5 Skvělých způsobů, jak změnit způsob, jak pijete vodu

Všichni víme, že potřebujeme pít víc vody, než jsme zvyklí. Ale jak se dostanete k pití mezi 6 a 8 pohárkami denně?

Voda má velmi malou chuť a můžete se unavit tím, že pijete tolik denně.

Můžeš mít potíže s pitím svých dvou litrů vody Doporučujeme vodu za den, dokonce i když víte, že je potřeba, aby vaše ledviny pracovala, takže vaše tělo je zdravější a plně detoxikované.

V tomto článku vám dáme 5 zábavných nápadů pro výrobu nápojů vám umožní snadněji užívat vodu

1. Citronová voda

Je to poměrně klasická myšlenka vypít citronovou vodu, nejlépe když se probudíte.

Už jsme s vámi už mnohokrát mluvili o tomto vynikajícím prostředku zdraví, které může odstranit tělo, eliminovat toxiny, které se nahromadily a získat skvělý koktejl vitamínů a minerálů

Složení

• Šťávy z poloviny citronu
• 1 sklenici teplé vody (200 ml)

Jak se připravit?

Začněte extrakcí šťávy z poloviny citronu a poté jej promíchejte ve sklenici vlažná voda

Dobře promíchejte a nepřidávejte cukr, aby byl Váš nápoj zdravější a lépe stravitelný.

S tímto nápojem se budete cítit skvěle! Nezapomeňte, že pokud máte problémy se žaludkem nebo máte průjmy, neodpovídáme citronu.

2 Cukrová voda

Okurka je osvěžující, zdravá, bohatá a hubená !

Po pití tohoto nápoje se budete cítit mnohem lehčí a hydratovanější. Pomůže vám také snížit bolesti hlavy, které můžete někdy pociťovat odpoledne.

Uvědomte si také, že pití okurky vám přinese skvělé antioxidační, depurativní a alkalizující přínos.

Pokud je vaším cílem ztrácet váhu a postarat se o vaši postavu, doporučujeme pít jeden litr denně. Po měsíci by se měly objevit první výsledky

Složky

• 1 litr vody
• Okurka
• Šťáva z poloměru
• 4 kostky ledu

Jak připravit ji?

Začněte oloupením okurky a dobře jej vyčistěte. Pak jej nakrájejte na několik kusů, abyste usnadnili jeho zavedení do mixéru.

Pak extrahujte šťávu z půlky citronu. Smíchejte okurku a mícháme výsledek s vodou a citrónovou šťávou, abychom získali velmi homogenní nápojNechte půl hodiny odpočívat v karafu, a nezapomeňte přidat 4 kostky ledu. Je to skvělé!

3. Voda s ovocným ledem

Jakmile jste si vyzkoušeli tento nádherný nápad

, nikdy nebudete unaveni pitnou vodou. Po zamrazení ledem ve vaší mrazničce je nutností ideální řešení, chcete-li vypít hodně vody každý den, zejména pro děti! Složení

Vyberte si ovoce, které chcete: jahoda, pomeranč, hruška nebo jablko nakrájené na kusy. Doporučuje se zvolit si poměrně kyselé ovoce, protože to bude parfémovat vodu více, když jsou klesány kostky ledu.

Budete také potřebovat zásobník na ledu

• Jak je připravit?
• Budeme vyrobte

polštářky jahod a oranžovou

. Poznamenejte si: Začněte důkladným čištěním jahod, pak odlupujte celý pomeranč a nakrájíme na malé kousky. Vezměte si největší zásobník na led, který máte k dispozici. Dát kousky ovoce s trochou vody v každé buňce svého zásobníku a počkat, dokud se zmrazují.

• Kromě ovoce, můžete také zahrnout bylinky, jako je máta, nebo levandule. Je to potěšení!
• 5. Voda s plátky ovoce

Základním tajemstvím pít víc vody denně je mít trochu síly vůle a pokud možno užít si toho, co pijete.

báječný způsob, jak toho dosáhnout, je

, aby zahrnovala kousky celé ovoce ve svých lahví.

Ingredience 1 litr vody

ovoce, které se vám nejvíce líbí. Můžete si vybrat několik a spojit je se dostat více chuti!

• a mísa s kapacitou jeden litr a půl
• Jak se připravit?
• Co takhle spojit broskev a skořice? Nebo mandarinka s melounem?

Můžete připravit tolik sklenic, kolik chcete, míchání chutí. Dát do sklenice rybářské oloupané a nakrájené na čtyři kusy, s holí skořice a půl hruška oloupaná.

Je třeba přidat pouze jeden litr pitné vody. Jednoduché a chutné!

Chcete-li připravit jar mandarinky a meloun, jednoduše snížit mandarinka plochu a vložte jej do sklenice.

Poté přidejte čtyři malé kousky melounu, a dokončit provoz přidáním jednoho litru vody s ledem.

Tento nápoj je

je ideální pro odpolední, když se cítíte unavení v práci

. Pokud připravíte v dopoledních hodinách, conservez- v chladničce. Bude to chutné a připravené k pití kdykoliv během dne!

Jak vyrobit vejce ve tvaru srdce?

Chcete dávají nádech originality, aby vaše vnoučata Obědy nebo večeře? Takže na tomto článku nenechte ujít, ve kterém se s vámi podělíme o zábavný trik, který překvapí své milované. Vajíčko je produkt, který je dodáván v mnoha ohledech, a to nám dává mnoho možností v kuchyni. V tomto článku se budeme vysvětlovat tři romantické způsob, jak připravit vajíčko Formulář srdce.

(Příjmy)

8 Foods, aby očistil vaše játra přirozeně

Játra jsou největším orgánem našeho těla a jeho funkce jsou pro naše zdraví životně důležité díky tomu detoxujeme vše, co jíme, dýcháme a vstřebáváme Podle Mezinárodní nadace pro hepatitidu (FIH) tento orgán je ten, který přeměňuje živiny, které konzumujeme, na energii a sval, ukládá vitamíny a reguluje tukové zásoby to je důvod, proč to závisí hodně na zdravotním stavu člověka a také na zbytku těla.

(Příjmy)