
- 1 litr vody
- Okurka
- Šťáva z poloměru
- 4 kostky ledu
Jak připravit ji?
Začněte oloupením okurky a dobře jej vyčistěte. Pak jej nakrájejte na několik kusů, abyste usnadnili jeho zavedení do mixéru.
Pak extrahujte šťávu z půlky citronu. Smíchejte okurku a mícháme výsledek s vodou a citrónovou šťávou, abychom získali velmi homogenní nápojNechte půl hodiny odpočívat v karafu, a nezapomeňte přidat 4 kostky ledu. Je to skvělé!
3. Voda s ovocným ledem
Jakmile jste si vyzkoušeli tento nádherný nápad
, nikdy nebudete unaveni pitnou vodou. Po zamrazení ledem ve vaší mrazničce je nutností ideální řešení, chcete-li vypít hodně vody každý den, zejména pro děti! Složení
Vyberte si ovoce, které chcete: jahoda, pomeranč, hruška nebo jablko nakrájené na kusy. Doporučuje se zvolit si poměrně kyselé ovoce, protože to bude parfémovat vodu více, když jsou klesány kostky ledu.
Budete také potřebovat zásobník na ledu
- Jak je připravit?
- Budeme vyrobte
polštářky jahod a oranžovou
. Poznamenejte si: Začněte důkladným čištěním jahod, pak odlupujte celý pomeranč a nakrájíme na malé kousky. Vezměte si největší zásobník na led, který máte k dispozici. Dát kousky ovoce s trochou vody v každé buňce svého zásobníku a počkat, dokud se zmrazují.
- Kromě ovoce, můžete také zahrnout bylinky, jako je máta, nebo levandule. Je to potěšení!
- 5. Voda s plátky ovoce
Základním tajemstvím pít víc vody denně je mít trochu síly vůle a pokud možno užít si toho, co pijete.
báječný způsob, jak toho dosáhnout, je
, aby zahrnovala kousky celé ovoce ve svých lahví.
Ingredience 1 litr vody
ovoce, které se vám nejvíce líbí. Můžete si vybrat několik a spojit je se dostat více chuti!
- a mísa s kapacitou jeden litr a půl
- Jak se připravit?
- Co takhle spojit broskev a skořice? Nebo mandarinka s melounem?
Můžete připravit tolik sklenic, kolik chcete, míchání chutí. Dát do sklenice rybářské oloupané a nakrájené na čtyři kusy, s holí skořice a půl hruška oloupaná.
Je třeba přidat pouze jeden litr pitné vody. Jednoduché a chutné!
Chcete-li připravit jar mandarinky a meloun, jednoduše snížit mandarinka plochu a vložte jej do sklenice.
Poté přidejte čtyři malé kousky melounu, a dokončit provoz přidáním jednoho litru vody s ledem.
Tento nápoj je
je ideální pro odpolední, když se cítíte unavení v práci
. Pokud připravíte v dopoledních hodinách, conservez- v chladničce. Bude to chutné a připravené k pití kdykoliv během dne!
Quinoa je známý obilovin v Americe jih, a to zejména v Peru, odkud pochází. jeho velký přínos pro zdraví a jeho schopnost být kombinována v kuchyni, dělal to ideální pro přípravu různých receptů. Pokud ještě nevíte, co je quinoa, nebojte se. Budeme vysvětlovat vše, co potřebujete vědět o této obiloviny a navíc dáme vám nástroje k přípravě chutné recepty doma.
4 Triky, které mají dostat vodu z ucha
Na pláži nebo u bazénu se stalo každému, že voda z ucha z nějakého důvodu nebo z jiného důvodu C je jedním z nejvíce nepohodlných pocitů: ucho bzučí a sluch se stává špatným. A nejvíce zoufalá věc na tom je to, že dostává vodu z ucha není snadná věc . Tato situace nás obvykle vede k tomu, abychom udělali sérii pirouet a akrobacií, aby voda vyšla.
