První ranní káva nebo odpolední čaj pro játra
Je to skutečné potěšení užít si první ráno, káva, která dává impuls k čelit den a stresu. Je to stejné odpoledne s dobrým horkým čajem, které vyžadují tolik práce. Jaká škoda, že tyto návyky jsou špatné pro vaše zdraví! Není to tak?
Alespoň to, co si lidé mysleli před provedením nějakého výzkumu. Nakonec dobrá zpráva pro ty, kteří nemohou bez svého čaje nebo kávy! A pokud máte pochybnosti, přečtěte si tento článek, protože vysvětlíme, jak ranní káva nebo odpolední čaj mohou být dobré pro vaše játra!
Kofein: mýtus a skutečnost
Není žádným tajemstvím, že v posledních desetiletích byla konzumace kávy a čaje a jejich důsledky pro zdraví kontroverzním tématem, protože tyto dva produkty obsahují vysokou koncentraci kofeinu , alkaloid ze skupiny xantinů, který má stimulační účinky na nervový systém a na srdce. Kofein je také přítomen v mate, semena guarany, kakao, kola ořechy, energetické nápoje a mnoho běžně používaných léků. Prakticky každý ví, že káva je běžnou složkou. nápoj se stimulačními vlastnostmi, který kromě svého silného vazodilatačního působení nám umožňuje zůstat vzhůru a odolat únavě, ale co je pravdivé a falešné ve všech těchto prohlášeních?
Dobrou zprávou je, že bylo vědecky prokázáno, že při konzumaci kofeinu v odpovídajících dávkách je užitečné při léčbě určitých stavů, jako jsou bolesti hlavy, bronchiální astma a žlučové kameny. Ale nebuďte nadšeni, neboť nadměrná konzumace kofeinu může být škodlivá pro naše zdraví, návykové, bolesti hlavy, arytmie, nespavost nebo úzkost.
pak se zeptat: je dobré nebo špatné mít konečně kávu nebo čaj? No, to vše závisí na jednotlivci a množství, které denně konzumujeme. Podle odborníků v oboru je konzumace zdravé kávy tři nebo čtyři šálky 240 mililitrů denně, zatímco my může si dovolit až pět šálků čaje nebo energetických nápojů denně. Někteří lidé jsou však více citliví na kofein než většina lidí
a musí omezit jejich spotřebu nebo je bez nich zcela omezit. těhotné ženy, nebo lidé trpící nervovými onemocněními, problémy s hrudníkem, žaludeční vředy, kardiovaskulární problémy, vysoký krevní tlak a migrény. Jak šálek ranní kávy a 15hodinový čaj může být dobrý pro játra?
Mezinárodní tým výzkumníků, vedený vědci z Duke University (USA), dospěl k následujícímu závěru: vhodný čaj a káva pomáhá udržet játra zdravá! Z experimentů na zvířatech a buněčných kulturách kofein stimuluje metabolismus lipidů uložených v jaterních buňkách,
, což je životně důležité, aby se zabránilo příliš velké tvorbě jater který je také nazýván nealkoholickým tukovým onemocněním jater a je spojen s chronickými zánětlivými procesy, cirhózou, cukrovkou a dokonce i rakovinou!
spotřeba čtyř šálků kávy denně podle různých studií souvisí se zmírněním obezity a snížením tukové tkáně Vědci věří, že postup v tomto oboru by mohl vést k vývoji léků, které by byly podobné kofeinu, ale bez vedlejších účinků.
Ve skutečnosti je kofein miloval, může být řešením zůstat mladý a plný energie a zdraví! Takže začíná váš den s kávou nebo čajem nejen dobré pro vaše játra, ale také umožňuje tělu spálit přebytečný tuk, jestliže vaše strava je vyvážená, stanete se silnější a zdravější osobu!
Další výhody a nevýhody kávy a čaje Bylo hodně výzkumu, který bude pokračovat v kávě a čaji a doufáme, že budou v příštích několika letech úspěšní. abychom věděli všechny přínosy, které mohou mít pro naše zdraví, a abychom se naučili, jak je správně používat v našem každodenním životě. V současné době víme, že nám zabraňují dostat příliš tučné játra, ale také že přiměřené dávky kofeinu mohou:
slouží k léčbě určitých typů bolestí hlavy, bronchiálního astmatu a koliky
Zamezte tvorbě žlučových kamenů Zabraňte depresi
- Zlepšete krátkodobou a střednědobou paměť a snížíte riziko vzniku Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy nemoci
- Snížení rizika vzniku cukrovky
- Snížení rizika vzniku rakoviny prsu, prostaty, jater a endometria
- Ochrana srdce
- Zrychlení metabolismu
- Mějte antioxidační účinky
- Zabraňte dnu
- Jaký zázrak znáte všechny vlastnosti kávy a čaje, ne? Ale nepřehánějte to, protože nadbytek ve všem je vada a pít příliš mnoho čaje nebo příliš mnoho kávy může způsobit vážné zdravotní problémy, nadměrnou spotřebu (5 až 10 šálků denně). den) může způsobit:
- migrény
- srdeční arytmie
úzkost, nepokoj, problémy s usínáním nebo nespavost deprese.
- Nevolnost a zvracení
- Tremor
- Časté močení
- Snížená kostní hustota (vápník je špatně absorbován)
- Vzhled nebo nárůst cyst na prsou
- ztráta chuti k jídlu (která může být důležitá u dětí)
- V současné době také víme, jaké jsou důsledky zneužití čaje nebo kávy, takže musíme být opatrní a jakoukoli alergickou reakci, která se projevuje zarudnutím, pruritus nebo problémy se žaludkem, ihned konzultujte s lékařem.
- E Nyní
- máte dokonalou odpověď!
- Doufejme, že tento článek byl použit k rozptýlení vašich pochyb o spotřebě kofeinu. Ale příště, kdy někdo kritizuje vaši ranní kávu,
budete schopni odpovědět s jistotou:
"Dobře víte, že potřebuji tuto kávu, aby mi byla játra zdravá a ty, jak se o tebe staráš? " A zaklepejte!
12 Nápojů, které vám pomohou spálit tuky
Nápoje a šťáva, jak zhubnout, jsou skutečně účinné a jejich pravidelná konzumace nám umožňuje snadno a rychle ztratit extra libry. jsou velmi účinné pro spalování tuku nepřetržitým a zdravým způsobem. Zde je seznam nejúčinnějších nápojů, jak se zbavit tuku, které můžete zahrnout do svého jídelníčku bez problémů!
6 Rychlých cvičení pro pevné hýždě
Většina žen sní o tom, že mají pevný a definovaný hýždě , protože jsou důležitými atributy krásy. Nicméně mnoho lidí neví, že je získat, Je nezbytné přijmout zdravý životní styl a vyváženou stravu. Pokud tyto dvě složky rozmícháte, zpevníte svaly a snižujete přítomnost celulitidy, láskyplnosti a pruhů.
